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久坐不動身心疲憊,3個方法讓你久坐不累
辦公室人員就是久坐一族,常常都是坐一整天,所以身體關節和肌肉都容易出現僵硬、萎縮等,很是疲憊,那麼有什麼方法能讓我們久坐不累呢? 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之...
2016-08-22 -
久坐不動易得糖尿病 上班族要警惕
養生之道網導讀:久坐不動一定糖尿病!上班族要警惕。現在很多人在辦公室就可以完成辦公,有些人甚至一坐就是一整天,運動的時間很少。這樣導致亞健康,出現各種問題。研究顯示,久坐不動會增加患糖尿病的風險,上...
2015-06-12 -
久坐不動脾胃變弱 白領常見脾胃病的三大原因
白領常見脾胃病的三大原因 1精神緊張肝氣鬱結。 主要是指由精神焦慮和緊張導致的胃腸節律功能紊亂。 中醫所說的肝包括了消化、精神神經等多個系統的功能,認為“肝主疏泄”,肝能夠正常疏泄,則能保障情志的舒...
2014-07-11 -
女性久坐易導致卵巢缺氧
現代辦公室女性,上班時間多是處於坐的狀態,同時又缺乏鍛煉,導致氣血循環障礙,痛經嚴重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;因久坐及體質上的關係,形成子宮內膜異位症,這些都是不孕的原因。 ...
2008-04-29 -
久坐不動腰疼怎麼辦 八款藥膳食療來舒緩
八款藥膳食療緩解腰疼1三七地黃瘦肉湯三七12克打碎,與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。功能:活血化瘀,定痛。...
2014-12-02 -
女性久坐需注意 警惕子宮內膜異位
導讀:白領女性在辦公室處於久坐狀態,長時間對著電腦不運動,這樣就容易誘發各種疾病,尤其是子宮的問題,專家介紹說,女性久坐易致子宮內膜異位。 分析:久坐引起異位症 女性辦公時長時間坐著...
2017-03-04 -
【久坐不動易患肺栓塞 警惕疾病危險信號】
日前,一位25歲的小夥子突然感到胸痛胸悶難忍,痰中帶血,送到醫院急診,經檢查和詢問病史,得知他是媒體從業人員,每天坐在電腦前編輯、剪接電視片,經常一坐就是十幾個小時不起身,甚至時常坐在電腦前工作一...
2017-03-07 -
【久坐不動危害大運動保健幫您解煩憂】
生活越來越方便了,人們的衣食住行等日常活動很多都不再需要人們活動了,更甚者是在工作,學習的時候更是少運動,但自己提醒,如果久坐不動的話,對人身體的危害非常的大,下面小編為大家介紹的幾種運動保健的方...
2017-03-07 -
【久坐族保健-女性久坐易得病】
很多女性的工作都是做辦公室,往往一坐就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、倒點水喝。孰不知女性久坐易得病的道理,下面就給大家講講女性久坐易得哪些病。 女性久坐易得病,時間久了,會導致臀部下垂、脂...
2017-03-07 -
夏天久坐不動 警惕毛囊發炎
對於上班的人士來說“坐”這個動作幾乎是必須的指定動作,但是由於天氣炎熱的原因坐太久可能會令你的臀部引發皮膚炎。 一名卡車司機,因其臀部幾乎都長滿了毛囊炎,且未即時治療,因此到醫院求診時,毛囊炎...
2013-06-25 -
久坐不動小心肩周炎“戀”上你
許多上班族們常常會有這麼一個感受,由於長時間坐在電腦前保持著同一個姿勢不動,肩部的肌肉韌帶長期緊張,而容易出現肩關節僵硬不靈活,局部疼痛,並有明顯的壓痛點,尤其是在夜間會疼痛加劇。其實,這便是肩...
2015-12-28 -
上班族久坐不動健身無用 小心導致4大健康問題
午休時你可能會去健身,回家後也跑跑步,但是,如果你大部分的時間“坐著”,你的努力不會有什麼效果。久坐不動不但使你的頸背部疲勞,還會增加患高血壓的風險,也會使新陳代謝減慢,體重增加。 問題一:腰...
2010-10-18 -
白領成痔瘡高發人群 久坐不動易得痔
白領成痔瘡高發人群 痔瘡的發病率高,這與人類直立行走有關,肛門成為盆腔承受最大壓力部位。而白領、司機、老師這些久坐、久站的人更容易成為痔瘡的高發人群。久坐不動的辦公一族,由於長時間保持坐姿,導...
2014-05-07 -
傷不起 OL久坐不動子宮易生病
編者按:辦公室的上班族們要小心了,你是不是長時間坐在辦公桌前呢?你知道這樣對身體的危害有多大嗎?下面小編告訴你久坐的危害,快去下文看看! 傷不起 OL久坐不動子宮易生病 久坐的危害是什麼?辦...
2012-08-14 -
辦公室久坐不動易導致不孕
現代生活競爭壓力大,不論男女都需要自己出來“混”。女性和男性享有同等的機遇,卻也要面臨更多的挑戰。女白領,尤其是辦公室一族,如果久坐不動,還有可能導致不孕的後果,需要引起重視。 辦公室久坐不動...
2015-05-13 -
久坐不動腰背痛按摩腰眼穴
身體僵硬或者關節退化往往會出現腰背痛的情況,現在很多年輕人也都有嚴重的腰背痛情況,主要是因為長期的不運動和久坐引起,在加上精神緊張身體不放鬆引起。平時我們多注意按摩就能有效的預防腰背痛的情況發生...
2014-05-17 -
久坐不動 小心糖尿病找上門
久坐族多為腦力工作者,工作壓力大,晝夜顛倒,身體容易處於亞健康狀態,這樣不僅易導致體重增加,頸椎病,還有可能導致高血壓、糖尿病。 現代工作者尤其是腦力勞動者,每天幾乎8小時甚至更長的時間都坐...
2014-08-12 -
久坐不動易傷脾胃,推薦3款健脾胃良方!
現在的上班族越來越“懶”,特別是電腦族們,從早上踏進辦公室一坐就是一天,而傍晚回到家中也是窩在沙發上。《黃帝內經》說過“久坐傷肉”,這種“能坐著就不站著,能躺著就不坐著”的懶習慣會使周身氣血運行緩...
2016-03-14 -
久坐不動 糖尿病更容易找上
現代工作者尤其是腦力勞動者,每天幾乎8小時甚至更長的時間都坐在電腦前工作。長時間久坐成為最新的健康憂慮,不僅容易導致體重增加、頸椎病,還有可能導致高血壓、糖尿病,並會減緩新陳代謝。 長時間坐...
2015-11-12 -
久坐不動當心“閃了腰”
在我們日常生活中,有時候一個簡單的動作就可能“閃腰”,如彎腰、取重物、洗澡、如廁,甚至連咳嗽、打噴嚏這種小動作也有能能“閃了腰”。 什麼是“閃腰”? 所謂的“閃腰”,便是指急性腰背部扭。它是...
2015-12-09