-
消除疲勞 食用枸杞最適合
枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎！ 枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積；再...
2009-06-01 -
消除疲勞吃什麼 雪梨枸杞來幫忙
養生枸杞粥 材料：糯米1杯(量米杯)、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、紅棗8粒、香菇3朵、鹽適量。枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥裡還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養價值的食...
2013-03-02 -
夏季消除疲勞吃啥？來點高蛋白食物
維生素及富含維生素的食物：維生素B1、B2、B6及維生素C等是人體不可少的物質，它們能儘快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力。維生素E也能抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿蔔、豬羊肝臟及...
2012-07-09 -
常練氣功可消除疲勞 五類人不宜練習
好像在生活中，練氣功的都是一些老人，年輕人很少注意氣功保健。其實氣功有很多保健功能，有助於美容護膚，延緩衰老，年輕的朋友們也可以練一練氣功。練氣功好處多1、氣功可以有效地消除疲勞，恢復體力，使練功人...
2017-03-15 -
推薦 消除疲勞的4個妙招
甩手運動 如果你感到疲勞時，放下手上的事，來一下甩手運動，立刻能達到消除壓力、恢復體力的效果。方法：站立，雙手下垂，稍用力做前後甩手運動，每回連做100～200次，每天2次。 此法不僅能活動...
2010-09-26 -
枸杞粥 有效消除疲勞
枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥裡還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養價值的食材。對於工作忙碌、早出晚歸的白領，下班後不妨煮碗枸杞粥，消除疲勞，保養一下吧。 材料：糯米1杯（...
2010-10-21 -
五一長假 如何消除疲勞的身體
第一，熱水沐浴。 為了解除旅途疲勞，可以在回家後換下衣服，洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速，增強血液迴圈，排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右，時間一般為15...
2011-04-28 -
通宵後如何消除疲勞，快速去疲勞的方法
通常我們在熬通宵之後會出現疲勞的現象，會感到精神萎靡，思維混亂，記憶力下降，頭暈眼花的，最好的消除疲勞方式就是及時洗個熱水澡，然後吃個早餐，進而補覺。 1、熬夜前先打好底 為了熬夜後...
2017-02-25 -
瑜伽可助女性消除痛經
鴕鳥式滋養並強壯腹部器官雙腿內側併攏，吸氣，身體向前靠近雙腿，雙手抓住雙腳的腳踝或是將手心放在腳心下，背部挺直，延伸頸部前側，拉長整個背部。增延脊柱伸展式幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛吸氣，身體...
2016-11-16 -
洗澡消除疲勞 七招讓你活力滿滿
忙了一天，最愜意的事情莫過於置身于滿是香泡泡的浴缸裡自然的沉浮，感受身體從外而內，從內而外的源源熱量，讓汗水和疲憊一起從每一個毛孔裡輕輕滲出。累了的時候，洗個熱水澡的確能夠讓疲憊的身體恢復過來，如...
2012-12-01 -
忽視疲勞易衰竭 4招消除疲勞狀態
疲勞是人體心身超負荷運行後向人提出的警告，如果人不聽從這一警告，其心身必然趨於衰竭。因此，及時消除疲勞，有利於進一步投入明天的工作。睡眠寬裕消除人體疲勞。疲勞一般可分為：物理性疲勞，腦力性疲勞，心...
2012-08-15 -
七種零食可以消除疲勞感(圖)
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或 “半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。 為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在...
2010-06-01 -
白領消除疲勞疼痛的小妙招
一、兩人互背 慢性疲勞容易出現腰背酸痛，長時間坐著辦公，很容易出現以上症狀，那麼加強對背肌的鍛煉就有助於緩解以上症狀，其方法有多種，現介紹一種較理想的方法--兩人互背法。 做法： 二人靠背...
2011-05-27 -
消除疲勞 簡單8招喚醒身體活力
下面告訴大家的8種幫助你獲得好精神的方法，助你每天都充滿活力。更重要的是這些方法都是最自然的喚醒方式，遠離咖啡因和一切強迫手段。 1. 拂曉喚醒法 一日之計在於晨，喚醒身體的第一步就是要從早晨...
2012-07-27 -
哪些小零食可消除疲勞
很多人都過這樣的感覺，就是自己很容易疲勞。這樣的情況該如何是好呢？ 消除疲勞的幾種小零食 一、餅乾巧克力--提供能量的食物 餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中...
2012-06-27 -
緩解疲勞 吃什麼食物消除疲勞
疲勞產生的原因主要是精神受到負面刺激、不良習慣、過度勞累等。可補充含有維生素A、B、C和胡蘿蔔素的食物。 緩解疲勞吃什麼好 蓮子 蓮子具有補氣養血、增添活力的作用。 山藥 山藥善於補五...
2013-03-14 -
咖啡提神卻傷腦 6種食物助你消除疲勞
通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，咖啡雖然有提神功效，但同時也會影響人的記憶力。 咖啡雖提神，但會削弱記憶 最近，義大利科研人員通過研究發現，喝咖啡有提神的...
2012-05-10 -
消除疲勞：紅棗菜肴效果好
紅棗不僅有補氣養血的功能，還能幫助消除疲勞，凝神靜氣，對於養肝也有所益處。維生素C的含量在果類中也是很高的，能抗衰老和美容，多學一些紅棗的菜色和養生熱飲，對女性保健可以說是百利而無一害。紅棗糕紅棗洗...
2014-02-21 -
有助女性消除雀斑的食療秘方
番茄汁 每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。...
2010-12-15 -
白領消除疲勞的六大飲食原則！
白領們每天大量的工作，疲勞是他們的通病，生活中飲食調理很重要，下面看看消除疲勞的幾個飲食原則。 如果說能夠解釋疲勞的原因在我們看來是正常的，那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢...
2015-11-24
