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女性養生小常識 喝好清晨第一杯水
健康的肌體離不開水分的保養,特別是女性朋友,每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚,讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”,清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水,但你是否審視過,女...
2017-03-07 -
女性養生:女性如何調氣血
失血過多。外傷失血過多,月經過多,或其他慢性失血證皆可造成血虛證。脾胃虛弱。脾胃功能不好,長期腹瀉、營養不足導致生化不足,久則出現血虛。現如今,減肥成為一種時尚,節食的女孩兒越來越多,每頓飯她們只...
2017-03-07 -
女性養生:每天堅持“八個一”
早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估...
2017-03-07 -
女性養生從日常生活做起
女性往往比較注意自身的美麗,但什麼是美,卻需要瞭解。現代女性日常生活很不規律,常常導致健康出現問題。而中醫養生主要依靠日常生活的調理,日常養生做到以下幾條,才能達到健康的美。 第一,生活要規律,定時...
2017-03-07 -
女性養生之調靜通和
中醫認為,婦女行經、懷孕、分娩、哺乳均以傷耗陰液為主,機體常處於“陰常不足、陽常有餘”的狀態;絕經前後,體內陰陽更易失調,此時如果失於保養,氣血平秘狀態極易受到干擾而失去平衡,導致疾病產生。因此,婦...
2017-03-07 -
會喝水也是藥 盤點溫開水養生防病功效
我們常說涼白開是日常最好的飲品之一,我們經常認為,晨起喝杯溫開水可以促進體內毒素的代謝,給身體補充水分。盤點溫開水養生功效:溫開水漱口清潔口腔溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用...
2016-04-13 -
女性養生多吃醋美膚抗衰老
很多人都以為醋只是一種廚房的調料,殊不知醋還有一定的美容功效。 女人多吃醋,可以有效改善膚質、潤澤肌膚。不過,現在市面上充斥的醋良莠不齊,其中添加的不知來由的化學品反而有害你的健康。不如自己學習...
2013-12-06 -
女性養生12種食物保養卵巢
在現代的生活中,女性的養生可謂極其重要,尤其是對卵巢的保護。 月經是女性健康的“晴雨錶”,痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎麼辦?卵巢早衰吃什麼...
2013-12-06 -
【夏季女性養生方法大揭秘】
夏季是人們最容易傷元氣的時候,尤其是對女性來說,那麼您對夏季女性養生方法知道多少呢,下面小編就為您詳細的介紹一些夏季女性養生的方法,希望對大家有所幫助。 夏季女性養生的方法有哪些?下面就是 具體...
2017-03-07 -
女性養生:8種食物最滋補女人身體
女性猶如一朵美麗的鮮花,需要由內到外的滋養,飲食方面當然要慎重。適合女性滋陰保腎的食物有很多種類,下面小編就為大家盤點了8種最適合女性滋補身體的食物: 1、紅米。 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白...
2014-05-09 -
女性養生必吃這三款具有補血作用的食療搭配
女性朋友很容易出現貧血的情況,一旦貧血,女性就會容顏憔悴,身體健康也會受到影響。因此,如何補血就顯得尤為重要。下面小編就為大家介紹三款可以補血的食療搭配。 番茄+優酪乳 鐵是預防和改善貧血所不...
2014-06-30 -
按摩這些部位養生防病:按摩足三裡緩解手腳冰冷
經常做穴位按摩能夠促進人的血液迴圈,幫助人們消除疲勞,使人得到身心放鬆。而多按摩足底,更是有很多意想不到的好處呢。足三裡穴位按摩很多人會出現手腳冰冷的現象,特別是老人。這是因為由於手腳離心臟較遠,尤...
2014-01-23 -
如何用人體經絡養生防病 掌握這些經絡穴位
經絡是聯接五臟六腑和四肢百骸的網線和橋樑,也是我們通過體表來醫治內臟的長臂觸手。但是穴位眾多,如何選取?穴有五行,如何搭配?穴有補瀉,如何操作?這些皆是紛雜不清的事情。古人已眾說紛紜,今人又各抒己見...
2014-01-06 -
秋季女性養生美容粥 九款美食粥做漂亮女人
現在隨著美容行業的發展,出現了越來越多的美容方法!女性朋友在尋找美容方法的時候都知道哪些是比較安全有效的呢,女性秋季美容應該注意些什麼呢?你們知道秋季女性美容養生和飲食有著密不可分的關係,今天小...
2014-09-18 -
立春如何養生防病?以溫和運動為主
立春節氣是二十節氣的第一個節氣,立春節氣到來,預示春季也要來了,春季養生要順應生髮之氣,養身養心、護肝保肝才是養生的重點。所以保持平和的心態、適量飲食、適量運動才能健康過春季。春季,流感、腸道傳染...
2015-02-07 -
女性養生 祛斑養顏的飲食方法
臉上的斑點是很多女性的夢魘,因此怎樣祛斑最有效就成為廣大女性所共同關注的話題,黃褐斑、雀斑等嚴重的影響到面部美觀。因此在怎樣祛斑最有效的問題上,我們應該多瞭解具體有效的方法。 在怎樣祛斑最有...
2015-04-24 -
一場秋雨一場寒 換季時節要注意養生防病
一場秋雨一場寒,對於患有關節痛、哮喘或各種過敏性疾病、慢性病的朋友來說,要早做準備了。老百姓有一句話,叫做“草死草活最容易犯病”,正是這個道理。“草死草活”指草木生髮的春季和草木凋零的秋季。從中醫角...
2013-09-18 -
春季養生防病 簡單四招自測亞健康
test1、你的平衡性夠好嗎?雙腳前後排列站成一條直線,用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟,雙手自然下垂放在身體兩側,然後閉上雙眼,在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了,就說明你的平衡性...
2013-04-15 -
揉腹法縮肛法助女性養生消脂
冬季揉腹法和縮肛法都有養生的療效,揉腹還有助女性瘦身減肥。今天小編就教大家揉腹法和縮肛法,一起來瞭解一下吧。 揉腹法 揉腹,即用手來回搓擦“介於胸和骨盆之間,包括腹壁,腹腔及其內臟”的一種養生...
2012-12-12 -
女性養生:經期不要吃苦瓜
夏季要吃苦,當季蔬菜苦瓜無疑是好選擇。但是,“吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒,一吃冷食就容易腹瀉,平時大便稀爛味淡,這類人不太適合吃苦。 苦瓜苦寒,性收斂,寒凝使血行減慢。所以,經期的...
2012-05-08