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預防肝火旺睡眠要充足 多喝4款茶降肝火
肝火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，並不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，...
2014-03-04 -
這些補血法讓女人氣血充足
女人靠氣血的推送才能維持正常生理機能，但是由於女性生理結構複雜，每月一次月經來潮，很容易傷陰耗血，容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。那麼女人該如何滋補身體...
2011-11-08 -
新媽媽奶水不足的原因
曾對120位新媽媽進行了統計，有18位元是全部採用奶粉餵養，56位新媽媽有足夠的奶水，另外的46位都是採用“母乳+奶粉”的混合餵養方式。採用混合餵養方式的新媽媽，她們都願意親自哺育孩子，但“奶水...
2011-07-18 -
吃什麼補血 女人氣血充足只需吃它們
想要補氣血，大家完全沒有必要買那些補血的藥品，生活中就有很多的補血的食物，趕緊來看看吧！ 女性夏季吃這六道食物 補血又美膚 在夏季，我們該如何做好補血補氣的工作，提高免疫力和體質呢？告別皮...
2016-07-27 -
更年期女性如何保證充足的睡眠
現代醫學認為，睡眠是一種主動過程，睡眠是恢復精力所必須的休息，有專門的神經中樞管理睡眠與覺醒，睡時人腦只是換了一個工作方式，使能量得到貯存，有利於精神和體力的恢復，而適當的睡眠是最好的休息，既是...
2014-04-30 -
新生兒需要充足的蛋白質
嬰幼兒每日營養素的需要量與成人不同，嬰兒愈小需要量相對愈高。同時嬰兒體內營養素的儲備量相對小，適應能力也差。一旦某些營養素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內就可明顯影響發育的進程。蛋白質用於維持嬰幼...
2017-01-03 -
判斷母乳是否充足五要點
怎樣判斷母乳是否充足？第一、奶水是否充足首先媽媽要有漲奶的感覺；第二、寶寶在吃奶的時候媽媽能夠聽到寶寶有吞咽的聲音；第三、寶寶吃奶之後睡眠時間長短，一般母乳情況下應該能睡2小時左右；第四、還要看看寶...
2016-12-21 -
挨餓過了頭 千萬別喝水充饑
很多人都有過“餓過勁兒”的感覺——明明餓得已經“前胸貼後背”了，可過一會兒，反而覺得很飽，這是為什麼呢? 其實，人體活動的能量主要來源於血糖。人體感到饑餓的原因，是因血糖濃度減少產生的正常生理反...
2011-12-20 -
淡奶水果的做法
對很多女性朋友來說，看到別人有一手好的廚藝都是非常羡慕的，羡慕別人，今天大家只要跟著小編一起來學習淡奶水果的做法，一定也會讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動手吧！ 1.把材料準備好。 2.1再...
2016-10-25 -
有些人脫髮只要有充足的睡眠就可以恢復
有些人脫髮只要有充足的睡眠就可以恢復，有些女性可以通過這點達到恢復目的。那你知道脫髮的治療一般有什麼嗎?這也是人們提出的比較多的問題，下面就讓專家為您詳細解說下吧。 脫髮的治療主要有以下幾點： ...
2012-02-28 -
想要治療脫髮必須要保證充足的睡眠
想要治療脫髮必須要保證充足的睡眠，有些人就是因為沒休息好才會導致的脫髮。那你知道脫髮的治療還有什麼嗎?這是人們經常問的問題，下面就讓權威專家來為我們解說下吧。 脫髮的治療一般可以用以下幾種方式：...
2012-02-16 -
保證孩子DHA充足的六大來源
這種特殊的脂肪酸擁有不可替代的營養與保健優勢，如何才能確保孩子攝入達標呢？其實，這也不是難事，關鍵在於父母要做“有心人”。 DHA的3大角色 在孩子生長發育的過程中，DHA的地位舉足輕重，至少...
2012-09-07 -
奶水不足？這些食物來幫你！
產婦奶水不足吃什麼下奶? ◎黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要...
2013-01-02 -
哺乳期隨意節食會影響奶水品質
衣服新的不如舊 婦產科專家介紹，在穿衣方面，哺乳期媽媽最好穿純棉、蠶絲製品的衣服，特別是內衣。這些衣料不但吸水性、透氣性好，對寶寶來說也是最安全的。專家介紹，現在許多布料裡都含有化學纖維物質，這...
2011-03-04 -
怎樣判斷母乳是否充足？
怎樣判斷母乳是否充足？第一、奶水是否充足首先媽媽要有漲奶的感覺；第二、寶寶在吃奶的時候媽媽能夠聽到寶寶有吞咽的聲音；第三、寶寶吃奶之後睡眠時間長短，一般母乳情況下應該能睡2小時左右；第四、還要看看寶...
2016-12-22 -
香濃牛奶水果飯的做法
當你上了一天班回來，肯定覺得渾身疲憊。當然，這時你也會覺得肚子空空的，如何填飽肚子呢？最好的莫過於自己下廚房了。當你嘗到自己汗水中的美食，你肯定覺得無比香甜。下面，就給大家嘗試做一下香濃牛奶水果飯...
2016-10-25 -
產後奶水不足吃什麼好
產後奶水不足吃什麼 1.黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗淨後，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當餐點食用。適合產後乳汁不足者。 2.黃酒鮮蝦湯：材料新...
2013-11-22 -
春季多吃豆 及時補充足夠營養
豆的營養十分豐富，多吃對身體有益，尤其是在春季，春季的豆類食物，處於營養品質的最佳時期，多吃豆類食物，不僅讓身體及時補充足夠的營養，還有助健康！1、豌豆豌豆性味甘平，可以補中益氣、利小便，可以緩解脫...
2015-03-16 -
六種食物最養肝 養分充足是關鍵
秋季肝臟衰弱，您指導哪些營養物質是肝臟最需要的嗎？如何遠離肝病，保護好重要的肝臟？我們可以從營養飲食做起。下面為您推薦女性養肝的營養食譜，護肝的關鍵在於為它提供充足營養以維持正常運作，女性朋友們一定...
2013-08-24 -
杏仁牛奶水果飲的做法
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定經常和朋友出去吃飯。而嘗遍了人間美食的你，是否已經有點厭倦。沒關係，如果你能夠像小編我這樣，學會杏仁牛奶水果飲的做法，你肯定會興奮良久。 如果你想做杏仁牛奶...
2016-10-25
