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女性養生:早餐常吃這6種食物最健康
導讀:要保證身體健康,早餐一定要吃好。女性最適宜攝取以下6種飲食。 5.脫脂優酪乳 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂優酪乳等,可以明顯改善這種狀況。如果每天...
2012-09-29 -
女性養生:五大食物幫你告別人老珠黃
綠茶 No. 1 綠茶 綠茶屬於未發酵茶,含多種生物類異黃酮,其中兒茶素為強力抗氧化物質,可以阻止壞的膽固醇氧化。抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油瘦身,清新口氣的功能,長期堅持飲用,既抗老化,...
2012-09-29 -
【女性養生保健需要注意的方方面面】
女性想要保持健康,做好養生保健工作是非常重要的,而女性養生保健需要注意的方面比男性要多很多,那麼都有哪些呢,下面小編就為您具體的介紹女性養生保健需要注意的方方面面。 女性養生保健需要注意的方面很...
2017-03-07 -
【女性養生:初春多吃海帶抗衰老】
海帶含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富,研究發現,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。>>>養生:豆腐有四大營養絕配 ...
2017-03-07 -
冬季女性養生最美容的水果
香蕉 為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用二氧化硫來催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。 梨 梨是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵...
2012-09-29 -
女性養生保健方 11個穴位按摩法可抗衰老
編者按:女人,大概在35歲之後,就開始出現衰老的症狀了。很多職業女性,都不希望自己老的太快,所以,就要想辦法延緩衰老。有什麼好的方法呢?試試下文介紹的這幾種穴位按摩吧! 1、按摩耳輪 動作要...
2012-09-26 -
女性養生保健 必知的穴位按摩手法
編者按:女性養生保健與男性養生保健還是有一定的區別的,下面我們一起來看看有哪些穴位按摩法能讓女人延緩衰老。 外眼角——膽囊健康 所屬經絡:足少陽膽經。 具體方法:閉眼,用中指指腹按壓外眼角...
2012-09-26 -
春季女性養生抗衰老吃烏雞 烏雞湯補血養顏抗衰老
春季女性養生烏雞,烏雞對付女性是很好的養顏食材,無意多喝喝烏雞湯具有補血養顏抗朽邁浸染,烏雞(湯)的做法許多,所帶來的營養浸染也不盡溝通,看哪類較量得當您的胃口。 一、筍菇炒烏雞 原料:烏雞肉30...
2017-03-07 -
女性養生:7招讓卵子更健康
1、來月經時多補鐵 沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間,經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃高鐵食品,卵子才健康。 2、紅酒比啤酒更有益 荷蘭女...
2012-10-17 -
小雪養生防病之五種方法
小雪養生小常識一:堅持冷水洗臉 可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。 小雪養生小常識二:常喝白開水 冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿...
2012-11-16 -
小雪養生防病之支氣管炎
◇防寒 可採取一些保暖措施,使得冬季室溫保持在20℃左右,不可太高,以免因室內外溫差過大而引起感冒。當然,多吃一些高熱食品(如魚、蛋、禽、瘦肉等),也是冬季增加體熱的好方法。 ◇增強鍛煉,杜絕...
2012-11-16 -
小雪養生防病之幼兒肺炎
◆一測,指測體溫。小兒肺炎大多發熱,而且多在38℃以上,並持續2-3天以上不退,如用退熱藥只能暫時退一會兒。小兒感冒也發熱,但以38℃以下為多,持續時間較短,用退熱藥效果也較明顯。 ◆二看,看咳...
2012-11-16 -
小雪養生防病之意外摔傷
雪是寒冷天氣的產物,十一月天氣逐漸變冷,在小雪節氣,部分地區會迎來第一場降雪。很多商場、店門前都是大理石,很容易滑倒,下雪天不慎摔傷的機會也比較大,提醒您上街當心腳下,特別是中老年骨質疏鬆,最容易...
2012-11-16 -
春季養生防病之春咳療法
春季是冬、夏兩季的過渡季,冷暖空氣勢力相當,氣候乾燥,氣溫多變,過敏原增多,孩子的防禦能力差,容易引起兒童咳嗽。春季咳嗽一般以清熱化痰,養陰潤肺為主。這些因素刺激人體的呼吸道就會產生咳嗽、咯痰等症...
2013-03-15 -
春季養生防病之皮膚過敏
初春時節,天氣冷熱交替,氣候轉變,不少皮膚問題大大增加,很多人都問道,初春如何應對皮膚過敏?外出遊玩如何防治皮膚過敏?皮炎、濕疹、蕁麻疹為最常見過敏性皮膚病,日常預防中又得注意什麼呢?以下皮膚科專...
2013-03-15 -
女性養生最該吃些什麼
女性朋友們對養生越來越重視,尤其是食療養生,那麼女性養生最該吃些什麼呢?今天小編就給大家介紹下女性養生的必吃食物,趕緊來看一下吧。 1、紅米。 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力...
2015-06-10 -
女性養生:揭曉五大去黑眼圈的好食物
熬夜通宵看連續劇,徹夜不眠的加班,連續幾天失眠……臉上掛著的兩個黑圈圈就是最好的證明,就算抹上厚厚的粉底,也依然擋不住那黑眼圈的出現。要如何去黑眼圈呢?其實去黑眼圈的最好辦法就是吃。但黑眼圈吃什麼...
2015-06-10 -
女性養生:五種天然的降脂食物再也不擔心肥胖
食物帶給我們的不僅是美味,還有很好的養生防病的功效,而且還有些食物是天然的降脂食物,比人工合成的降脂藥更有效。這對女性而言,能擁有這些天然降脂的食物,就再也不擔心肥胖了。哪些食物可以減肥呢?馬上給...
2015-06-03 -
夏季菊花養生防病藥茶
菊槐茶 菊花、槐花各10克。同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次,當天飲完。此茶可平肝降壓,軟化血管。主治各種高血壓病,對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。 菊...
2017-03-07 -
女性養生排毒的好食物
【導讀】女性養生排毒的好食物,生活中有許多上班族,由於飲食不規律等原因容易導致體內積聚一些毒素,這對我們身體健康是很不利的。最適合女性清腸排毒的食物有哪些呢,女性養生該吃什麼呢?下面小編為大家介紹...
2015-05-06