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秋季柳丁減肥法吃出好身材好膚色

導讀:對於嗜甜但又想要減肥的你, 柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕糖果和餅乾等加工甜食的欲望, 酸甜可口, 美容之餘又能減肥。

柳丁的營養含量豐富是總所周知的, 作為一種水果, 其膳食纖維含量高, 而且熱量又低, 能夠增加飽腹感, 多食還能幫助排便, 更有助於減少人體內積聚已久的毒素。

柳丁開胃消脂, 其中含有的天然糖分, 還能夠代替正餐, 補充和維持人體中的血糖水準。 對於嗜甜但又想要減肥的你, 柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕、糖果和餅乾等加工甜食的欲望, 酸甜可口, 美容之餘又能減肥。

柳丁日常減肥食譜

適合人群有肥胖紋的肥胖mm們

網友親身體驗堅持按照這套食譜來“大吃”了僅僅兩個星期之後, 就發現自己不只是瘦了, 而且皮膚還變得細膩, 更加有光澤了。

早餐起床後喝1杯溫開水(往里加了少許鹽的), 接著再吃1顆雞蛋+1碗粥。

[秋季柳丁減肥法吃出好身材好膚色]

午餐一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯。

下午餓了, 可以吃1個柳丁或者1杯新鮮果汁。

晚餐1盤素菜+1碗米飯(1個小時後再吃1個柳丁)。

柳丁減肥湯

原料柳丁l000克, 生薑50克, 檀香末25克, 鹽20克, 甘草末50克。

做法柳丁連皮切成片, 生薑切片, 然後一起煎水, 30分鐘後放入以上調料即可。

此湯能寬中理氣, 消除肥胖。 每次服用1碗, 每天三次。 在服用此湯時, 要保持愉快的心情, 多做運動,

全身有出汗的感覺最佳。

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