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如何緩解壓力預防抑鬱症復發
壓力在我們的生活中無處不在,對於工作、生活中出現的各種不適當或過於沉重的壓力,消極逃避是不值得提倡的。相反,面對壓力,通過合理的自我調適、正確地應對,將不適當的壓力轉化為良性的、能夠升級為動力的壓...
2012-08-06 -
香港34歲女主播家中燒炭自殺 “自殺心理”該如何排解
據香港媒體報導,梁靜雯居住在香港元朗區,最近常向家人透露壓力太大、不想繼續上班,8日淩晨在自家房間內燒炭自殺,遺體到早上9點多才被媽媽發現,由於現場沒有留下任何遺書,目前判定是因工作壓力尋短。親友在...
2015-04-30 -
辦公室瑜伽 練瑜伽教你如何緩解壓力
我們都知道辦公室瑜伽是為辦公族打造的瑜伽動作,堅持練習辦公室瑜伽可以有效的緩解我們的工作壓力,辦公室瑜伽應該如何練習呢?建議大家跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以跟著相關的瑜伽視頻教程進行...
2017-03-12 -
如何緩解壓力 九種方式助你減輕壓力
現代人的生活越來越高效率、快節奏,致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事,但是,心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現為抑鬱、煩躁、身體不適等,那麼我們應該如何緩解壓...
2016-05-23 -
瑜伽動作 瑜伽教你如何緩解壓力放鬆情緒
正確的瑜伽練習不僅可以幫助我們放鬆身心,對緩解身體疲勞也有著非常好的作用。如何正確的練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽動作練習。 ...
2017-03-13 -
如何緩解壓力?五招面對壓力
首先,你應該嘗試找出壓力源。如果是工作,或許你需要和老闆談談,看看你能如何改善情況。如果是戀情,那麼試著和伴侶談談,看看是否能做一些事情改變現狀。如果不確定壓力源,那麼你該去找顧問專家,他們可能通...
2012-04-12 -
男性生理疲勞期多緣於“高壓” 如何緩解壓力
在現在的社會,很多男性都無法找到自己的幸福,很多人在身體健康上都存在隱患。而對於高壓下的男性生理疲勞期,這樣的狀態是怎麼回事呢? 長時間或者高強度的活動就會導致機體的生理疲勞。 過度的生理...
2016-12-13 -
杜拉拉式孕婦排解壓力的方法
80%的孕婦心理焦慮抑鬱 凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了,例如孩子會否有兔唇、將來會不會生活不開心,甚至因小學生跳樓事件而擔心孩子長大後會否跳樓?她常因為這些擔心而睡不著覺...
2011-09-08 -
高考考生該如何緩解壓力
眼看著高考一天一天的臨近,不少考生們變的越來越緊張了,其實適度的緊張可以提高人們的注意力,有利於考生獲得好成績,但是過度的焦慮就是有害無利了,對於高考過度焦慮的考生一定要注意緩解壓力,那麼,高...
2015-06-04 -
中醫教你如何緩解壓力
什麼是抑鬱症? 抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為...
2012-04-08 -
職場准媽媽要如何緩解壓力
職場女性一般都很強勢可是在她們強勢的背後,她們依然還是個女人,還是會有很多壓力,可是他們存在壓力,特別是正在準備懷孕的職場女性,壓力過大,就會影響受孕,那要怎樣緩解壓力呢?小編總結了以下內容,願...
2012-09-25 -
女性如何緩解壓力 有空就做這3個動作
隨著女性承擔的社會和家庭責任越來越多,長期快節奏、高強度的緊張生活直接導致她們感知壓力越來越大。這裡介紹三種適合上班族的簡單運動方式,緩解消除一天工作帶來的壓力。 女性這樣做可緩解壓力 提神醒腦運...
2017-04-21 -
壓力太大的表現 如何緩解壓力
壓力太大已經成為當今很多人的通病,因為壓力太大而引起身體和心理不同程度受到健康影響,那麼壓力大的徵兆有哪些呢?又如何緩解壓力?從心理學角度講,培養“活在當下”的意識有助減壓,提高效率,享受生活。下面...
2017-05-23 -
男性該如何緩解壓力呢? 七大方法幫男性釋放壓力
男生與女生不一樣的是,當男生有壓力時,並不會像女生那樣大鬧大吃一場,而是壓抑自己。其實,這樣子是不好的,壓力是會有的,男人要承受事業和家庭的壓力,所以一定要多釋放壓力。那麼,男性該如何釋放壓力呢?接...
2017-05-24 -
高考來了,考生如何緩解壓力
又到一年高考季,許多家長和考生神經都處於緊繃狀態,壓力越大,反而對孩子的身心形成很大的壓迫感,極易導致孩子考場發揮失常。那麼,有哪些有效方法我們可以用來減輕壓力呢?1. 深呼吸或者靜坐深呼吸或者打坐...
2017-06-02 -
壓力大還會肚子疼? 如何緩解壓力
壓力大怎麼辦?人的精神壓力一大,就會渾身不舒服,有的人會頭暈,有的人會拉肚子,出現各種不良症狀。那麼精神壓力大怎麼辦呢?下面一起來看看緩解壓力的方法吧。暗示法選准最佳時機,有意識地利用語言、動作、回...
2017-06-14 -
割手腕多久會死 如何排解抑鬱
割手腕多久會死?從這個問題中我們就可以看到一股濃濃的抑鬱感,生活中總會有不如意的事情,但是因此就對生活失去的希望,那麼只會讓你失去更多。今天我們為大家介紹介紹如何排解抑鬱,希望每一個人都能夠樂觀...
2017-06-17 -
競爭壓力大該如何緩解壓力? 六招幫你緩解壓力
現代很多上班族承受著生活工作壓力,在快節奏的生活裡難免感受到生活的不易。每當我們感到壓力,一定要學會去緩解壓力。那麼,緩解壓力的方法有哪些呢?保證睡眠現在可能很多人都習慣了晚睡,就算上床了都還要玩會...
2017-07-21 -
職業男性如何緩解壓力
身處職場的男性朋友們,使其身心都在承受著巨大的壓力,這樣如果得不到及時的緩解和調理,此時就很容易引發眾多的心理疾患,繼而發生抑鬱、自殺、情緒暴躁等一系列不利身體健康的危害。那職業男性如何緩解壓力...
2017-08-04 -
女性該如何緩解壓力? 六招幫你緩解壓力
現代職業女性多多少少都承受著一定壓力,如職場對女性的不重用、女性每個月的例假、以及身為人母如何顧及家和工作等壓力,使女性產生一系列疾病,所以,緩解壓力是很重要的。那麼,女性該如何緩解壓力?找到壓力的...
2017-09-12