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五種方法可助久坐女性消除小腹贅肉
久坐的mm小腹自然會突出，如何讓突起的小腹重新恢復成為一大難題。現在小編就告訴大家幾招平小腹的方法。 瘦腹法一：家務瘦腹法 適合OL類型：愛吃少動型 具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說...
2012-02-21 -
按摩穴位消除疲勞的方法
俗話說“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏讓很多坐在辦公室裡的人痛苦不堪。中醫認為，“夏打盹”主要與暑濕有關，長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏。可以通過自行推拿按摩百會...
2012-08-18 -
如何迅速消除疲勞?
生活的繁瑣、工作的忙碌很容易讓人產生疲勞，怎麼快速消除疲勞成了大家最關心的事情!中醫上來講，食補(療)等利用人自身機能反應即可快速消除疲勞。下面為您推薦五大招對抗身體疲勞，希望能讓您精力充沛。 ...
2012-08-18 -
適當運動比休息更容易消除疲勞
上班累了就趴在桌子上歇一會兒，回家累了就躺床上睡一覺……多數人累了之後首先想到的就是休息。然而，，感覺疲勞時更應該運動。慢跑等有氧運動，能改善血液迴圈，有效處理掉肌肉、肝臟的血液裡引起疲勞的乳酸...
2012-06-08 -
快速消除疲勞的7種零食
1、供給能量的食物：餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再...
2014-09-29 -
消除疲勞提高免疫力的方法是什麼呢
消除疲勞是很多人都非常想的，因為疲勞可以說影響不小，尤其是對於工作來說，一旦疲勞就容易出錯，對此，您需要瞭解一種又方便又管用的方法，同樣，這個方法也是有的，不僅能夠消除疲勞，也能夠提高免疫力，...
2013-08-07 -
消除疲勞的三大方法是什麼
經常忙碌的工作，身體肯定吃不消，有時候會感到十分疲勞，但是，我們怎麼才能保證自己的身體上消除疲勞，以實現最佳的工作生活狀態呢，以下就是有關的一些消除疲勞的最好方法，我們不妨在養生專家的建議下，去多...
2013-07-10 -
運動後吃什麼能消除疲勞補充體力
運動之後人們或多或少會感覺到疲勞，而且身體也會流失一定的營養，所以在運動之後我們要注意在飲食上吃一些東西，以利於身體恢復，那麼，到底運動之後吃什麼食物能夠快速消除疲勞，補充體力呢？下面，我們就請專家...
2013-08-07 -
7種食物助你快速消除疲勞
在生活中我們免不了會因為工作或其他的原因而出現疲勞的感覺，如果我們聽之任之的話，那麼疲勞感積聚後就可能損害身體健康，所以，我們要想辦法來消除疲勞，有一些食物就有這樣的功效，下面，專家分享給大家7種美...
2013-02-03 -
5個簡單小動作 幫你消除疲勞
上班工作多，一天下來人會難免會出現疲勞的症狀，如果此時能有時間睡覺，那當然可以幫助有效緩解疲勞了，但是有時我們並沒有充足的睡眠時間，這時候也不用太擔心，我們只需掌握五個簡單的小動作，就可以讓自己消...
2013-01-07 -
哪些零食可消除疲勞感
每天伏案工作的白領，身體難免會吃不消，這時候適合的零食便成了能夠給身體帶來新能量的東西。吃什麼零食能消除疲勞呢？ 在我們感到疲勞時不妨來點“小零食”，既能保證飲食平衡，又消除了疲勞感，何樂而不...
2012-11-02 -
哪些運動可以消除疲勞
運動不僅可以幫助我們鍛煉身體還能幫助我們緩解心理壓力是當下非常流行的運動方式，但是現在更多的是疲勞纏身，根據這一問題我們專門請教的有關的專家，下面我們講給朋友們有沒有運動可以消除疲勞。 梳頭 ...
2013-02-05 -
熬夜後該如何消除疲勞
1.準時起床，不賴床 不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間，這樣會使生物鐘更加混亂，起床後開窗，呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，同時適當做些伸展動作，如伸懶腰、側伸展、腰軀扭轉等，但幅度不要太大，量也要適中...
2015-11-27 -
迅速消除疲勞的健身操
一天的緊張工作之餘，回到家裡迫不及待的想要休息，這種休息其實並不能達到真正放鬆的目的，如果能做一套簡單輕鬆保健的健美操，不僅能迅速消除疲勞，還會使人心情舒暢。 1.身體站立，兩腿分開與肩同寬...
2013-06-01 -
柑橘烤著吃抗衰防癌消除疲勞
總是單調的吃水果大家一定覺得很無聊吧，那麼水果有沒有什麼新吃法呢?是什麼方法讓水果變得香濃美味呢?快來看看吧。 烤柑橘：抗老+防癌+恢復活力 柑橘加熱之後，可以讓柑橘外皮的養分充分滲進果肉...
2013-03-08 -
夏季常拍這些地方可消除疲勞
現代男人們承受著巨大的生活工作壓力，而正確的方式能緩解疲勞感，保障身心健康顯得十分有必要。下面小編就為你介紹幾種緩解疲倦的方法，希望對忙碌的上班族有所幫助。 夏季如何消除疲勞 一、腰骶窩 腰骶窩即...
2016-06-22 -
運動過後如何吃能消除疲勞？
很多人喜歡在傍晚的時候去運動，不管是跑步還是打球，都是不錯的運動方式，既能鍛煉身體，又能解壓，何樂而不為呢！但是在運動過後很多人都會感到疲勞，那麼該怎麼辦呢？最好的消除疲勞法就是通過飲食來調節，快...
2015-11-18 -
上班族消除疲勞，4個小方法起到大作用！
累是現代人的一個通病，一天下來往往容易感覺渾身沒勁、沒精打采、愛打瞌睡、食欲不振、失眠多夢……總之就一個字，累!那麼，我們可以通過一些什麼小方法來緩解一些呢? 腰腿疼：試試做操和倒走 ...
2017-06-19 -
節後如何消除疲勞？藥浴緩解困倦乏力
節後如何消除疲勞？假期少不了要走親訪友、吃喝玩樂，打破了很多人原本規律的生活。長假介紹後一時無法調整回原來的狀態，仍然身心疲憊。那麼，節後如何消除疲勞呢？一起來看看下面介紹的措施。節後總是覺得累怎麼...
2017-10-11 -
常用醋泡腳的好處 消除疲勞改善腳氣
醋不僅可以用來當調味料，還可以用來泡腳。大家都知道食用醋有很多好處，但是用醋泡腳也有很多好處。那麼常用醋泡腳有什麼好處？一起來看看吧。 常用醋泡腳的好處 1、改善睡眠 如果我們有失眠問題，可以在睡前...
2016-04-28
