在日常生活中， 女人們每月都有那麼幾天， 那幾天就是女性的生理週期月經期。 在月經期間， 我們就會失去過多的血液， 雖然那是必須排出的， 但是也必須得注重補充營養， 否則身體就會太過虛弱的。 有些女人在來月經時會痛經， 所以我們必須得謹記一些東西不能吃。 那麼女人經期可以吃烏梅嗎?
在月經期間最好不要吃烏梅， 烏梅是酸性水果， 酸性具有收斂的作用， 可能會引起經血量少， 顏色也會發深。
烏梅的營養價值
烏梅是薔薇科落葉喬木植物梅的沒有成熟的果實， 其中含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、穀甾醇、維生素C等成份，
因為烏梅含有留醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸， 檸檬酸、鐵、磷等。 其味酸、性混， 有健脾和胃， 補養肝腎之功效。
解毒。 “三毒”即食之毒、血之毒、水之毒。 在浸漬烏梅時常要加一些紫蘇葉。 烏梅加紫蘇葉後具有強大的殺菌、解毒能力。 烏梅中還含有提高肝膽解毒能力的微量苦味酸， 能使膽囊收縮， 促使膽汁分泌， 且能抗蛋白過敏。
當人劇烈運動或勞動後， 人體肌肉內堆積了大量的乳酸等代謝廢物， 而使人感到疲勞、乏力， 烏梅可以有效地分解肌肉組織中的乳酸、焦性葡萄糖酸等，
食用禁忌
宜食
適宜虛熱口渴， 胃呆食少， 胃酸缺乏(包括萎縮性胃炎胃酸過少者) ， 消化不良， 慢性痢疾腸炎之人食用;適宜孕婦妊娠惡阻者食用;適宜膽道蛔蟲者食用。 適宜夏季與砂糖煎水做成酸梅湯飲料以清涼解暑， 生津止渴。 《隨息居飲食譜》：“梅， 酸溫， 溫膽生津， 孕婦多嗜之。 ”《本草新編》：“烏梅止痢斷瘧， 每有速效。 ”
忌食
感冒發熱， 咳嗽多痰， 胸膈痞悶之人忌食;菌痢、腸炎的初期忌食。 婦女正常月經期以及懷孕婦人產前產後忌食之。
總結：烏梅不僅味道好， 更是上好的養生保健食材， 深受人們的喜愛。 但是來月經時做好不要吃烏梅， 烏梅的會使經血量變少。
看了上述對於女人經期可以吃烏梅嗎的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 女人經期最好不要吃烏梅， 因為它在經期中對我們的身體有著極大的危害。 所以我們要好好注意自己的身體健康， 在月經期間最好喝些紅糖水預防痛經的症狀的發生。
