抑鬱症已經成為新時代男女常犯的一種病， 輕微的尚可自理， 嚴重的可危及生命， 是人們必須關注的。 尤其是現在高壓力生活， 讓很多女白領患上嚴重的抑鬱症， 那麼該怎麼辦呢？高壓社會女性如何預防抑鬱症呢？ 中醫教授解答女性適量吃紅肉可預防抑鬱症。
雖說紅肉吃多了不利健康， 然而， 澳大利亞一項最新研究發現， 女性適量攝入紅肉可以防止抑鬱症和焦慮症。
澳大利亞迪肯大學精神病學研究中心的菲利斯·傑卡教授對“紅肉攝入量與抑鬱和焦慮紊亂症發病率之間的關聯性”展開了深入研究。
傑卡教授說：“我們原以為紅肉可能不利於心理健康， 因為其他國家的多項研究發現， 吃紅肉會導致多種身體健康問題。 但是， 最新研究發現， 紅肉其實對預防女性抑鬱和焦慮具有重要作用。 ”
傑卡教授對紅肉攝入量低於推薦標準的女性參試者的研究發現， 這些女性罹患抑鬱症和焦慮症的危險， 比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。 即使將參試女性飲食的總體健康狀況、社會經濟狀況、身體運動水準、吸煙、體重及年齡等其它因素納入考慮範疇， 少吃紅肉與心理健康問題之間的關聯性依然成立。
新研究發現， 雞肉、豬肉、魚等其他動物蛋白質和植物蛋白質與心理健康之間都沒太大關聯。
通過上面我們可以深刻的瞭解預防抑鬱症的重要性， 大家一定要保持良好的心態， 多和朋友溝通聯繫， 這樣身體心裡都會越發健康愉悅 。
