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女性補鈣多吃5類食物
女性補鈣要吃什麼呢?女性缺鈣的危害是很大的,千萬不要認為缺鈣是小事,或者認為孩子和老人才需要補鈣。在這裡,天天養生小編為女性朋友們盤點適合女性補鈣的食物都有哪些,千萬別錯過了。 女性缺鈣的危害 ...
2016-08-24 -
如何補血益氣 補氣養血食療方紅棗木耳羹
紅棗的營養價值?紅棗有哪些食用方法?棗中富含鐵,對防治月經性貧血和產後失血有重要作用,其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞...
2017-01-06 -
如何益氣補血 當歸紅糖茶補血益氣養顏
當歸的食用方法?當歸紅糖茶怎麼做才好吃?明代李時珍《本草綱目》的說法是:“當歸調血,為女人要藥,有思夫之意,故有當歸之名。”可見,其解釋與上述詩詞不謀而合。此外,當歸還有另一種意義,即宋代陳承《本...
2017-01-06 -
女性滋陰養顏 多吃三種蛋
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效,尤其是蛋類,滋陰養顏效果更為突出。 雞蛋: 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定...
2017-03-04 -
女性補鈣最好在30歲以前
女性補鈣,要注意以下問題。 第一,不建議每天吃鈣片。含鈣量高且吸收率高的食物就是牛奶,建議女性每天喝不低於300克的牛奶。如果每天抱著鈣片補鈣,就如同不吃蔬菜靠吃維生素C片補維生素一樣,屬於本末...
2012-11-05 -
春季女性補血的誤區有哪些
養生之道網導讀:春季女性補血的誤區有哪些?春季女性補血可以調和好機體,使身體內外平衡。補血的方法有很多種,但如果稍不注意,就會走進補血的誤區,接下來養生之道網將告訴你春季女性補血的誤區有哪些。 春季...
2016-04-20 -
女性春季養顏十蔬果 草莓美容楊桃抗皺
女性春季養顏十蔬果1草莓草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高,含豐富維生素C ,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。常吃草莓,...
2014-03-20 -
女性補腎吃什麼
【導讀】女性補腎吃什麼,女性和男性一樣也會出現腎虛的狀況,所以補腎不只是男性的專利,女性也是需要補腎的,因此飲食補腎對男女來說就顯得非常重要,一起來看看女性補腎吃什麼。 女性補腎吃什麼 1、何...
2015-12-21 -
每日泡腳能補氣養血 推薦中醫常用泡腳秘方
中醫常用泡腳秘方1生薑泡腳生薑一塊,紅花1克,鹽適量。用刀拍扁生薑,紅花用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。腳涼怕冷。2當歸桂圓泡腳當歸40克,桂圓肉25克。把當歸和桂圓漸入適量的清水,用大...
2015-09-11 -
七種水果幫女性排毒養顏瘦身
腰腹可以“吃”小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌,讓你輕鬆“挺拔”,而超低的卡路里,讓你一飽口福的同時,不用為“小肚腩 ”發愁。多吃水果能幫你減小腹,排毒養顏呦,一起來瞭解下吧。 ...
2016-03-09 -
女性補鈣尤為重要 吃什麼可以補鈣了
很多人會重視兒童生長期的補鈣,殊不知靚麗女性也很需要補鈣,這不單是為了眼前的美麗,更是為了幾年乃至幾十年後的美麗。補鈣既能美白和鞏固牙齒,更是為了為骨骼補充營養,強健體魄。所以,除了注意美容養顏還...
2017-03-05 -
女性補血養血的經典漢方
女性貧血,不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退,而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯,甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等。 所以,女性美容常需養血,及時糾正貧血狀態,使氣血...
2015-10-29 -
女性補血必知五大誤區
許多女性都會因氣血不足產生困擾,可以說大部分女性朋友都會貧血和輕微貧血。若你面對鏡子,發現自己的發色暗淡、蒼白憔悴,一臉疲憊,你就該補血了。那麼補血有哪有誤區呢? 女性補血必知五大誤區 1...
2016-07-05 -
女人必收藏,7種女性補血養生湯,越喝身體越好
銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性...
2016-05-16 -
女性補鐵的注意事項
女性補鐵也有注意事項嗎?是的。不管是什麼好東西,吃太多不一定對身體好,補鐵也有注意事項,除了注意食用量之外,補鐵的同時也有一些禁忌如,不能和牛奶同服等,下面隨小編一起來瞭解一下吧! 1、貧血補鐵...
2016-07-12 -
令女性增白養顏的紅棗香菇湯
〖原料〗:幹香菇20只,紅棗8只,料酒、精鹽、味精、薑片、花生油各適量。〖製作〗:1.將幹香菇先用溫水浸發至軟,再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗淨,去核。2.用有蓋燉盅,加進澄清過濾的泡發香菇的水和加入...
2012-09-28 -
做足補氣養血預防工作 拒做短命的女人
經期前後出現的症狀很多女性朋友在月經期間總是會出現各種各樣的事情,總是讓人措手不及,你是不是也是會出現這樣的情況呢?1例假提前這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行,雖然你感覺沒什麼,但說明你的免疫力...
2015-05-15 -
流產後女性補養 不妨吃點糖餞紅棗
女人流產一般來說對身體的傷害是非常大的,流產是女性最不願面對的事。由於避孕措施不得當或是身體疾病等原因,大多數女性會在育齡期有過至少一次的流產經歷。流產對女性的身體傷害在所難免,甚至比正常分娩還要厲...
2013-06-24 -
女性補血的超級食物 讓你吃出面若桃花
補血的4大超級美食1銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像...
2015-04-14 -
女性補鐵吃什麼好?
補鐵吃什麼好?鐵是女性營養保健不可缺少的物質,通常女性補鐵都是從補鐵的食物中獲取,那麼補鐵的食物有哪些呢?微微健康網小編為你推薦兩種補鐵的食物,讓你能在享受美味的同時補鐵。 1、木耳豬血湯 方法:...
2012-09-28