1生薑泡腳
生薑一塊， 紅花1克， 鹽適量。 用刀拍扁生薑， 紅花用紗布包好放在水裡一起燒開， 再加一勺鹽泡腳。 腳涼怕冷。
2當歸桂圓泡腳
當歸40克， 桂圓肉25克。 把當歸和桂圓漸入適量的清水， 用大火煎煮40分鐘左右， 然後取汁去掉殘渣， 在於開水一起倒進腳盆裡面。 等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了， 每天一次到兩次。 美容養顏， 靚膚。
3紅花泡腳
紅花1克， 少許鹽。 把紅花放入放在水裡燒開， 加一勺鹽， 先熏腳後泡腳。 活血化瘀， 治腰酸痛。
4艾葉泡腳
幹艾葉50—100克。 想將水煮沸騰以後， 加入涼水或等待水溫自己降低之後再去泡腳。
1足癬泡腳治病秘方
木瓜30克， 甘草30克。 將上藥水煎取汁， 侯溫後足浴5一10分鐘， 每日2次， 每天1劑， 連續5一10天。
2緩解痛經的泡腳配方
如果女性有痛經的現象， 可以用這個配方來泡腳， 能減輕痛經。 取鹿胎8g， 沒藥、桃仁各10g， 赤拘15g， 香附、當歸、蒲黃、延胡索、五靈脂各20g， 加入沸水製成泡腳湯。 待溫度合適即可開始泡腳。
3腰椎間盤突出泡腳治病秘方
威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克， 烏梢蛇30克， 當歸、紅花各l0克， 杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。 煎水濾渣取汁，
有的女性在經期前後會感覺小腹疼痛， 月經量少而且顏色淺淡， 這是氣血虧虛的症狀。 用這個方子進行泡腳能通過調理脾臟來養血補氣。 取黃芪、白術、川芎、當歸、杜仲、白芍、熟地各15g， 加少量的飴糖一起煮水， 待水溫合適即可泡腳。
泡腳的注意事項1太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時， 避免在過飽、過饑或進食狀態下， 因為沐足會加快全身血液迴圈， 容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。
2腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 足部有炎症、皮膚病， 外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
3糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低， 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度， 即使水溫很高， 他們也感覺不到， 容易被燙傷， 從而引發非常嚴重的後果。
4老人泡腳不要泡太久
老年人， 泡腳時間過長的話， 會引發出汗、心慌等症狀。 所以， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
