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女性月經期運動該如何管理
月經期運動有哪些注意事項? 月經期間,許多女性會出現身體不適的情況。因此,在經期到來前三天,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較為輕柔、舒緩、放鬆,拉伸的運動為主,如冥想型瑜伽、初級的形體操,...
2012-08-15 -
女性月經期間應當怎樣飲食?
女性月經期間的飲食方式是至關重要的,營養的攝取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。當女性月經來潮時,會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18~21毫克的鐵,所以女性...
2012-07-04 -
女性月經期能泡腳嗎 需牢記5大經期禁忌
女人月經期是一個特殊的生理時期。如果經期生活與飲食習慣不當,容易引起痛經、腹瀉、經期不規律等不適症狀。因此,想要安全、舒適地度過月經期的話,自然要保持良好的生活及飲食習慣。其中不少女性會有泡腳習...
2016-06-28 -
女性月經期間的飲食注意事項
很多人在生活中不懂得正確判別該做和不該做的事情,或者是說你已經習慣了什麼事都去做,也或者是你管不住自己的行動,總想著貪圖享樂,所以一些應該盡力避免的事情也不能做到。但是告訴你,不可以再這樣下去哦,特...
2014-05-29 -
為什麼女性月經期間不能拔牙
為什麼女性月經期間不能拔牙 女性特有的生理月經可以維持女性特徵和生育功能,也會影響人體血液出血和凝血機制,月經期間人體出血傾向。所以,月經期間很多事情是不能做的,其中一項就是不要再此間拔牙,因...
2013-06-20 -
女性月經期間可以吃柚子嗎
柚子大家應該都不陌生,現在剛好是柚子成熟的季節,在生活中還是比較常見的,。對於一般人來說是可以吃的,而且對於身體還是有著一定的益處,但如果女性生理期的話,相對來說是不一樣的,是比較特別的,那麼...
2015-10-15 -
女性月經期吃什麼好
女生月經期間吃什麼好,經期不能吃什麼……是一個老生常談的話題了,但是現實生活中卻有許多女性由於各種原因在,忽視了經期保健的重要性。那麼今天就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下。 “利水之行”的食物...
2015-08-07 -
女性月經期能吃冬瓜嗎?吃冬瓜的5大好處
經期對飲食需要十分的注意,不能吃生冷辛辣刺激的食物。不然很容易引起痛經、月經不調等問題。那麼女性在月經期能吃冬瓜嗎?吃冬瓜有什麼好處呢?想要瞭解更多的話,不妨往下看看吧。 女性月經期能吃冬瓜...
2016-05-06 -
女性月經期間吃什麼減肥
月經期間吃什麼減肥 女性想快速減肥,抓住黃金期減肥是一個不錯的選擇。經期減肥要多吃高纖維食物,如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米、燕麥等都含有較多纖維,幫助腸胃蠕動,同時可增加血液中鎂的含量,有調整...
2014-11-20 -
女性月經期間可以做足底按摩嗎
有很多女性在經期的時候都會很容易感動疲倦,提不起精神,這個時候就可以簡單的按摩腰腿部,來説明緩解這個疲憊的狀態。但是在月經週期的時候,可以按摩足部嗎? 其實在月經週期最好是不要進行足部按摩,...
2016-06-03 -
女性月經期要補充什麼營養
月經期間該吃什麼 補鈣很重要 部份少女月經初潮時,會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣,嚴重時還會引起全身抽筋現象,主要是因為卵巢尚未發育成熟,不能充分地分泌雌激素,從而使鈣質的吸收利用受...
2014-08-03 -
女性月經期間應該吃什麼排汙血?
很多女生在這個每月必來的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣,皮膚變差,脾氣變暴躁,甚至還會痛得希望她不要再來。這段時間,如果吃對食物能幫助身體儘快排出經血,遠離痛經困擾。那麼月經期間應該吃什麼排汙...
2016-04-27 -
緩解女性月經期偏頭痛的十二種妙招
很多女性朋友在經期時會出現偏頭痛的現象,這樣就更加加重了生理期的不適感,讓處於生理期的女性更加的不舒服,那麼女性經期偏頭痛該怎麼呢?別擔心,小編接下來將為大家介紹十二種緩解女性月經期偏頭痛妙招,...
2016-04-08 -
女性月經期間能否同房?
經期能否同房?相信很多人遇到過這種情況,有些人會說月經期不能同房,有些人則認為月經期間同房也沒有什麼大不了的,專家介紹從中醫角度月經期間不可以同房的原因:1、中醫還認為月經期間同房會造成精子進入血液...
2016-05-11 -
女性月經期間失眠怎麼辦?
睡覺就是我們身體放鬆的最佳方式,但是,往往就是這麼簡單的事情,卻是很多經期女性的奢望。一旦女性經期,就會有很多的身體異常發生,尤其是晚上睡眠的時候,就是很痛苦的。不僅僅是要忍受經期的痛苦,睡覺也是不...
2016-04-27 -
女性月經期間可以做運動嗎?
對於月經,女性總是陌生又熟悉,每個月都要和它打交道,知道經期需要特殊養護,然而對一些細節問題卻拿捏不准。比如說大家都知道月經期間不能做劇烈運動,但月經期間是不是就什麼運動都不能做呢?事實上並非如此。...
2016-04-15 -
女性月經期間如何吃得健康?
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失,也可調節情緒,緩解痛經。月經期間,抵抗力下降, 情緒易波動,可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月...
2013-06-28 -
女性月經期太長該怎麼調理
雖然正常的女性每個月都會來月經,但是很少有人留意經期的症狀,不是所有的月經週期規律都屬正常。有的女性週期規律,但經期延長、月經顏色發黑、經期腹痛嚴重等,也屬於月經不調。對於經期延長的現象,女性都很...
2013-01-16 -
女性月經期間別碰三種食物
每月一次的月經期是女性的特殊時候,這時身體狀況相對虛弱,以下三種食物建議少吃或不吃:1、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在...
2013-04-01 -
女性月經期間可以泡腳嗎
月經是一個女人的標誌,但是也是很多女人的噩夢,每個月總有那麼幾天是不正常的“煩躁期”。有些女性在月經期間會伴隨著小肚子痛、腰酸背痛、嘔吐、痛經等一系列不舒服的情況。有很多男性說女性是“一隻強大的...
2015-11-16
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3回答
女性非月經期陰道出血,該怎麼辦
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3回答
女性癲癇疾病患者在月經期要怎樣護理
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1回答
月經量少月經期間能吃阿膠糕嗎
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月經期間有黑色血塊是什麼原因
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月經期間小肚子疼痛是什麼原因啊
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運動減肥在月經期間要怎麼做
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1回答
月經期可以洗澡洗頭嗎
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月經期可以喝桃花水嗎
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月經期發燒是怎麼回事
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當時我還在來月經期會不會懷孕