編者按：辦公室的上班族們要小心了， 你是不是長時間坐在辦公桌前呢?你知道這樣對身體的危害有多大嗎?下面小編告訴你久坐的危害， 快去下文看看!
久坐的危害是什麼?辦公室女性由於長期久坐， 又加上缺少運動常會引起疾病的產生， 子宮內膜異位症就是其中的一種， 專家提醒一旦發現有痛經的問題， 女性就需要格外小心， 此外生活總要心情開朗、及時診治對預防子宮內膜異位症很有幫助。
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坐久了， 容易遭遇“異位症”
女性工作時久坐不動弊端很多。
另外， 坐著蹺二郎腿會妨礙腿部血液迴圈， 造成盆腔內氣血循環不暢， 導致女性原有的某些婦科炎症問題加重， 或者引起慢性附件炎， 導致病原體經生殖道上行感染並擴散， 繼而影響整個盆腔。
不過， 坐久了， 最麻煩的還是引起子宮內膜異位症。 一些體質較弱的白領女性， 會因為久坐而導致內膜組織增生， 形成子宮內膜異位症，
婦科疾病咋發現， 痛經就是“信號”
很多女性礙於繁忙的工作和家庭生活， 往往忽略“老朋友”來臨時帶來的疼痛， 覺得這不過是大多數女性都會發生的正常現象， 忍忍就過去了。 然而痛經並不都是正常現象， 繼發性痛經， 多半從發生內膜異位開始。 有的痛經較重難忍， 需要臥床休息或用藥物止痛。 疼痛常隨著月經週期而加重。 由於雌激素水準不斷高漲， 使異位的子宮內膜增生、腫脹， 如再受孕激素影響則出血， 刺激局部組織， 以致疼痛。
專家提醒， 不要忽略痛經， 特別是症狀嚴重、難以忍耐的女性， 要及時到醫院檢查， 防止疾病惡化。
心情開朗、及時診治是有效的預防辦法
中醫認為， 子宮內膜異位症患者多為陽虛體質，
1.注意調整自己的情緒， 保持樂觀開朗的心態， 使機體免疫系統的功能正常， 所謂“正氣記憶體， 邪不可幹”就是這個道理。
2.要注意自身保暖， 避免感寒著涼。
3.月經期間， 禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。
4.女孩子青春期要避免受驚嚇， 以免導致閉經或形成溢流。
5.如果已查出患有子宮內膜異位症， 要注意保持情緒穩定， 月經期一定要做好自己的保健，
實用的久坐保健操
下麵這套操能為您排憂解難， 使您神清氣爽， 活力再生。
1、掌心向上， 將左手拇指輕輕向手腕扳動， 換右手做， 重複幾次。
2、掌心向上， 將手指逐個輕輕下按， 同時呼氣， 換另一隻手再做。
3、按順時針和逆時針方向轉動手掌， 左右各5～10次。
4、上下抖動手掌。
5、按順時針和逆時針方向緩緩轉動頭部各5次。
6、雙肩上聳吸氣， 然後放鬆呼氣。 反復做4～5次。
7、轉動肩關節， 前後方向各5次。
8、按順時針和逆時針方向轉動腳踝， 左右各10次。
9、交替踮腳， 左右各20～30次。
10、用指尖從太陽穴按摩至下頜。
11、用指尖輕擊頭頂和太陽穴若干次。
12、用大拇指和食指按摩眉弓。
13、用手指按摩眼眶，
14、用指尖按摩下頜。
15、手掌按住鼻尖， 分別向順時針和逆時針方向各揉5次。
16、用力將耳朵向上、向外牽拉， 再將耳垂向下牽拉， 各5次。 然後將耳朵向前後各拉3次。
總結：綜上所述， 久坐的危害是很大的， 要想你的身體健康， 大家不妨照著以上久坐操做做， 可保健你身體更健康哦!
