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消除疲勞健身操 讓您旅途更輕鬆
第一節：兩手扶樹幹或牆壁，身體略前傾。兩腿做原地踏步運動，腳尖不要離地，速度由慢漸快。 第二節：兩腳開立與肩同競。屈體90度，同時兩臂前伸。 第三節：兩手扶樹幹站立。兩腿交替做屈膝上抬運動，動作幅度...
2011-03-09 -
水腫怎麼辦 女性消除水腫全攻略
水腫形成的原因1水腫是因為體內含有多餘的水分，這些水分過度積聚，造成水腫。2不正常的飲食引發細胞內外液的鈉、鉀離子的不平衡。3內部血液不迴圈，造成的局部體質水腫身材。4有心肺腎等疾病的患者，造成的病...
2014-02-28 -
蒜苗的營養價值 吃蒜苗能預防流感消除疲勞
蒜苗，我們都吃過。而且吃得還挺多的。但是很多人對蒜苗的營養價值不是很瞭解，平常的生活中，都關注蒜苗的做法去了，畢竟吃它的時候，味道為主要考慮因素。其實蒜苗的功效很多的，下面我們就一起來看看吃蒜苗...
2016-05-09 -
腰果的營養價值 吃腰果能美容養顏消除疲勞
大家沒事的時候都會買些零食來吃，腰果應該是常會買的一種。那麼每次吃的時候，有想過腰果的營養價值多高嗎?腰果的功效又有哪些?下面我們就來說說這些問題。順便再教大家一些腰果的做法，腰果入菜來食用味道...
2016-05-05 -
海參的功效 吃海參能延緩衰老消除疲勞
海參，是一種海生動物，也是一種食物。很多人喜歡吃它，因為海神的味道很鮮美。而且，海參的營養價值高。那麼海參的作用有哪些呢?想吃海參的時候，海參的做法又有什麼呢?下面我們就一起來探析下這些問題! ...
2016-05-16 -
消除疲勞困乏的夏季養生食品
導讀： 炙熱的夏季總是容易讓人提不起精神，讓人感到疲勞困乏。尤其在下午上班的時候這種疲勞感劇增。那麼如何防止疲勞侵襲呢?我們可以來看看吃什麼可以消除疲勞。 ●維生素及富含維生素的食物： ...
2017-03-05 -
喝蘋果醋有什麼好處 消除疲勞能美容
導語：喝蘋果醋有什麼好處。蘋果醋是一個口感呈酸性，在人體內代謝後呈鹼性的飲料，它有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，並有利於它的各種營養素的保存和促進鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、...
2017-03-06 -
七招白領男消除疲勞
一、打哈欠 大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。 二、濕毛巾敷腦後 當你感到疲...
2011-03-10 -
“醋”可消除疲勞促進睡眠
大家都知道吃醋有很多好處，消除疲勞、幫助消化、抗衰老、有效預防心血管疾病、還有抗癌作用等等。醋還有一個好處就是治療失眠，專家指出在泡腳時加入幾滴醋，能起到消除疲勞促進睡眠的作用。 提起米醋，大家都知...
2017-03-06 -
【春季吃什麼能消除疲勞】
白色在五行中屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用能消除身體疲勞，此外，白色食物還是一種安全性相對較高的營養食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得...
2017-03-07 -
【辦公室保健之消除疲勞的幾個方法】
辦公室健身四法--教你如何消除疲勞 伸縮脖子 伸時儘量使脖子向上伸、下巴後收，兩肩儘量下垂，連續做30次後， 向相反方向做縮脖子動作30次，可刺激甲狀腺和甲狀旁腺的活動，收到提神的效果。 敲...
2017-03-07 -
疲勞吃什麼 七種零食能消除疲勞
疲勞是很多人都有的一種感受，累了歇會就會恢復，但是也有很多人歇會並不會很快恢復體力，這個時候就需要在飲食上加以注意了，可以多吃一些能夠讓您快速恢復的食品，疲勞吃什麼？七種零食能消除疲勞。 可以吃...
2015-08-11 -
運動後按摩有助消除疲勞
運動後按摩是消除身心疲勞的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管擴張，血液迴圈加快，供給肌肉的養料和氧氣增加，同時肌肉在運動中餘留的乳酸等廢物，能迅速氧化由血液排出體外，從而改善肌肉營養狀況，加快肌肉疲勞...
2017-03-07 -
負離子是什麼 負離子有效消除疲勞恢復體力
偶爾疲勞不要緊，經常感覺肌肉酸痛、反應遲鈍、嗜睡成性的人傷不起~~身體疲憊很常見，身體疲憊無小事，當心這些原因讓你總感覺疲憊不堪！抑鬱或焦慮壞心情也會帶來壞身體！醫生發現，抑鬱症患者更易於表現出不明...
2016-03-25 -
負離子有什麼用 負離子可有效消除疲勞恢復體力
偶爾疲勞不要緊，經常感覺肌肉酸痛、反應遲鈍、嗜睡成性的人傷不起~~身體疲憊很常見，身體疲憊無小事，當心這些原因讓你總感覺疲憊不堪！抑鬱或焦慮壞心情也會帶來壞身體！醫生發現，抑鬱症患者更易於表現出不明...
2016-03-24 -
太累不想上班 消除疲勞吃什麼
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上...
2015-12-07 -
節後太累不想上班？快速消除疲勞的方法
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上...
2015-04-07 -
消除疲勞瑜伽的方法
很多人經常進行一些繁重的工作會使我們自身產生很大的疲勞感，我們可以進行一些瑜伽鍛煉，瑜伽鍛煉可以有效地幫助我們達到提神醒腦的效果，幫助我們擺脫身體出現的疲勞感，效果是非常不錯的，還可以有效地幫助我...
2015-11-12 -
春季多吃啥顏色食物可消除疲勞
春季多吃啥顏色食物可消除疲勞呢?中醫養生專家稱春季常吃白色食物可消除疲勞，因為在中醫理論中白色屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用能消除身體疲...
2017-03-09 -
夏季消除疲勞的有效飲食
與“醋”同行 炎炎夏日，人們出汗過多、睡眠不足、進食不香，自身免疫能力明顯下降，常常會感到疲勞乏力，再加上受各種細菌感染影響，容易引發胃腸道疾病。這時，你可以吃點醋，不僅可以增進食欲，還可以排...
2008-08-14
