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【三歲以內的嬰兒如何健康成長】
從5個月開始訓練孩子爬行,這樣孩子協調性好,平衡感強,記憶力強,而且活潑可愛,另外也省了學步車!孩子學走路根本不用學步車的!堅持爬行,某一天自動就站起來走路!爬行的最高境界是像開車一樣!前進後退非...
2017-03-07 -
糖尿病忌空腹運動?老人如何健康運動
運動對於人體的健康來說是很有幫助的,各個年齡段的人都有必要在平時進行一些運動,而老年人也不例外。不過,老年人大多身體不好,易被各種疾病纏身。因此,老人運動在種類上會受到諸多限制。患不同疾病的老...
2016-01-28 -
老年人該如何健康減肥
對於老年人減肥,建議合併有心血管疾病、2 型糖尿病、代謝綜合征,BMI > 30 kg/m^2 的肥胖老人,要進行有目的的減肥。 對這個人群的研究發現,減肥的好處是明顯大於壞處的。 減肥目...
2015-06-29 -
老人冬季如何健康穿衣服
冬季穿衣原則 老年人要選擇那些保暖性能好的衣服,但不要穿得太多,以免出微汗,經冷風一吹,反而容易感冒。 穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、...
2015-11-04 -
多動症的孩子該如何健康教育
切忌打罵,學會冷處理 “孩子發脾氣,家長首先要找原因,看看是以前把孩子寵壞了,還是存在上述能力的缺陷,搞清楚了才能對症下藥。”劉進行主任說,對於恃寵而嬌的孩子,家長應該徹底改變教育方式,不能...
2015-11-27 -
孕期該如何健康飲食 孕期健康飲食的七大原則
有些孕婦認為要多吃,才能給寶寶更充足的營養,所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關係。但根據調查果發現,這二者並不相等,因為在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖,卻有94%的胎兒,體重都沒有相對增加。而媽媽因...
2015-03-15 -
【辦公室一族該如何健康的生活】
無論年輕年老,不論工作性質如何,人們最好每年體檢一次。體檢專案不可缺少有關心臟的專案,以及對高血壓、高血脂、高血糖的篩查,以便發現隱情及時治療。 城市的上班族其實也是白領一族,白領一族作為職業群...
2017-03-07 -
如何健康地度過中秋節
【導讀】中秋節的氣氛越來越濃。每年中秋節前後對高脂血症、糖尿病以及肥胖症患者來說,無疑都是一次考驗。怎樣才能既快樂又健康地度過中秋節?讓我們聽聽健康專家的建議吧~ “月餅加茶”是健康搭配 月餅...
2015-09-08 -
享受如何健康吃火鍋
目前國內的畜禽、蔬菜等在生產和運輸環節存在諸多不安全因素,擺上餐桌的生鮮食品往往含有病原微生物、寄生蟲卵或農藥殘留,如果一涮即吃,有害微生物侵入人體、導致嘔吐、腹瀉、頭痛、高燒等疾病的風險很大。...
2010-06-22 -
冠心病如何健康飲食
冠心病在某種程度上也可以說是“生活方式病”,與飲食不當有密切關係,所以冠心病患者的日常飲食安排和選擇,對控制病情、預防併發症都很關鍵,那麼冠心病患者應如何合理安排一日三餐呢? 早餐:最好無鹽 ...
2015-06-11 -
肝臟不好的人如何健康飲食
調理肝臟的方法有很多種,有藥物治療的、有運動治療的、有穴位治療的,其實食療是個不錯的選擇,即營養,還沒有什麼副作用,今天小編就帶大家瞭解下吃什麼可以調理肝臟,平時如何注意飲食達到護肝臟的效果。 ...
2015-08-14 -
吃醋有什麼好處?教你如何健康吃醋
醋是我們的常見調味品,很多人也知道吃醋的好處多 ,尤其是對於女性而言。那麼吃醋有什麼好處呢?如何健康吃醋?一起來看看吧。吃醋有什麼好處?一醋可以提味:增進食欲:醋能夠刺激胃酸的分泌,從而達到促進消化...
2014-05-07 -
教你如何健康吃貝類海鮮
貝類海鮮的種類有很多,要怎樣挑選呢?無論是挑選還是吃都有很多需要注意的,這樣才不會影響到身體健康。在這裡,小編為大家來科普貝類海鮮的挑選和食用的原則吧。 從聲譽好的來源地購買雙殼貝類,生貝類海鮮...
2015-04-29 -
如何健康吃醋?醋的黃金搭檔數5種食物
醋是生活中常見的調味品,我們經常會在烹調中用到它。而對女人而言,吃醋也會帶來很多的好處。雖然經常都會吃醋,但我們似乎並不知道怎麼吃醋才最健康。其實,有5種食品是醋的絕配,搭配一起吃會更好地發揮醋的健...
2016-11-01 -
四類人吃蛋黃易加重病情 病人如何健康吃雞蛋?
蛋黃即雞蛋內部發黃的部分,雞蛋中的大多數蛋白質都集中在蛋黃部分,此外蛋黃還富含珍貴的脂溶性維生素,單不飽和脂肪酸、磷、鐵等微量元素對人體生長都十分有益,食用雞蛋也講求禁忌。四類人吃蛋黃加重病情日前,...
2016-10-12 -
3招教你如何健康吃辣
【導讀】天氣漸漸轉涼了,大家除了要添衣保暖,在飲食的選擇上也會有所變化。比如冷飲沒那麼有吸引力,相反辣的食物可能開始要受寵了。辣椒可以開胃消食、暖胃驅寒,是秋冬季節人們熱愛的食物。到底辣椒該如何健...
2015-04-13 -
如何健康的吃粽子 哪些人千萬別吃
端午節剛剛過去,但是粽子依舊出現在大家的餐桌上面,吃粽子是端午節的傳統習俗,但是由於粽子是高熱量、不易消化的食物,並不是人人都適合吃。那麼什麼人不適合吃粽子呢?下面小編就為您介紹什麼人不適合吃粽子...
2014-06-07 -
如何健康度過秋天呢
今年潤九月,秋季時節比較長,這個漫長的秋季該怎樣度過呢?影響健康的關鍵往往就是一些小的細節,在這個秋季特別注重養生,那麼在秋季養生應該注意哪些事項呢? 很多人可能也已經意識到秋季養生的重要性,但...
2014-10-23 -
中年人夏季該如何健康養生
第一:少吃肉食 很多老年人的食譜之中,肉類或者脂肪類的食物比較多,這並不利於老年人的身體健康。這樣不僅會導致身體中出現營養失衡以及新陳代謝紊亂的情況,同時也更加容易患上高血壓或者高血脂這些疾病,嚴...
2017-03-08 -
女性如何健康美容?中藥美容外用五法
中藥美容是眾多美容方法中比較靠譜的一種方法,其安全可靠沒有副作用,因而受到眾多MM的親睞。中藥美容外用的主要有粉劑、溶液劑、軟膏劑、糊劑、面膜劑等。下面我們一起來看:(一)粉劑粉劑是將各種不同的藥物...
2015-01-12