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如何保證充足的睡眠
充足的睡眠有助於當天的休息和為第二天的開始做準備，因此充足的睡眠對人類來說至關重要。 睡眠不足容易發胖 一項新的研究顯示，如果一個人睡眠不足，就會吃較多的東西，多攝取熱量，因此較易發胖。睡眠...
2012-06-24 -
充足睡眠對健康有什麼好處
中醫指出，充足的睡眠對健康的好處多，好處如下： 1、可以提高脾臟和骨髓的造血機能 脾臟和骨髓是人體的造血系統，人熬夜一宿，那麼其機體系統的造血機能降低20%，熬夜兩宿減低40%，所以長期熬夜...
2012-08-01 -
懷孕10周：8個方法擁有充足睡眠
懷孕10周，你是否總是覺得很嗜睡呢？為了保證寶寶能夠得到休息，你一定要保證有充足的睡眠時間哦。 孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90％的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內...
2013-03-28 -
牛奶水果布丁的做法
吃是一件很簡單的事，因為只要你張張嘴就可以了。但事實上，吃真的沒那麼簡單，因為為了自己的身體，你必須吃得健康。而為了吃得健康，下面就讓小編來為大家介紹一下如何去做牛奶水果布丁。 牛奶水果布丁看...
2016-10-25 -
椰奶水果凍的做法
經常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌啊？更何況，如果能在家裡吃會更健康一點。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那麼，下面就跟我一起來學學如果做好椰奶水果...
2016-10-25 -
鮮奶水果戚風蛋糕的做法
淡奶油��來時悄然無聲，但是對人體的危害卻是極大的。所以，為了防病，我們得改變自己的生活狀態。而改變，首先就要從每日的飲食開始。我們要養成居然燒飯做菜的習慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下...
2016-10-25 -
保證充足的睡眠時間可預防小兒腎病綜合症
預防小兒腎病綜合症的方法有很多，專家介紹，兒童因為年齡及生理的原因，容易造成感染，如果總是感冒勢必會加重小兒腎病綜合症。預防小兒腎病綜合症有哪些方法呢?下面是專家對預防小兒腎病綜合症的介紹。 盡...
2012-02-09 -
小兒奶癬是奶水引起的嗎？
小兒奶癬是什麼？是嬰兒吃奶造成的嗎？小兒奶癬如何預防？小兒奶癬，是嬰兒濕疹的俗稱。通常在出生兩個月後發生，大多發生在面頰、額部、眉間和頭部，嚴重時軀幹及四肢也可發生。開始時多為頰部紅斑，在紅色斑片上...
2013-09-18 -
老年人如何保證睡眠充足
中外醫學專家發出忠告：睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康，要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識，提高人們的生命品質。 那麼，老年人應如何保證睡眠呢？ 一、晚餐應該吃得早一點 必須安排在就...
2010-05-26 -
男性保持精力充足的小秘決
1.十點加餐 即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避...
2010-08-31 -
牛奶水果慕斯的做法
吃對於一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發現那些經常在外面吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發生在自己身上，你儘量做到在家吃飯。當然如果你在做菜方面感...
2016-10-25 -
十七種食物 給大腦充足電
不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面將介紹十七種食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經過時不打瞌睡！1、...
2014-05-10 -
鈣質充足與否與妊娠高血壓的關係
而重度妊高症的孕婦血清鈣的濃度則明顯降低，尿鈣更低，，而且1，25（OH）2維生素D3 也降低，故腸道吸收鈣少，體內缺鈣明顯。有人報導從懷孕15周開始，每天給予鈣質2g，孕婦的舒張壓能維持在較低...
2010-02-11 -
牛奶水果薄餅的做法
現在美食節目盛行，相信你在電視前面肯定豔羨不已。那麼下面就給大家介紹一道牛奶水果薄餅，自己根據下面的步驟，自己一定要嘗試做一下。 1.將雞蛋、麵粉、牛奶和融化的黃油放入碗裡攪拌成稀麵糊，放一旁靜...
2016-10-25 -
營養是否充足影響胎兒性別
進行研究工作的科學家說，他們找到了證據顯示，一個婦女吃多少可能影響她的胎兒的性別。這可能是人類對抗饑荒的一種自然方法。科學家發現，當糧食不足時，那些營養較好的婦女得男嬰的機會比較那些營養較差的婦女得...
2016-12-28 -
讓媽媽母乳充足的3大靚湯
當你下定決心要為孩子哺喂母奶時，卻發現自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產後憂鬱的情況，甚至不再繼續母奶哺喂孩子了。其實解決母乳不足有很...
2010-06-22 -
如何保證母乳餵養的嬰兒喝到足夠的奶水
◆ 出生後第1天或第2天，寶寶可能只會尿濕1到2個尿褲。從第3天或第4天開始，所需的尿褲量會逐漸增加的。之後，每天至少會尿濕5到7個尿褲。 ◆ 出生後第1天或第2天，寶寶會排出胎便，胎便的顏色為...
2011-12-29 -
充足的營養對胃癌晚期治療很重要
由於胃癌晚期治療非常麻煩，所以稍有不慎就會造成非常嚴重的後果。胃癌晚期治療要注意什麼呢?通常都有哪些胃癌晚期治療的方法呢?下面是專家對胃癌晚期治療的介紹。 哪些是胃癌晚期治療的方法呢?具體的胃癌...
2012-02-17 -
研究：青少年睡覺充足不易患抑鬱
這項由哥倫比亞大學醫學中心開展的研究表明，青少年缺乏睡眠可能會引發抑鬱以及自殺的念頭。 研究報告的主要撰寫人詹姆斯-岡維西說：“有理論認為睡眠不足是導致抑鬱的風險因素之一，它與其他風險和保護因素...
2010-01-07 -
影響產婦奶水的因素有哪些
1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促進...
2012-09-11
