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心情鬱悶吃香蕉 教你如何健康吃香蕉
你喜歡吃香蕉嗎?你是否知道香蕉有著許多不為人知的神奇功效呢?日本MYLOHAS網站8月13日刊文介紹了香蕉的驚人功效，一起看一看吧! 1.趕走鬱悶情緒 香蕉中富含的色氨酸在體內會轉化為羥色胺，羥色...
2017-03-10 -
吃油太多引發癌症，如何健康少吃油！
油是生活中烹飪不可缺少的調用料，也是人體內不可缺少的營養來源之一。但是吃油過多並不是一件好事，吃油太多容易引發癌症。那麼如何吃油更健康呢？ 飲食油大，這決不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題...
2016-07-08 -
如何健康豐胸
現在很多女性朋友們對自己的身材要求是越來越高的，因為很多女性都學會了保養身材，所以如果身材不好的人，有些還會有些自卑的。想要豐胸就應該要有健康正確的方法，不讓就是對自己身體的傷害的了。那麼如何健康...
2014-05-14 -
夏季我們要如何健康的喝水
若未養成喝茶習慣，又不喜歡喝冷飲的，在揮汗如雨的夏天，就必須講究喝水的學問了。那麼，喝水又有哪些學問呢？ 一是飲水莫待口渴時 不少人的生活習慣都是以口渴與否來決定是否喝水，實際上這是不科學...
2015-04-16 -
如何健康吃零食
每個人都有嘴饞的時候，在一定時間內，我們總是會發現最渴望的口味，因此，零食就變得越來越重要。多位營養專家總結出滿足各種饑餓、口感的7類健康零食。 香脆零食：每顆生杏仁含熱量7卡路里，每次吃15顆堪稱...
2017-03-10 -
孕媽媽如何健康吃宵夜
據調查，有些孕婦為了補充營養，喜歡吃宵夜。假如吃宵夜方法不當，不但會影響睡眠品質，還會導致肥胖，導致產後恢復較差，所以孕媽媽一定要健康吃宵夜。孕婦盲目吃宵夜補充營養可能會導致以下幾個危害： ...
2011-04-02 -
專家支招如何健康吃火鍋
1.多放些蔬菜 火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜...
2011-11-22 -
如何健康長壽 揭中醫世家四個長壽秘方
如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實，養生既不神秘，也不複雜。中醫養生只需記住8個字：“童心、蟻性、龜柔、猴行”，既簡單易行，又詮釋了...
2016-12-28 -
如何健康飲茶
喝什麼茶可以幫助減肥？ 年輕、濕熱體質的肥胖者以綠茶為主，配菊花；中年體虛肥胖者以烏龍茶為主，配山楂、麥芽幫助消化。 腦力勞動者適合喝以烏龍茶為主，配菊花；熬夜工作者以紅茶為主，配牛奶；喝茶...
2011-08-15 -
男人要如何健康的喝酒 六個健康飲酒原則需瞭解
炎熱的季節，男性都喜歡在晚上喝兩杯啤酒，但是喝啤酒不可以亂喝的，男人喝啤酒一定要遵守下面的這六大原則，這樣才可以不讓你的身體因為喝酒而變差哦，一起來瞭解一下吧！ 1、酒不與咖啡同飲 酒精傷身...
2011-08-29 -
上班一族如何健康飲食
城市白領中工作壓力大、生活不如意、肥胖、能量不足、醉酒、過勞等使身體或心理均受到損傷，生物年齡平均比實際年齡提前衰老十年。如何掙脫壓力束縛，最好的辦法是飲食治療。 1、壓力過大時“宜吃”： ...
2010-12-15 -
卵巢囊腫患者如何健康飲食呢
患上了卵巢囊腫之後很多的女性都是擔心的，治療就顯得很重要了，卵巢囊腫的發病因素目前尚不清楚，但是卵巢囊腫的情況大家並不瞭解。卵巢囊腫的飲食也是很重要的，希望人們應該重視這種疾病的影響。生活中下面介紹...
2014-04-03 -
如何健康的非藥物治療便秘
概述： 因為小時候吃的比較好，並且身體是暖性體制，導致經常性的便秘，無論吃多少，都排泄不出來，不僅身體難受，而且小腹還鼓鼓的很難看，天天鬱悶，心情不好。便秘，不僅對身體不好，而且還很影響心情，所以...
2016-09-09 -
如何健康有效的預防胃下垂
預防胃下垂，養成有規律的飲食習慣比什麼都重要，而對於胃下垂患者，除了積極治療外，養胃及康復鍛煉非常關鍵。胃下垂受體位影響大，平躺時感覺稍好，一旦站立或取坐姿時，上、中腹部隱痛明顯，腹脹感加重。...
2015-03-19 -
冬季五種水果寶寶如何健康食用
水果可以幫助寶寶補充所需的營養元素，但是吃的時候需注意適量，因為有些水果吃多了對於學齡前的寶寶是有害無益的。 一、梨 有“百果之宗”美譽的梨性寒、味甘，能幫助消化，增進食欲。有潤肺清心、消痰止...
2013-01-17 -
低熱量食物減肥菜譜 教你如何健康減肥
現在的人們都十分注意自己的身材，特別是女士們。但是她們又經常管不住自己的嘴，一些意志力薄弱的妹子堅持不久就放棄了。其實有些食物既美味又低脂，吃這樣低熱量食物減肥菜譜就不用擔心啦。那你知道低熱量食...
2016-01-08 -
夜貓子如何健康地吃夜宵？
相信沒有人沒有熬過夜，當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜，肚子就開始呱呱叫，這時就不得不吃一些夜宵來充饑，那麼，如何健康地吃夜宵呢？ 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不...
2016-03-01 -
春季如何健康吃肉？炒豬肉的家常做法！
豬肉是春季不能少的肉類食物，並且做法也有很多種。在這麼多的豬肉吃法裡，你最喜歡哪種呢？在這裡，要為大家介紹的是炒豬肉的做法，感興趣的朋友們千萬別錯過了。 豬肉的營養價值 營養價值 在畜...
2016-02-24 -
產婦在坐月子時應該如何健康飲食
飲食方面要講究： 1.少食多餐。 2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來輕易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店裡的瓶裝米酒）。做...
2012-08-05 -
【養生指南：每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體，就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣，希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多，會導致血脂、血黏度升高，體重超標...
2017-03-14
