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正確的健身方法是練就好身材的關鍵
不管我們在做什麼運動之前，最好都要先進行三到五分鐘的熱身運動，通過熱身運動不僅可以避免我們在運動過程中受到傷害，還可以讓我們盡情享受健身的樂趣。那麼我們在健身的過程中應該注意些什麼呢，一起去瞭解下...
2014-06-14 -
十種食物吃出好身材
芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身。冬季減肥也是很多美女的頭等大事，...
2014-05-14 -
羽毛球：打出好身材打出好視力
打羽毛球讓人“眼明手快” 打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡單， 因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，...
2014-07-12 -
秋季柳丁減肥法吃出好身材好膚色
導讀：對於嗜甜但又想要減肥的你，柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕糖果和餅乾等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之餘又能減肥。 柳丁的營養含量豐富是總所周知的，作為一種水果，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能...
2017-03-07 -
瑜伽減肥 幾個小動作輕鬆擁有好身材
瑜伽減肥作用是非常顯著的，能有效燃燒我們的脂肪，使我們的身材更加苗條。生活中可以經常練習瘦身瑜伽或者是塑身瑜伽，都是非常好的選擇。接下來就讓我們一起隨著瑜伽教學視頻來看看吧! 幾個小動作輕鬆擁有好...
2017-03-07 -
十大減肥習慣幫助保持好身材
減肥習慣幫助保持好身材" alt="十大減肥習慣幫助保持好身材(1)"/> 1、坐姿要端正 平日要長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，例如不可以駝背、腳也別帥氣地到處亂擺，由於端正的坐姿不僅讓儀...
2017-03-07 -
打羽毛球 練出好視力好身材
現代羽毛球運動1870年起源於英國，後來盛行于西歐及美洲。一開始它是一項貴族運動，但隨著後來的逐漸普及，到今天已成為一項大眾喜愛的體育項目。 能達到全身減肥效果 有人說羽毛球運動是一項能夠讓...
2011-02-24 -
中醫教你正確排毒減出好身材
體內毒素過度不僅會影響健康，還會讓你的身材走樣。其實只要每天15分鐘，不受場地的限制，就可以隨時隨地做淋巴排毒操，讓一天的精神與氣色更好，如何保持身體健康，且把多餘的毒素排除，就請中醫專家來告訴...
2016-07-06 -
產後減肥食譜推薦，產後媽媽吃出好身材
很多產後媽媽都有肥胖的煩惱，不但不利於健康，而且會穿不上漂亮衣服。所以對於產後媽媽來說，減肥成為了必然。因此對於產後媽媽來說，除了選擇必要的減肥方法。而且要注意選擇產後減肥食譜推薦，這樣才可以通過...
2013-12-28 -
吃草莓減肥嗎 3款草莓減肥食譜吃出好身材
新鮮的草莓顏色鮮豔亮麗，味道酸甜可口，草莓含有很多微量元素具有豐富的營養價值，吃草莓可以減肥嗎?草莓有哪些減肥食譜呢?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下草莓的相關知識吧! 吃草莓減肥嗎 草莓減肥...
2017-03-07 -
黑木耳減肥 6食譜讓你吃出好身材
黑木耳不但味道鮮美，而且功效與作用有很多，減肥就是它的功效之一，很多人喜歡用藥物減肥，這樣對身體非常不好，想要減肥的人不妨試一下黑木耳，效果非常不錯的哦! 一、涼拌木耳 原料：黑木耳、青紅椒、...
2017-03-07 -
【五種蔬菜汁喝出健康喝出窈窕好身材】
春天，白天開始逐漸變長，陽光也越來越充足，陽氣生髮;立春以後，我們進入了一個新的階段。推薦五款春季飲食保健蔬菜汁，讓你喝出好身體。 胡蘿蔔汁 胡蘿蔔汁含有豐富的胡蘿蔔素，提高人的食欲和對病菌感染...
2017-03-07 -
入秋後小肚子贅肉越來越多 該如何擁有好身材了
導讀：現代辦公室人群很多都是久坐在電腦面前，造成小腹的肉，越來越多，讓很多愛美女性煩惱不已，秋天也是容易長脂肪的季節，小腹上的肉越來越多，其實長期坐著不但小腹上的肉越來越多，久坐對女性也不好，那麼...
2017-03-07 -
每天運動十分鐘 幫你擁有好身材
核心提示：簡單的幾組動作，每天10分鐘讓你輕輕鬆松模特般迷人的身材。堅持2周就能見效! 看到不少明星模特大秀翹臀美腿，不少MM羡慕不已，希望擁有這樣的完美身材，但是現實中的“大象腿”和乾癟屁股卻總...
2017-03-07 -
辦公瑜伽 練瑜伽緩解身體僵硬塑造好身材
今天我們和大家一起來學習就辦公瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜動作進行練習，沒有基礎的朋友也可以從零開始練瑜伽，練習辦公瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助我們緩解疲勞還可以矯正我們的體型。下面，我們就...
2015-12-14 -
塑身瑜伽 塑身瑜伽讓你擁有好身材
生活中如果想要好的身材，那麼就可以適當的練習塑身瑜伽，對我們的身體健康是非常有利的，而且能擁有更好的身材。那麼生活中究竟應該如何練習塑身瑜伽呢?接下來就讓我們隨著塑身瑜伽視頻來看看吧! 塑身瑜伽讓...
2017-03-07 -
健身運動 想擁有好身材就該多做這5個運動
適合我們的夏季健身運動有很多，想要正確在夏季健身，擁有好的身材，我們就需要找到合適的健身運動，這點很重要哦。本文主要介紹了男士夏日5種耍酷健身運動，感興趣的男性朋友們趕快學習一下，開始運動吧! ...
2016-05-06 -
男人保持好身材有捷徑可走
1、明天就開始晨練 早晨7點，你覺得除了睡懶覺，還能幹什麼呢？其實這時候，也正是晨練的好時間，你可以去跑步，或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實：早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。推薦你...
2013-01-01 -
男人保持最好身材8個捷徑
1、明天就開始晨練 早晨7點，你覺得除了睡懶覺，還能幹什麼呢?其實這時候，也正是晨練的好時間，你可以去跑步，或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實：早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。...
2014-07-01 -
水果配咖啡 吃出好身材
水果配咖啡，讓你達到不一樣的減肥效果?現在就來試試吧! 鳳梨 有沒有聽人家說鳳梨很“利”，一定要在飯後吃才會不傷胃? 這說法可是有根據的。因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消...
2017-03-07
