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運動後吃什麼好？推薦消除疲勞的飲食
在運動過後，大家習慣了喝冰水等解渴，或者消除疲憊，但是這種做法是錯誤的，到底有哪些方法可以消除運動後的疲憊呢？首先，從飲食方面開始。1、不要飲用過多的清涼飲料，如冷水、果汁等。2、要選用易消化的食品...
2013-08-20 -
怎麼樣消除疲勞運動
運動是保持身體健康的一種很好的生活習慣，如果能長期的保持運動的習慣，那麼身體的很多機能就能受到很好的保護，相反的話，身體的這些機能就會出現下降的情況。這樣的情況是對身體健康沒有好處的。運動後的疲勞...
2015-12-17 -
運動後如何消除疲勞呢
隨著現代社會人們對運動的關注度越來越高，很多朋友都希望在繁忙的工作之餘抽出一些時間來加以運動，雖然在運動的整個過程中會讓人們加速血液迴圈和淋巴迴圈，讓身體的每個細胞宛如新生，可運動後總會讓人感到疲...
2015-12-13 -
哪些運動可以消除疲勞呢
隨著經濟的快速發展，人們的生活節奏也隨之加快。由於生活壓力的加大我們常常會感到疲勞，有時候工作一天下來，回到家之後什麼事情都不想做，只想好好休息，但是有時候僅僅靠休息難以消除疲勞，聽朋友說適當的運...
2015-12-13 -
消除疲勞的七種零食
為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上也應多吃些鹼性食物和富含維生素C、維生素b的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內...
2010-06-23 -
絲襪奶茶怎麼做 它能讓你一秒消除疲勞
絲襪奶茶怎麼做？傳統的奶茶材料比較少，做法也很簡單。但絲襪奶茶比較講究，工序稍微多一些，所以製作出來的味道會比較好一些。它香濃絲滑的特點贏得了無數人的芳心。想知道奶茶的做法以及奶茶製作方法嗎?那...
2015-10-20 -
消除疲勞 枸杞養生茶
夏天的腳步越來越近，姑娘們的衣服越來越薄，各種夏天出現的症狀也全都冒出來了，比如疲勞加重，工作效能降低，身體熱氣增加，食欲下降。這裡就給大家介紹三款枸杞養生茶。 消除疲勞 枸杞養生茶 炎炎的...
2011-05-05 -
瑜伽教程 夏季可以消除疲勞的瑜伽
現在夏季了，白領一到下午就會犯困。脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的這是很多上班族都有的症狀。有什麼很好的辦法能緩解這些症狀？下面我就教教大家在辦公室練習的瑜伽，可以很好的幫你的緩解這些症狀。 1、...
2017-03-10 -
運動後如何按摩消除疲勞
我們應該都知道，在經過了一定強度的運動之後，難免身體會出現一些無力的疲勞感。這是由於在運動時我們的肌肉呈緊張繃緊的狀態，運動結束後肌肉一下子放鬆下來，所以就會造成肌肉疲勞的感覺。運動後適當的按摩可...
2015-12-12 -
坐班一族如何快速消除疲勞
坐班一族，一整天下來，真是腰酸背痛，周身疲憊，該如何快速恢復元氣？下麵教你幾招，快速遠離疲勞！ 一 、打哈欠 大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了...
2010-11-30 -
如何儘快消除疲勞
我們都知道，人體的生物鐘是具有它本身的一定的規律的。比如說該吃飯的時候如果不吃飯，那麼你就會覺得饑餓無比；該睡覺的時候如果你不睡覺，難免就會覺得身體困倦不堪。可是在我們的日常生活中，有許多人每天都...
2015-12-12 -
辦公族消除疲勞26條養生妙計
目錄 第一章：上班族趕走疲勞的26條妙計 第二章：辦公族消除疲勞的四動作 編者按：上班族每天都會坐在辦公室裡，一坐就是幾小時甚至十幾小時，這就容易使上班族出現身體疲勞現象，長期的身體疲勞就...
2011-12-20 -
消除疲勞我們需要最快方法
理療：利用光療、臘療、電療等作用於局部或整體，可促進血液迴圈，加速疲勞的消除及機能恢復，同時具有治療損傷的作用。 吸氧：利用高壓氧船，在2~2.5個標準大氣壓下，吸入高壓氧的效果已得到初步證實...
2011-02-18 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你消除疲勞提神醒腦
辦公室瑜伽適合我們的上班族進行練習，練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆身心，還可以消除疲勞。大家可以利用上班的間隙時間跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，當然，你也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 下...
2017-03-12 -
五種有助於消除疲勞保持青春的食物
現在正值盛夏，由於天氣炎熱經常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助於消除疲勞，保持青春活力的食品。 1、綠茶 綠茶當中含有豐富的抗氧化物質，對減肥也有一定的功效，而且...
2014-04-29 -
白領男快速消除疲勞七妙招
白領男如何消除疲勞？大腦勞累過度會出現氧氣供給不足、思維下降等影響，慢性疲勞容易出現腰酸背痛的症狀，這些都是長做辦公室的白領男人面對的危機，如何消除疲勞讓自己保持良好的狀態？ 一 、打哈欠 ...
2011-06-20 -
春季常吃白色食物可消除疲勞！
白色在五行中屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用能消除身體疲勞。 此外，白色食物還是一種安全性相對較高的營養食物。因其脂肪含量比紅色食物肉...
2016-02-28 -
3妙招幫助新媽媽消除疲勞
1、外出散步： 對於晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽，應該把白天的事情安排好，調劑開，給自己留足夠的外出散步的時間。最好是在下午，把寶寶放進小車裡，然後把小車推出去，在附近的綠地、公園或廣場散...
2012-03-13 -
消除疲勞 DIY簡易抒壓刮痧法
現代人生活忙碌，長時間使用電腦、久坐，容易引起腰酸背痛、四肢倦怠等疲勞問題，中醫就要教大家，簡單的居家刮痧法，幫你快速消除疲勞喔！ ● 刮痧消除疲勞的原理？ ● DIY簡易刮痧原理 利用「...
2011-05-17 -
堅果保健各有所長，腰果最能消除疲勞！
吃堅果，好處多。堅果不但營養豐富，而且不同的堅果具有不同的保健功效。綜合多項研究，盤點了7種堅果的不同保健價值。下面就為大家詳細的介紹一下吧！ 1．核桃：降低膽固醇。許多研究發現，富含核桃...
2016-02-22
