保持良好的生活習慣， 防止腰腿受涼， 防止過度勞累。
站或坐姿勢要正確。 脊柱不正， 會造成椎間盤受力不均勻， 是造成椎間盤突出的隱伏根源。 正確的姿勢應該“站如松， 坐如鐘”， 胸部挺起， 腰部平直。 同一姿勢不應保持太久， 適當進行腰背部放鬆活動， 可以解除腰背肌肉疲勞。 提重物時不要彎腰， 應該先蹲下拿到重物， 然後慢慢起身， 重物儘量貼近身體。
如進行壓腿彎腰鍛煉， 幅度不要太大， 頻率不要過多， 否則不但達不到預期目的， 還會造成椎間盤突出。
功能鍛煉：小燕飛， 蛙泳等， 根據體力狀況選擇合適的鍛煉方法，
先做術前設計，然後麻醉，再切開上瞼皮膚、眉上緣皮膚到額肌表面;去除部分眼輪匝肌，暴露瞼板。在眉上緣瞳孔正中和內外眥位置各做一長約0.5cm的切口，分離眼輪匝肌瞼板到達額肌。置入懸吊材料。調整需要上提... [詳細答案]
保護心臟的食物1.纖維類食物：纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別是能保護心臟。2. 大蒜：蒜是保健食物。它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病理的物質——低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的... [詳細答案]
在臍帶沒有脫落前要保持臍帶乾燥，濕衣服或尿不濕不要捂在肚臍上；發現寶寶尿了，應該立即更換，不要用髒手或髒布去擦肚臍。可以用消毒過的棉簽蘸75%酒精擦拭臍根部，擦時從臍根部中心呈螺旋形向四周擦拭，不可... [詳細答案]
病情分析：你好，陰☆禁☆道子宮是女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官,愛惜它們,那是你未來或當今幸福的一部分。 指導意見：建議，備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。用溫水清洗外☆禁☆陰部，勤洗、勤換內褲，注意性☆禁☆生☆禁☆活衛生，祝你... [詳細答案]
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。前列腺炎嚴重困擾著男性，男性應多瞭解一些前列腺知識，做好預防保健工作。 1、養成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有... [詳細答案]
