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如何保養肝臟 提供充足的營養
導讀：如何保養肝臟?我們都知道肝臟是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，它就像一個巨大的“化工廠”，每天要發生多種的化學反應。我們必須為它提供充足的營養，才能維持肝臟的正常運作。那麼，如...
2017-03-08 -
睡太早竟傷身？如何養出充足好睡眠
睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康秘密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。下面總結了不同睡眠習慣對健康的影響1、壓力...
2016-04-26 -
攝入充足葉酸 降低乳腺癌風險
一直以來，葉酸都是女性的“益友”。葉酸有助於降低新生兒出生缺陷的發生率，還可以幫助女性預防常見的巨幼紅細胞性貧血。而今，在瑞典進行的一項大規模研究再度驗證了葉酸的另一項重要功能：降低乳腺癌發病風險。...
2013-11-16 -
慢跑 給身體充足電力
步行、跑步、慢跑是世界上最簡單不過而又最理想的運動方式，可以不斷地為身體“充電”，保證我們身心健康。生命在於運動。如果你只愛懶洋洋地坐在沙發上或是躺在床上，那麼幾乎所有的人體器官都會受到損害，腦...
2011-09-14 -
新媽媽奶水不足怎麼辦？多吃5種食物催乳
母乳是理想的天然食物，它不僅能提供寶寶需要的各種營養物質，且可以增強寶寶對疾病的抵抗力。很多媽咪卻因為營養不良、壓力過大或者平時給寶寶餵食時間過短等原因導致缺乳而不得不放棄母乳餵養。為了幫助產後媽媽...
2016-07-26 -
夏季補水保濕五要點，勤喝水睡眠充足
進入夏季，天氣越來越熱了，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以複返的風采。因此夏季要注意肌膚的補水保濕，更要注意肌膚的防曬護...
2017-03-09 -
注意！自家醃制蔬菜時間要充足
我們有很多家庭都會自製醃菜，別有風味。自己醃制蔬菜拋卻口感先不說，如果醃制時間不加注意，就會吃出健康問題。冬季，有許多家庭自製醃鹹菜，如：雪裡紅、黃瓜等等，這些蔬菜經醃制後不僅香脆可口，還能提供多種...
2015-02-08 -
你需要充足的睡眠怎麼辦到呢
隨著現代社會各行各業的競爭壓力不斷的加劇，很多朋友為了保住自己的飯碗，所以經常熬夜加班也就成為再平常不過的事情了。可是這種不健康的生活習慣往往會打亂他們的生物鐘，從而出現失眠多夢的症狀。因此要得到...
2015-12-21 -
預防肝陽上亢要保持充足睡眠
肝陽上亢者應避免長期過度緊張的工作和勞累，保證充足的睡眠，不可熬夜。季節氣候對該證病人血壓影響較大，此證好發於秋冬季，春夏季雖有自然下降趨勢，但因春夏多風，陽氣上升，而肝屬木應春，故此時肝陽易於上亢...
2013-11-25 -
充足的睡眠是幾小時呢
都說那些經常失眠的人一定要多加休息，補充睡眠。是的，睡眠充足有利於我們一整天都保持精神愉悅，工作精神飽滿。那麼，究竟充足的睡眠是幾小時呢？如果失眠又該如何調理呢？下面就讓我來為大家詳細的介紹一下充...
2015-12-21 -
想要氣血充足 三類食材莫接近
如今我們越來越重視養生，我們要用食物來充饑，同時我們還可以利用食物來養生。很多人不知道食材的神奇養生功效，飲食得當助養生，飲食不當害健康。女性朋友的一生中一定要注意調養氣血，想要氣血充足，那麼以下...
2014-11-23 -
早孕反應要多久才會結束?要保證營養充足
各位孕媽在懷孕的初期，經常會出現噁心、嘔吐、乏力等反應，我們把這種反應叫做妊娠反應。這種反應尤其是在早晨起床後，都會變得比較明顯。這段時間對於各位孕媽來說，是非常難受的一段時間，有些女性妊娠反應非常...
2016-01-28 -
勤喝水保持充足睡眠 白領養顏招
編者按：每天坐在辦公室對著電腦的白領工作者，皮膚是很容易變差，那麼該如何美容呢?下面小編推薦一些美容護膚高招，快去學學吧! 勤喝水保持充足睡眠 白領養顏高招 辦公室大多不透風，小小的空間裡十...
2012-08-21 -
年輕媽媽需堅持母乳 奶水少試試2個催奶偏方
我們的准媽媽們都知道母乳才是給寶寶最好的“禮物”，吃母乳的寶寶會更加的健康，可是遭遇奶水不夠的情況下，該怎麼辦呢？對於有些沒有母乳或因各種原因無法實現母乳餵養的嬰兒，一般來講，1歲以內可以選擇配方奶...
2015-07-16 -
孕婦孕早期見紅怎麼辦?及時補充足夠的葉酸
從產科的臨床調查顯示，有很多孕媽媽在孕早期階段都有見紅的情況，這到底是怎麼回事呢？見紅了就一定會流產嗎？這種情況一定要引起足夠的重視，否者對身體的傷害特別大。那麼，如果見紅了也沒有流產，以下這些事情...
2016-01-18 -
如何看哺乳期媽媽母乳是否充足
母乳中含有嬰兒出生後4~6個月生長發育所需的多種營養物質，吃母乳有利於嬰兒智力發育，哺乳還能增強母嬰之間的感情。母乳餵養有諸多好處，所以寶寶出生後至少應純母乳餵養4~6個月。 母乳是否不足主...
2013-11-07 -
中藥治療強迫症 四款食譜助你充足好睡眠
什麼是晚睡強迫症？晚睡強迫症是強迫性神經官能症的一個分支，更具體地說，患有此症的人總是被一種強迫思維所困擾，無法入睡。同時晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險。假如你...
2014-05-16 -
氣血充足臉色好 女性最佳補血菜推薦
女人氣血不足很可能會臉色差，更嚴重的可能會引發一些女性疾病，其實只要女性朋友在日常生活中多吃些菠菜、南瓜等食物就能很好的補血。 女性如果氣血不足，可能會臉色蒼白、手腳冰涼、經常頭暈、容易困倦，...
2016-10-12 -
奶水少的原因
母乳餵養寶寶不但可以讓寶寶的身體更加強壯，而且還可以有效的增加寶寶和媽媽之間的感情，在餵養寶寶的時候媽媽還可以和寶寶有一定的互動，讓寶寶早早的就意識到媽媽的重要性，這也是為什麼現在有越來越多的寶媽...
2014-06-05 -
良好的通風、充足的採光是家居風水必備要點
搬進了新住宅很多業主都很開心，但風水專家提醒大家，要注意一些家居風水要點，不但可以助你趨利避害，增加財勢運勢，更能讓一家人生活在健康的家居環境中。 為什麼需要通風任何一個房屋都一定要有通風，才...
2016-03-05
