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如何排除自我防衛心理
養生之道網導讀:如何排除自我防衛心理?每個人都有屬於自己的心理防禦,也稱為防衛心理,是內心深處為了保護自己而生出的一些想法和做事風格。那麼如何排除自我防衛心理呢? 如果能排除個性中所有自我防衛的成...
2016-07-29 -
電腦一族如何讓解壓
假如你是電腦科技族,時常覺得疲累,像是要生病,但又沒病的話,那有可能是過度操勞、壓力過高的結果。 工作後,感覺疲勞、肩膀僵硬、記憶力消退、視力減弱等,所有電腦族必能體會吧? 在工作場合裡,或在門診中...
2015-04-23 -
緩解壓力的深度冥想減壓法
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法 做法: 1、找一個安靜的房間,坐好後,深呼吸,屏住呼吸6秒鐘,然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣呼出來 2、每天堅持10分鐘 3、堅持6周~10周的時間,會有...
2010-06-22 -
可以緩解壓力的彩色食物
由於現代社會節奏快,生活要求高,工作負額重,很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而回饋影響到日常工作學習以及身體健康。心裡壓力過大有哪些表現又該如何減壓?小編推薦幾種能有效緩解壓力的...
2016-03-02 -
心理壓力測試 六個方法幫你緩解壓力
當今社會,不管是工作還是生活上都存在很大的競爭壓力。很多人都喜歡攀比,因此無形中壓力吃產生了。那麼你知道如何測試自己的心理壓力有多大嗎?在我們平時生活中,緩解壓力的方法有哪些?壓力大怎麼辦呢?下...
2013-10-29 -
心理壓力測試 緩解壓力大的方法有哪些
隨著人們生活節奏的加快,壓力也隨之增加,壓力過大容易導致嚴重的心理疾病。久而久之,壓力大也會影響人們的生活和健康。那麼你知道如何進行心理壓力測試嗎?在平時的生活工作中,壓力大怎麼辦呢?下面就跟小...
2013-10-31 -
如何排除學習出現心理障礙
中學生學習中的心理障礙是互相交錯的,各人身上存在的問題不同,程度也各有差異,因此,在預防和排除上都應專題研究。另外,各種心理障礙的成因也較為複雜,既有社會、學校、家庭的因素,也有學生本人的主觀原因...
2017-03-07 -
考生多食用番茄柑橘等食物有助緩解壓力
高考、中考日益臨近,對於考生來說,每日不但要攝入足夠、全面的營養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。因此,備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、優酪乳、蝦皮、...
2012-09-28 -
寶寶愛挖鼻孔或為緩解壓力 怎麼糾正這一習慣
大多數學齡前兒童都會有挖鼻孔的習慣,然而挖鼻孔除了不衛生外還會有其他不良的影響。因此,作為家長一定要幫寶寶改正這個壞習慣哦。究竟是什麼原因導致了孩子喜歡挖鼻孔呢?今天,就一起來瞭解瞭解吧。孩子愛挖鼻...
2014-05-19 -
緩解壓力的四種方法
【導讀】現在由於社會的工作節奏越來越快,導致許多人壓力越來越大,這就直接導致了人體的心理乃至身體健康都受到了影響,那麼緩解壓力的四種方法的表現有哪些呢?下面為大家介紹緩解壓力的四種方法的問題,供大...
2015-10-21 -
緩解壓力的方法有哪些 警惕壓力大5種病找上你
現代人生活節奏不斷加快,到處都有競爭存在,壓力大是在所難免的。很多人都因為長期處於高壓狀態下,從而導致亞健康的狀態。我們都知道壓力大不僅影響情緒,更是會為身體帶來各種疾病。那麼你知道如何緩解壓力...
2013-11-06 -
如何排毒 女人學會五招驅逐毒素出境
毒素在體內積聚過多會對人體造成許多的傷害,女人一旦體內毒素過多就會表現在臉上,色斑的積少成多就是毒素過多的表現!那麼排毒方法你們都瞭解哪些呢,生活中如何排毒才對肌膚沒有傷害呢?今天就告訴大家吃什麼...
2016-06-29 -
五節操緩解壓力
為緩解、消除精神壓力,推薦“解脫精神壓力五節操”。此操通過調適呼吸,解脫精神壓力,可消除疲勞。第一節,站立呼吸:身體直立,雙腿併攏,稍微抬頭,閉目寧神。右手臂屈肘,五指自然伸開,輕微撫胸。左手臂屈肘...
2017-03-07 -
如何排毒 中醫養生專家教你九個排毒偏方
人體記憶體在很多的毒素,所以日常我們要對身體進行排毒,那麼到底該怎麼樣排毒呢?下面小編將會給你介紹一些中醫排毒的偏方,並且介紹一些日常排毒的食物,讓排毒不再成為一件難事,趕緊往下看看吧! 如何...
2013-08-27 -
【男人緩解壓力用三招】
男人壓力大的時候要怎麼讓自己放鬆身心呢?男人作為一家之主,承載這更多的壓力,怎樣才能做到以最佳的精神狀態投入到工作當中呢?加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。男士最佳的鍛煉方式有: 慢跑...
2017-03-07 -
減肥先排毒 教你如何排毒
機體排毒工作做好了,自然而然就瘦了。很多人都知道早晨起來喝杯淡鹽水能排毒,沒錯,但有幾個人是一直堅持的?所以說沒有堅持做這件事情的人肯定是不能減肥成功的。對於機體的排毒方法不僅如此,下面小編就來教...
2014-05-25 -
生活小習慣幫助緩解壓力 遠離亞健康
現代生活發展迅速,人的生活也遭受到很大的壓力,如果壓力不能及時排解的話,容易引發更為嚴重的亞健康症狀,例如心跳加快、呼吸困難、胸部疼痛等的現象。生活壓力無法消除,那麼我們就要學會與壓力共存。新的研究...
2015-09-24 -
泡泡腳緩解壓力 夏季泡腳的四大好處
我們的腳步有許許多多的穴位,每一個穴位都跟身體的器官息息相關,因此腳部的健康就是我們身體健康的保證。不過腳底是屬於非常容易受寒,因此容易導致不暢,所以泡腳是最佳的選擇。夏季泡腳可以祛濕,下面一起去...
2017-03-08 -
地溝油無處不在 吃完後如何排毒
導讀:地溝油食物不停以來都經由過程各類管道環抱著咱們:路邊的燒烤,街邊的小餐館,油炸的小零食……不少人明明曉得這些食品來路不明卻每每經不住勾引,那末吃了地溝油食物該若何精確排毒,將侵害降到最低呢?...
2017-03-08 -
辦公室一族怎麼緩解壓力?負離子助你解壓
工作的生活節奏太快,很多人面臨的壓力很大,特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活,研究人員發現,工作壓力越大,患抑鬱症的可能性越大。不少人嘗試各種方法為自己解壓,可是往往效果有限,那麼...
2016-11-17