現在隨著美容行業的發展， 出現了越來越多的美容方法!女性朋友在尋找美容方法的時候都知道哪些是比較安全有效的呢， 女性秋季美容應該注意些什麼呢?你們知道秋季女性美容養生和飲食有著密不可分的關係， 今天小編教大家做幾種簡單易學的秋季女性養生美容粥， 享受美食的同時又可以美容保養!
9款養顏祛斑粥讓你做零斑點女人
日常生活中有許多的美容護膚的方法， 你們平時都是怎樣美容護膚的呢?除了面膜， 去美容院之外， 朋友們還知道怎樣的美容方法呢?小編推薦幾種簡單易學的美食粥，
推薦一：綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後， 用水浸泡約半個小時， 然後將粳米洗乾淨， 放入鍋內， 再放入綠豆、紅豆和百合， 加入適量的水， 熬成粥即可。
功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點， 而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕， 此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
推薦二：橘子山楂粥
原料：粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核， 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二， 去掉種子。 粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。 鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、橘子塊， 山楂塊，
功效：美容護膚， 去斑養顏。
推薦三：紅棗菊花粥
原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水適量煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 常食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。
推薦四：薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗乾淨， 用冷水浸泡三個小時， 撈出瀝幹水分。 蓮子去蓮心， 用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。 鍋內加入1000毫升冷水， 放入薏仁， 用旺火燒沸， 然後加入蓮子、紅棗， 一起燜煮至熟透， 最後加入冰糖， 熬至成粥狀， 即可食用。
功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養顏， 清熱解毒， 氣血雙補。
推薦五：牛奶燕麥粥
原料：燕麥仁40克， 玉米粉適量， 牛奶2大杯。
做法：將燕麥仁用清水洗淨， 放在一旁待用。 用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內， 調成糊狀。 在鍋內加入大約4碗水， 放入燕麥仁， 直至將燕麥仁煮開花為止。 將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋裡， 並用勺子不停的攪拌， 然後用文火煮大約10分鐘即可。
功效：燕麥可以有效促進新陳代謝， 降低色素的沉著， 起到祛斑美白的效果。 燕麥還可以除皺、補水， 有著極佳的美容功效。 經常食用牛奶燕麥粥， 皮膚會變得光滑細嫩哦。
推薦六：黃瓜大米粥
原料：鮮嫩黃瓜300克， 大米100克， 精鹽2克， 生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
推薦七：黑木耳紅棗粥
原料：黑木耳;紅棗;大米;冰糖。
做法：將黑木耳放入溫水中泡發， 擇去蒂， 出去雜質， 撕成小片。 大米用水沖乾淨， 浸泡。 鍋中放入1000ml水， 黑木耳， 紅棗洗淨放入鍋內開始煮。 水煮開後， 放入大米， 用勺子攪拌下， 防止粘鍋。 大火煮開， 改為小火煮15分鐘。 放入冰糖， 用勺子攪拌5分鐘。 即可食用。
功效：黑木耳可潤膚，
推薦八：山藥枸杞粥
原料：粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。
做法：粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。 新鮮山藥去皮， 刮洗乾淨， 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。 鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞， 用大火燒開， 轉小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：山藥枸杞粥具有補血養顏， 消除色斑之功效， 適合於有老年斑、色斑的女性食用。
推薦九：赤小豆粳米粥
原料：粳米半杯， 山楂、紅小豆各3大匙， 南瓜100克， 冰糖少許。
做法：紅小豆用清水浸泡一夜， 淘洗乾淨;南瓜洗淨， 除去外皮， 切成3釐米見方的薄片。 將粳米、山楂、紅小豆洗淨後放入鍋內， 加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內加冰糖，再用小火煮20分鐘即成，每日早晚當主食吃。
功效：紅豆粳米粥健脾祛濕，早晚服用祛斑湯美容解毒。
其實美容不是只有去美容院做保養，購買昂貴的化妝品才能達到效果，其實平時我們多吃些健康美容的食物也是可以美容護膚的哦!小編教的這些美容粥大家都學會了嗎，女性朋友們可以沒事的時候試一試哦，也分享給身邊想美容的朋友們吧!
女性秋季美容注意事項 “多事之秋”更應注重保養
秋季已經到來，一場場秋雨徹底沖走了夏季的炎熱，帶來了陣陣涼爽的秋風!但是在秋季也有許多的肌膚問題開始出現了哦，秋季乾燥，肌膚往往沒有光澤，容易滋生皺紋，眼袋等等!你們秋季都是怎麼美容護膚的呢，來看看小編給大家搜集的一些注意事項吧!
下面就為大家介紹幾秋季美容保養需要注意問題
1.每週兩次發膜
秀髮經過夏日暴曬漸漸失去水分變得發黃、乾燥容易斷裂是紫外線強力破壞作用，進入多風而乾燥秋季之前定要將秀髮調養過來，可以每週做兩次發膜用蒸汽浴帽或者毛巾將頭髮緊緊包起來3分鐘後再沖洗，堅持兩周以上就會有明顯效果。
2.按摩頭皮緩解換季壓力
換季時節秀髮最容易發生問題油發質容易更油膩幹發質則容易出現頭皮屑，經常按摩頭皮可以更好地避免因換季給秀髮帶來壓力，指朝向發線開始地方以指輕拍整頭部利用兩隻平坦部分及多肉指腹拂過頭皮。
3.美白加減法
經過漫長夏季你是否發現原來柔皙膚色已逐漸離你遠去?你需要場美白加減法為你肌膚減去暗沉減去毒素，減去悠長夏日沉澱種種傷害;而且還要加上淨白加上滋潤加上通透亮澤水水潤潤肌膚加減法可以澄淨你肌膚帶給你秋日第道驚喜!
4.給肌膚補充失去能量
經過夏日煎熬你肌膚抵禦外界侵害和減緩疲勞能力都開始減弱，膚質不再那麼柔滑細紋，也會慢慢出現有關機構研究發現肌膚表面也可以通過護膚品形成自然保護屏障俗稱“抗壓力蛋白質”，它能加強細胞自我修復能力讓肌膚直都堅實飽滿充滿彈。
結語：現在女性朋友們都在尋找各種各樣的美容護膚的辦法，其實美容護膚可以從很多方面入手，不僅僅是飲食方面!上述小編介紹的這些美容方法大家都記住了嗎，平時在家的時候可以試試這些美容粥哦，輕鬆享受美食的同時又可以達到美容的效果，真是很好的一件事呢!
加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內加冰糖，再用小火煮20分鐘即成，每日早晚當主食吃。功效：紅豆粳米粥健脾祛濕，早晚服用祛斑湯美容解毒。
其實美容不是只有去美容院做保養，購買昂貴的化妝品才能達到效果，其實平時我們多吃些健康美容的食物也是可以美容護膚的哦!小編教的這些美容粥大家都學會了嗎，女性朋友們可以沒事的時候試一試哦，也分享給身邊想美容的朋友們吧!
女性秋季美容注意事項 “多事之秋”更應注重保養
秋季已經到來，一場場秋雨徹底沖走了夏季的炎熱，帶來了陣陣涼爽的秋風!但是在秋季也有許多的肌膚問題開始出現了哦，秋季乾燥，肌膚往往沒有光澤，容易滋生皺紋，眼袋等等!你們秋季都是怎麼美容護膚的呢，來看看小編給大家搜集的一些注意事項吧!
下面就為大家介紹幾秋季美容保養需要注意問題
1.每週兩次發膜
秀髮經過夏日暴曬漸漸失去水分變得發黃、乾燥容易斷裂是紫外線強力破壞作用，進入多風而乾燥秋季之前定要將秀髮調養過來，可以每週做兩次發膜用蒸汽浴帽或者毛巾將頭髮緊緊包起來3分鐘後再沖洗，堅持兩周以上就會有明顯效果。
2.按摩頭皮緩解換季壓力
換季時節秀髮最容易發生問題油發質容易更油膩幹發質則容易出現頭皮屑，經常按摩頭皮可以更好地避免因換季給秀髮帶來壓力，指朝向發線開始地方以指輕拍整頭部利用兩隻平坦部分及多肉指腹拂過頭皮。
3.美白加減法
經過漫長夏季你是否發現原來柔皙膚色已逐漸離你遠去?你需要場美白加減法為你肌膚減去暗沉減去毒素，減去悠長夏日沉澱種種傷害;而且還要加上淨白加上滋潤加上通透亮澤水水潤潤肌膚加減法可以澄淨你肌膚帶給你秋日第道驚喜!
4.給肌膚補充失去能量
經過夏日煎熬你肌膚抵禦外界侵害和減緩疲勞能力都開始減弱，膚質不再那麼柔滑細紋，也會慢慢出現有關機構研究發現肌膚表面也可以通過護膚品形成自然保護屏障俗稱“抗壓力蛋白質”，它能加強細胞自我修復能力讓肌膚直都堅實飽滿充滿彈。
結語：現在女性朋友們都在尋找各種各樣的美容護膚的辦法，其實美容護膚可以從很多方面入手，不僅僅是飲食方面!上述小編介紹的這些美容方法大家都記住了嗎，平時在家的時候可以試試這些美容粥哦，輕鬆享受美食的同時又可以達到美容的效果，真是很好的一件事呢!
