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20個女性必知的健康知識
20個女性必知的健康知識 1、在乾淨的床上裸睡。 2、生理期不吃巧克力,因為會加重痛經。 3、經期只穿無鋼圈內衣。 4、養成記錄生理週期的習慣。 5、通過運動而非調整型內衣來塑造曲線。...
2013-03-21 -
夏季女性必喝的一碗粥——白果腐竹粥
材料:香米,大骨湯,香蔥,香油,腐竹,白果6粒 做法: 1)將腐竹提前泡好,然後同香蔥一同改刀; 2)香米放入盆中淘洗乾淨; 3)鍋中放入高湯、香米,大火煮開後轉小火煮至六成熟; 4)...
2010-08-06 -
女性必吃的美容養顏補血湯
美容養顏補血湯 第一:睡眠不好導致皮膚暗沉應該多吃蟲草老龜湯 現代生活中壓力比較大,這就導致很多女性的睡眠品質出現了問題,若是沒有一個好的睡眠品質則容易令身體體質下降,肌膚也將會變得灰暗起...
2016-11-25 -
白領女性必備的5款防輻射飲料
電腦輻射主要指的是電磁輻射,它直接影響到人體內分泌系統的情況,會導致內分泌系統紊亂,使皮膚代謝不規律。電腦螢幕會因為磁性媳婦大量的灰塵和不乾淨的空氣,使大皮膚品質降低,從而加快了肌膚的老化速度,...
2012-08-28 -
女性必看 男人說哪些話絕不能信
沒有任何一個人沒有撒過謊,而撒謊的原因又是各式各樣的。在男女關係中也同樣會出現謊言,更是種各繁多花樣百出。而女人和男人撒過最大的謊言又是什麼呢?男人喜歡說“我愛你,我會一生一世都跟你在一起,我絕對不...
2015-01-08 -
白領女性必補的八大營養
導讀:白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗,而且事業有成,讓許多人羡慕不已。可是,在這些光環背後,巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時,在外就餐營養差都成為健康隱患。...
2011-10-27 -
冬季女性必備 七款滋補養腎粥
冬季天氣寒冷,因此人們的食欲大增,但千萬不可暴飲暴食,這樣容易造成腸胃不適,這時我們可以吃一些開胃消食同時又能滋補肝腎的美味養生粥。 蘋果粥——生津潤肺,開胃消食 做法:將蘋果去皮,洗淨,切塊...
2012-12-12 -
備孕女性必須遵循的5大飲食習慣
不少適齡女性朋友由於工作、減肥等原因養成了不良的飲食習慣,若您開始計畫懷孕的時候,就應該好好規劃自己的飲食生活,做好孕前準備了。合理孕前飲食原則的營養供給方案不僅要實現膳食平衡,還要結合受孕的生理特...
2016-12-21 -
食療與養生 女性必須多吃的5種食物
每樣食物都有著它們不同的功效,對於女性朋友來說,養顏補血尤其重要,定期的食用某些食物對身體進行調養,美容駐顏做個水潤的女人,才能光彩奪目。1、優酪乳,潤腸補鈣。優酪乳可以改善腸道環境,提高機體免疫力...
2014-05-17 -
女性必知:損害腎功能的7大飲食壞習慣
近年來,很多人都在通過各種藥物保護腎臟,其實,在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎,只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟,必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 不愛喝水 ...
2011-09-15 -
女性必知的痛經緩解方法
1、少吃過甜或過鹹的食物因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少吃多餐。2、注意忌口行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如霜淇淋、燒烤、辣椒等。3、不吃含咖...
2016-11-08 -
春季女性必知的八大減肥食物
獼猴桃 獼猴桃也叫奇異果,含有豐富纖維質,可以使人快速消化,排除便秘現象,有效消除小腹突起、虛胖等症狀。另外,獼猴桃中含有豐富的果膠,能有效降低血液中的膽固醇,對於高血脂症狀也有控制的療效。...
2013-04-19 -
6個治療痛經妙方女性必看
治痛經妙方1:看喜劇放鬆大腦 當我們全神貫注于影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛; 一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細胞膜發揮止痛功效。 治痛經妙方2:學眼鏡蛇運...
2013-05-18 -
備孕前女性必做的3件事
第一件事:放棄節食,選擇運動減肥。很多女性擔心懷孕期間體重超標,因此打算在懷孕前把體重降下來。不過,這個階段一定要停止節食,只能靠增加運動來減肥。由於孕前期准媽媽往往食欲不振,寶寶的營養在很大程度上...
2016-12-19 -
女性必知的更年期調理小妙方
更年期調理妙方-蜂蜜茶 適量蜂蜜加開水調和在一起,沖泡成蜂蜜茶,早晚各服用一次。 功效:減輕更年期不適症狀。 蜂蜜是一種營養價值極高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,尚有多種維他命,以及鈣...
2012-08-23 -
女性必清的12種毒素 你有幾種
1、體內廢氣 典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭。 長期積累的結果: 腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加。 食物解決方案: 紅薯、富含乳酸菌的食物。 2、宿便 典型表現: ...
2011-11-21 -
女性必知的幾個補腎食物
男人補腎是男性關心的問題,家庭主婦也是關心的話題。所以對於女性朋友,不妨選擇一些美味食物搬上餐桌,讓男人們在飲食們達到補腎習慣吧。所以男人怎樣補腎怎麼選擇食物? 引起腎虛的因素 引起腎虛的...
2015-05-27 -
女性必看的家居風水妙招
想找合適的伴侶 如果單身女性現在希望能找到個有不錯的男人,就需要在紅鸞方做點佈局了。 先找到屋內的紅鸞方,然後在每晚11點至1點之間,在紅鸞方點上一盞黃色的燈,將光源照射方向朝上,每天晚上點到白...
2010-02-11 -
女性必知的一周排毒秘方
週一:素美人養成計 草莓鮮果沙拉 材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,優酪乳一杯,蜂蜜適量。 做法:將草莓、蘋果洗淨切塊,香蕉切成小段,與優酪乳混合,加入適量蜂蜜。 功效:草莓和蘋果裡面...
2011-03-25 -
如何預防骨質疏鬆?30+女性必懂四招
骨質疏鬆不僅是中老年人常見的病,越來越多的30歲以上女性也容易患骨質疏鬆。今天教女性朋友們如何預防骨質疏鬆,只要找好治療骨質疏鬆的方法,日常生活中注意下就OK了。一、飲食補鈣從飲食上補鈣建議從年齡區...
2014-11-30