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按摩腰眼穴位的作用
按摩腰眼穴位的作用 位置：在腰背筋膜、背闊肌、髂肋肌中；淺層主要布有臀上皮神經和第4腰神經後支的皮支。深層主要布有第4腰神經後支的肌支和第4腰動、靜脈的分支或屬支。 主治：①腰痛；②月經不...
2016-10-10 -
如何按等級治療高血壓
將高血壓分為一、二、三級，特別是劃分出不同的危險度，可以預先估計病人的疾病進展及後果如何（醫學上叫“預後”）。長期升高會使得患者的心、腦、腎的很多結構和功能發生改變，出現多種高血壓併發症。心、腦...
2015-06-10 -
記者如何保護腰椎？
保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。 站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應...
2017-03-08 -
女性秋季要如何按體質進補
本文導讀：秋季都流行進補，尤其是女性朋友們，會按別人的經驗來進補，其實這樣並不能達到好的進補效果，女性們應如何根據自己的體質來正確進補呢？秋季進補也被稱為“貼秋膘”。在經過了炎熱的夏季後在此時要吃些...
2015-09-27 -
你是腰痛人群嗎？教你如何保護腰椎
對於上班族、有車族來說，長時間保持同一姿勢致腰椎疼痛就成了理所當然的事兒，那如何緩解腰椎疼痛呢？緩解腰椎疼痛的方法有很多，小編今天在這裡就推薦2種可緩解腰椎疼痛的運動，一起來看看你吧。腰椎疼痛的人群...
2016-04-10 -
寒冬如何預防腰椎間盤突出症
1. 提前做好防寒保暖。寒冬季節的氣溫變化比較頻繁，腰椎間盤突出症病人要提前做好防寒保暖的準備，特別要做好頸部、腰、背部的保暖。 2. 保持充足睡眠，避免過度鍛煉。從中醫養生保健的角度上看，冬天是...
2017-03-08 -
如何按照血型來養生
導讀：從呱呱落地開始，血型就會伴隨著你，它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康狀況，並隨時給你健康提示。每種血型都有著自己不同的特點：a型血在壓力之下，心臟健康容易出現問題;b型血對於傳染病毒經常束...
2014-04-21 -
如何自測腰椎間盤突出症
更多推薦：骨折臨床癒合五大標準 腰椎間盤突出症是腰腿痛的最常見原因，病人常表現為坐骨神經痛—一側腰部疼痛，經臀部向大腿後方放射，直到小腿和足部，有時還有麻木感，咳嗽時加重。 下腰部正中線離開脊...
2010-02-08 -
應如何按營養吃水果
蘋果：芳香脆甜，富含纖維物質，可降低心臟病發病率，還可以減肥。另外，還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。但是由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。 梨：富...
2017-03-09 -
如何保護腰椎和頸椎呢
社會上有很多的白領上班都會對著電腦辦公，時間長了頸椎總會出現一些小毛病，但是這樣的小毛病如果不好好的關注，就會引發更嚴重的頸椎腰椎問題的，那麼如何保護腰椎和頸椎呢，其實在日常生活中加強保護的話，對...
2015-12-25 -
如何鑒別腰椎間盤突出與腰肌勞損
腰肌勞損和腰椎間盤突出的患者均可出現腰背酸痛、渾身無力等症狀，具有一定的相似性，但兩者也有不同之處，應仔細區分。 1.有無腿痛 腰椎間盤突出多發生於腰4/5和腰5/骶1椎間隙，而坐骨神經來自腰...
2013-01-06 -
如何保護腰椎頸椎呢
日常生活中要注意腰椎頸椎的保護，因為頸椎腰椎是最容易受傷後的地方，而且現在的年輕人不太注意個人的生活姿勢，生活習慣不注意就越容易誘發腰椎頸椎病的，如何保護腰椎頸椎呢，其實保護的方法還是很多的，掌握...
2015-12-25 -
如何降低腰椎間盤突出術後復發率
如何降低腰椎間盤突出術後復發率?這是手術治療腰椎間盤突出症患者關心的問題，導致腰椎間盤突出復發的原因，一部分是由於沒有採取正規的治療方法，另外一部分是由於後期保健護理不當，不良的生活方式所導致的，...
2016-04-15 -
如何預防腰椎間盤突出反復發作
腰椎間盤突出反復發作怎麼辦?腰椎間盤突出這個骨科疾病是可以通過治療和休息來達到緩解病痛的目的的，但是腰椎間盤突出可能會反反復複的發作，讓不少患者非常苦惱，下面我們來瞭解一下如何預防腰椎間盤突出反復...
2016-04-07 -
如何降低腰椎間盤突出對壽命的影響
腰椎間盤突出症是骨傷科的常見病、多發病，根據其發病特點、症狀及體征辯證分析，屬於中醫“腰腿痛”、“痹症”範疇。腰椎間盤突出症始發於椎間盤的急性損傷或慢性勞損，使纖維環破裂、髓核向外突出的病變，而且...
2016-04-07 -
產後如何預防腰椎間盤突出
由於內分泌系統還沒有完全恢復，產後骨關節及韌帶都較鬆弛，對腰椎的約束以及堅固力量減弱，容易發生腰椎間盤突出症。很多新媽媽產後以養為主，很少活動，所以體重有所增加。腹部過於肥胖，使腰部肌肉負荷增大，...
2013-04-26 -
老年人如何預防腰椎間盤突出
為了預防腰椎間盤突出，老年人在日常生活中應注意以下幾點。 老年人的飲食應多樣化，可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的食品，補充體內鈣質的丟失，減緩機體的衰老過程。 老年人應經常參加適度的運動，如...
2013-10-14 -
辦公族如何預防腰椎間盤突出
辦公族是腰椎間盤突出的高危人群，可以通過做一些保健操來預防。 （1）腹肌的訓練頭垂下，兩手握住椅子的兩側往上提。同時下腹部用力，將身體弓起，保持這個姿勢，停止呼吸3～5秒鐘，再慢慢吐氣，頭抬起。這...
2013-08-28 -
運動中如何預防腰椎間盤突出症？
為了更好地避免體育運動中損傷腰部，發生腰椎間盤突出症，一般要求做到以下幾個方面： 在進行體育運動之前，要有充分的準備活動。無論何種體育運動，在正式開始前均應對脊椎、四肢進行由小幅度到大幅度、由慢...
2013-06-06 -
如何提高腰椎間盤突出的治癒率
腰椎間盤突出是常見的一種腰部疾病，現在有很多人都患上了腰椎間盤突出。腰椎間盤突出給人體帶來的傷害是很大的，所以大家在患上腰椎間盤突出以後要注意護理，同時多加的鍛煉，這樣才能提高腰椎間盤突出的治癒率...
2016-04-07
