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孕婦如何健康地攝取鈣質？
懷孕媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命D...
2011-03-26 -
痔瘡患者要如何健康吃水果
痔瘡多由便秘引發，因此想要治療痔瘡就要先改善便秘的症狀。通常而言，醫生都會建議痔瘡患者多吃些膳食纖維豐富的水果，有助於排便。但是多吃不代表胡吃海吃，度與量很重要。 痔瘡患者應該怎麼吃水果呢？ ...
2013-01-08 -
直腸炎患者如何健康飲食
直腸炎是一種常見的消化系統疾病，而且如果不進行護理往往會造成直腸癌等嚴重的病症，因此我們必須從日常飲食上面加以重視。 平時的飲食中，避免使用油膩、辛辣等刺激性食物，同樣的，也應避免抽煙飲酒，這...
2016-05-30 -
心理諮詢師三級 教你如何健康減壓
心理諮詢師三級?男性健康的減壓方法?面對高聲尖叫的孩子或其他令人極度緊張的情形，不妨設想一下“假如有人給你10萬塊錢，你能忍受多久?”突然間，你會驚奇地發現，感覺好多了。 現代生活充滿壓力，如何才...
2014-06-05 -
晚飯後如何健康的散步
結束一天繁忙工作，晚餐後抽出時間散散步，對身心健康非常有益。不過，飯後胃中食物還沒完全被消化吸收時就散步，易誘發功能性消化不良。同時，飯後食物存留胃中，加重了胃的負擔，這時如果快走，還會造成胃...
2015-04-01 -
春季如何健康的吃火鍋
雖說已經立春但是北方的天氣依舊不暖和，吃火鍋吃大家不錯的選擇。但是春季吃火鍋食物還是應該以清淡的為主，不要像冬季的時候，吃油膩的鍋底了，所以我們在春季時的火鍋吃的時候也是存在很多的飲食要點的，...
2016-02-19 -
如何健康長壽活到100歲
幾十年來，波茨博士一直在研究並提醒人們當心廢用綜合征，這是由於身體器官長期不用造成的症候群，比如過早衰老以及心腦血管、肌肉骨骼和免疫功能退化等，會增加糖尿病等慢性病的風險。 波茨說，要將身體技能...
2012-02-12 -
白領應如何健康搭配自帶午餐？
午餐成為困擾許多上班族的一大難題，外賣、自帶午餐、單位食堂這三種你肯定都試過，當然，小編也不例外，每天中午愁吃啥！其實，不合理的午餐很有可能會引發肥胖、高血脂、便秘等問題，而且冬季進食太涼也易引起胃...
2016-04-19 -
如何健康有效的照顧先天性心臟病的患兒
先天性心臟病是兒童常見的先天畸形之一，大約有1/2的先心病患兒因嚴重心臟畸形死於出生後一年內。 大多數先心病患兒因心臟雜音在出生體檢時發現，也有的因青紫、呼吸困難等症狀而被早期診斷，但一些病情...
2012-10-17 -
如何健康跑步呢
生命在於運動，這是一句經久不衰的話。運動對於人體健康的確是非常重要的。堅持每天運動能保證一個強健的體魄和健康的身體。所以，越來越多的人也開始步入運動行列。但是好多人運動都是簡單地進行，並沒有做好好...
2015-10-09 -
如何健康食用木耳，這些禁忌要懂得！
很多的朋友都木耳的營養很高，因此，都很喜歡吃木耳，並且木耳有黑白之分。可是很多的朋友對於木耳的功效與作用瞭解並不多，導致沒有健康的吃木耳。 健康飲食專家介紹說，木耳的做法很多，營養也不一樣...
2016-01-18 -
口腔扁平苔蘚患者如何健康飲食
人的一生就好比是交通要道，它總有禁止通行的地方，對扁平苔蘚的到來也是一樣的，出現了這樣的問題都是我們很不想看到的事情，但是出現了就沒有辦法，病人要想著飲食上的禁忌，在來進行治療。那麼，口腔扁平苔蘚...
2016-03-31 -
秋季養胃 秋季應該如何健康調理脾胃
古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。如果在這樣的氣候條件下，人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，秋季養生一定要注意以下幾個方...
2013-08-25 -
日常生活中應該如何健康的健身？
隨著人們對於美的追求。魔鬼身材是每個女性朋友的追求。我們怎樣才能擁有魔鬼身材呢?這就要談到一個健身的問題。一個良好的生活習慣以及健身習慣才能讓我們夢想成真。一個健康的身體是保持身材的前提。所以健康...
2015-09-06 -
科普：寶寶應如何健康吹空調
寶寶能吹空調嗎？使用得當的方式，幼兒也是可以吹空調的。不過，吹空調也以保證孩子的健康為前提才行哦。如果寶寶吹空調不得當就會影響到身體健康。 寶寶健康吹空調的原則 室內溫度別太低：幼兒皮膚、毛孔系統...
2013-08-08 -
“三伏天”寶寶如何健康吹空調
三伏天是一年中最熱的時候，沒有空調簡直沒法活下去，但是年幼的寶寶可以吹空調嗎？聽說常吹空調容易患“空調病”，但是，吹空調是夏天最常見的降溫方法之一，幼兒究竟能不能吹空調呢？寶寶要如何健康吹空調呢？...
2013-07-10 -
如何健康瘦身減肥呢?
曾經有人說過這樣一句話：“這個世界上沒有一個女人能忍受自己肥胖的身材。”然而有的肥胖的女生並不是不想減，而是既管不住嘴，也邁不開腿，所以沒有成功瘦下來。瘦身的方法有很多種，那麼如何才能健康瘦身減肥...
2015-08-05 -
如何健康的瘦腿呢
隨著現實生活中人們的審美高度不斷提升，完美纖細的腿部曲線會得到更多朋友的認可和羡慕，同時在職場上也能獲得更多的優勢，而在情感方面也會找到更多的自信，因此擁有一雙完美的雙腿是很多朋友夢寐以求的事情。...
2015-10-28 -
打呼嚕容易猝死 如何健康睡眠
很多人晚上進入深度睡眠之後都會打呼嚕，越累的人越會打呼嚕，已經有研究發現，打呼嚕會引發猝死，如果是病理性的打呼嚕應該儘快治療。美國研究學者發現，與能得到很好休息的同齡人相比，重度打鼾和睡眠呼吸暫...
2015-04-28 -
如何健康體檢早期發現癌症?
早期腫瘤在無任何不適症狀時，很難引起重視，這也是目前癌症防治的最大難題。許多市民疑惑，每年健康體檢，總有一兩名同事被查出癌症晚期。為啥健康體檢不能在早期發現疾病呢？ 寧大附屬醫院體檢中心去年在...
2012-06-01
