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女性如何預防小腿抽筋
小腿抽筋醫學上叫“腓腸肌痙攣”,下列有幾種情況較易引起抽筋的發生: 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時,仍持續運動。局部迴圈不良。水份和鹽份流失過多。嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不...
2010-07-23 -
春季如何排毒 五個方法排清五臟毒素
春季如何排毒?春季是養生的大好時節,這個時候要注意保健身體,而春季養生的重點之一就是排毒,隨著生活水準的提高,人們的飲食開始出現一些不健康的方式,比如經常喜愛吃辛辣食物,久而久之,就會導致我們體內...
2017-03-08 -
女性如何練就鄭秀晶腹肌
女性如何練就鄭秀晶腹肌? 腹肌一般都是男性追求的,但是韓國人氣組合女子組合的成員之一鄭秀晶卻擁有迷人的腹肌,因此很多愛美的女孩也希望擁有哪些的腹肌。 現代社會腹肌也是一個很重要的審美標準,許多人都...
2015-04-12 -
IT女性如何防面部衰老
擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方,因為電腦輻射最強的是背面,其次為左右兩側,螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准,至少也要50釐米到75釐米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷害...
2011-04-25 -
冬季如何排毒 要抓住16個黃金時間點
很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒,卻不知道那“毒”到底是什麼;很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒,卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。其實,“毒素”包括各種對健康不利的物質,既有外部環境帶來的,...
2017-03-08 -
年輕女性如何預防乳癌
為了預防乳癌,年輕的婦女應當注意什麼呢?首先是精神舒暢,情緒樂觀。中醫歷來認為七情內傷,肝鬱氣滯是乳癌的病因。憂鬱傷肝,思慮傷脾,時日積累,逐成隱核(乳腺腫塊)。現代科學證明、憂鬱、壓抑等消極情緒能...
2017-03-08 -
中年女性如何選擇保健品
中年女性如何選擇保健品?很多女性到了更年期都會選擇補充保健品,以緩解更年期症狀,提高生活品質。那麼,女性更年期補充保健品需要注意哪些情況,才能取得最佳的補益效果呢?專家表示,女性更年期補充保健品,除...
2014-10-31 -
面色蒼白女性如何食療
缺鐵性貧血是由於體內儲存鐵的缺乏,影響血紅蛋白的合成所引起的。 患者多有缺鐵的病史,如分娩失血過多、月經量過多等引起的失血;多次分娩、哺乳、妊娠所致的需鐵量增多;鉤蟲病等寄生蟲感染影響鐵的吸收...
2010-08-30 -
寒冬女性如何藥膳養顏
不管是年輕女性,還是中年女性,保持姣好的容貌都是頭等大事。有了這些養顏菜譜,就能時刻保持高顏值了。 寒冬女性怎麼藥膳養顏? 一、當歸羊肉湯: 取當歸15克,羊肉250克,山藥30克。先將羊肉洗淨切...
2015-01-22 -
女性如何防病養生?防百病的最佳時間
由於女性自身生理特徵,並且與疾病發生規律不一樣,女性朋友更要精心防病養生。1、改善體質最佳時間第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下,這時第二性征迅速生長發育,體內各個系統都將發生日新月異變化。...
2014-11-27 -
危險的抑鬱症 社會高壓女性如何預防
抑鬱症已經成為新時代男女常犯的一種病,輕微的尚可自理,嚴重的可危及生命,是人們必須關注的。尤其是現在高壓力生活,讓很多女白領患上嚴重的抑鬱症,那麼該怎麼辦呢?高壓社會女性如何預防抑鬱症呢? 中醫教授...
2014-07-14 -
5大類女性如何食補 解決身體小毛病?
不同的女性在不同的季節需要不同的補給,那女性如何食補呢?下面,一起來看看女性食補秘方!工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚湯:這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合,可以補氣養陰、清火除...
2014-04-28 -
絕經期的女性如何健康飲食
都說做女人最麻煩,每個月總是有那麼幾天身體特別的不舒服。月經對於每個女人來說都像是好朋友,雖然月經特別的麻煩,但是月經期能夠幫助女人排解掉身體裡面很多的毒素和垃圾。絕經期的女性如何健康飲食呢? ...
2016-12-09 -
女性如何判斷自己是否腎虛
不少人都會覺得,只有男人才會腎虛。其實女人也會腎虛,皮膚枯黃暗淡、黑眼圈、尿頻尿急……不少女性都不同程度受到以上情況的困擾,但她們或許不知道,這都是腎虛惹的禍。腎虛的危害不小,那麼,怎麼才能判斷...
2016-06-21 -
女性如何皮膚吃水果
怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢?生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊,讓美麗容顏常在,讓您的青春永遠常駐! 新鮮的水果含有豐富的維生素和微量元素,對肌膚極為有益,其品質的純淨與天然...
2010-08-03 -
減肥之前如何排毒
減肥是現在比較時尚的事情,為了能擁有苗條、婀娜的身材,很多MM會用盡各種辦法去減肥,可效果總是不理想。減肥專家指出,在減肥之前要學會怎樣排毒,排毒和減肥要兩不誤,這樣一來,不僅身材好皮膚也會很好...
2016-08-03 -
椎間盤突出的女性如何瘦腰腹
椎間盤突出的女性應該避免的動作 1、仰臥起坐:仰臥起坐會使腰椎間盤突出的女性椎間盤更加突出,不但達不到練習的效果,還會增加腰椎的負擔,加重病情。 2、垂直向下的負重及扭轉:椎間盤突出的女性應...
2014-12-17 -
女性如何遠離膝關節炎
不少女性朋友出現膝蓋酸痛、上下樓疼痛加重、甚至出現關節“嘎吱”響聲等症狀。專家稱,這是膝關節炎的典型症狀,女性患此病的機會明顯高於男性。那麼,有哪些因素會影響膝關節的健康,又該如何護養脆弱的膝關...
2013-12-06 -
女性如何預防經前症候群?4種必備營養元素
女性要如何預防經前症候群呢?經前症候群雖然不是大多數女性會出現的症狀,但是也應該要積極的預防,避免出現這種症狀。今天,為大家介紹一下預防經前症候群的營養元素和食物都有哪些,千萬別錯過了。預防經前症候...
2016-08-29 -
如何排毒?適合白領的飲食排毒法
人體就像一台複雜而精密的儀器,可以通過呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是,現代白領生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大、運動不勤的生活環境中,很難做到以自然的方式排除毒素。所以,按照科...
2012-01-12