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女性保健有什麼新觀點
(1)跳繩 每天清晨起床後,跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事,不會費時太久,也不會耗力太多。 (2)補腦 維生素B對腦力勞動者來說非常重要。如 果睡眠品質不好,應多吃動物肝臟、新鮮蔬果,...
2013-07-22 -
女性保持美麗的秘訣
1、美麗不能缺早餐 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時,新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒,新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快吃...
2015-07-10 -
女性保持內褲清潔的方法
保持女性私處的健康,內褲的清潔很重要。那麼要怎麼保持內褲清潔呢?保持內褲清潔切記以下幾個要點: 首先,內褲,除特殊時間,最好不穿。如果非要穿,那麼,洗滌就是很重要的了。 一、內褲要天天換,天天...
2012-04-20 -
女性保健五大“養身法”
女性因其生理有週期耗血多的特點,若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者,還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足,皮...
2011-10-17 -
八種補腎食物 讓女性保持青春美麗
補腎這個話題經常被人們提及,而一般說起這個話題的都是男性居多,人們也就習慣性的認為補腎是男性的問題,其實女人比男人更需要補腎,因為腎是否健康對於女性的青春美麗與健康往往具有更重要的作用,下面為女性朋...
2015-11-12 -
怎麼讓女性保持好坐姿方法
停下手裡的事情,注意一下你的坐姿吧!駝背、縮肩,說不定還翹著二郎腿?對於整天盯著電腦螢幕的人來說,這個姿勢相當典型。然而,如果這種坐姿會傷害你的脊柱呢?另外,我們真的必須坐直了才能集中精力嗎,就...
2013-06-01 -
女性保持正確的生活態度應該怎麼做?
心善,善樂好施 心地善良是每個人天生的秉性,無須矯揉造作、故弄玄虛。心善了就應該有自己做人處事的原則,不能總是在坐井觀天的擺出一副“事不關己,高高掛起”的腫態。而是自己應當有所心甘情願的行動,...
2012-03-08 -
30歲-40歲的女性保健的重點
30歲-40歲的女性怎麼保健?30歲-40歲的女性保健首要大事就是補鈣。這個階段的開始受到骨質疏鬆的威脅,專家證實,女性28歲以後,骨鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少,所以補鈣就成為頭等大事了...
2012-05-17 -
女性保健養生的九大誤區
女性只有健康才能展現出最美的一面,所以現在很多人都非常重視養生保健方面,這方面有許多的正確方法當然也有誤區存在,甚至有些人將一些原本正確的也當作是誤區來做,反而讓身體更加不健康,那麼到底哪些是...
2015-06-30 -
女性保養卵巢的十種食物
城市的快節奏生活和不良飲食習慣,悄悄地改變了現代都市人的疾病譜,卵巢早衰開始出現在不少育齡女性當中。專家指出,卵巢早衰無法通過外界因素來進行干預,但健康的生活方式是值得提倡的。那麼,在飲食上,...
2015-12-07 -
女性保養 呵護5個區助你逆齡抗衰老
按摩可以促進血液迴圈,對於美容養顏有很好的效果,下面5個區的保健工作,如果做好了,就可以keep住健康和美麗,有逆齡抗衰老的功效哦!特區一:腹臍養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。腹臍部是養生專家很...
2015-07-20 -
6種滋補水果 助女性保養肌膚
女人愛美是天性,每個女人都想擁有美麗的肌膚,可是這樣的好肌膚並不是天生就可以擁有的,除了日常精心的護理之外,還可以通過規律飲食來保養肌膚,水果對於人是最有滋補功效的,而它們的美容效果更是不容忽視,下...
2015-08-07 -
女性保健痛經該如何進行調理
1、輕微的痛經症狀可以通過日常生活中的調理來解決,但是若是嚴重的痛經,則是需要就醫診治的,並且嚴重的痛經患者,不但要就醫,生活中的調理也是不能忽視的,這就是女性痛經調理的注意事項。2、女性朋友們在痛...
2016-11-08 -
女性保養皮膚多吃10種食物
1、番茄: 番茄是公認的最具養生價值的一種蔬果兩用的食物了,吃番茄不僅能擴張血管,增加血管的舒緩度,促進人體的新陳代謝,同時能減少皺紋的產生,保持皮膚的細嫩光滑。 2、黃瓜: 黃瓜,黃瓜...
2014-03-10 -
女性保持美麗的秘決
1、每週熬夜不超過2次 年紀大了,熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采,所以即使工作再忙、應酬再多,每週也不要熬夜超過2次,而且建議每天都安排半小時的午睡時間,讓身體得到充足休息才是養生之道。 ...
2012-03-19 -
中年女性保養皮膚吃什麼
為維護身體的新陳代謝,發揮營養物質的美容護膚作用,蛋白質每日每公斤體重不應少於一克。 飲食中蛋白質的含量如下: 1個中等大小的雞蛋約含6克蛋白質; 瘦肉類(如雞、牛、羊、豬瘦肉)、魚類等1...
2012-03-19 -
中年女性保持身心健康的三個平衡
首先,應注意保健,積極應對壓力,放慢生活的步調,或改變生活方式。 通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心,防止身心疾病。 其次,是理智並控制情緒。 在理智與情感有衝突...
2012-03-19 -
女性患股骨頭壞死可不可以生育
女人結婚後肯定是希望自己做媽媽,但是有些患者得了股骨頭壞死,這樣就會影響了自身的健康,也給生育帶來很大的困難,這時患者的內心肯定壓力很大,也是很想知道女性患股骨頭壞死可不可以生育,其實患者積極治癒...
2016-04-25 -
中年女性保健的三大根本
武器一:進補目標:養血 調查顯示,30%以上的女性有程度不同的貧血,所以“婦女要以養血為本”,對於患有月經不調,經量過多的女性,需及早治療。女性進補可選用人參,當歸、川芎、黃芪等單味中藥,亦可...
2011-12-01 -
女性保養 女人無病無痛原來都是吃這些
女性養生可以從日常的飲食入手,夏季養生該怎麼做呢,其實生活中有很多的食物,是對女性身體有好處的哦!下面趕緊來看看詳細的介紹吧! 健康女人是如何吃出來的 1、莓類水果 常見的草莓、藍莓、樹...
2016-08-03