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減肥者的營養均衡菜單
每日你應該保證基本的營養: 牛奶一天攝取1杯以上:牛奶如果攝入不足,身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充,這時指甲會缺少光澤,如果做運動,還容易受傷。 雞蛋每天一個:新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋...
2013-01-24 -
可以減肥的食物 減肥也要營養均衡
對於減肥我們一定要擺正心態,千萬不要以犧牲自身健康而瘦身,這樣是得不償失的。想要健康減肥,我們一定要在保證自身能量充足的情況下來使用各種減肥方法。黃瓜、冬瓜、綠豆芽以及木耳等都是不錯的減肥食物。...
2016-08-26 -
預防老年癡呆症要保持營養均衡
引發老年癡呆症的原因有多種,營養不均衡因素更易引起老年人患上老年癡呆症,要想預防老年癡呆症的出現,就要注意保持老年人的營養均衡,保證給大腦充足的營養供應,但是又不能過量。 預防老年癡呆症如何做到保持...
2017-03-09 -
營養均衡巧搭配 夏季吃雞蛋有啥好處?
雞蛋是常常被我們忽視的食品之一,其實雞蛋是人類最好的營養來源,對人類而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。但是,人們對於日常生活中唾手可得的雞蛋瞭解還不夠,小編收集了關於雞蛋的最新研究。 選擇雞...
2017-03-09 -
營養均衡 奶油西蘭花培根濃湯的做法
原料: 西蘭花200克、小土豆2個、洋蔥1/4個、培根2片。 輔料和調料: 鹽適量、黑胡椒少許、淡奶油1大勺、高湯2碗(沒有高湯用清水也可以嘍)。 做法: 1、西蘭花掰下來後用鹽水浸泡一刻鐘後用清...
2013-02-22 -
遠離乳腺癌需健康飲食 辨證施食營養均衡
近年來,乳腺癌已成為危害廣大女性朋友的重大疾病之一,它給女性帶來了極大的困擾和痛苦。為了預防這一疾病的惡化,女性朋友應該懂得怎樣選擇健康食品來調理自己的身體,下面就為大家簡單的介紹下抵抗乳腺癌的健康...
2013-10-27 -
寶寶斷奶 營養均衡很關鍵
很多的孩子在一周歲左右就會給斷奶了。但是為了孩子的營養問題,應該注意健康的飲食,家長們都非常注重寶寶的飲食。但是孩子的飲食問題是家長們所擔心的,寶寶每天應該吃哪些食物呢?根據有關育兒專家的建議,關於...
2014-01-04 -
營養均衡 快快長高
人身材高矮與種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等因素有關。研究表明,孩子身材的高矮,約60%取決於父母的遺傳因素。而按科學的方法撫育孩子可使孩子的身高增...
2017-03-10 -
預防風濕為什麼要注意營養均衡
風濕病和營養的關係多年來一直是醫務工作者和風濕病患者所關心的問題。過去一般認為飲食治療除了對痛風和骨性關節炎等有效外,對一般風濕病無效。但現已發現,飲食和風濕病的發生可能存在著一定的關係。 合理...
2013-05-09 -
排骨燉藕的做法 教你做營養均衡的湯
排骨湯是很補的一種湯,而排骨湯可以和多種食材相結合,做出更美味的湯,排骨燉藕的做法就是其中一種,排骨的肉香搭配蓮藕的糯是一種很特別的體驗。而排骨燉藕的功效也很高,可以作為食補湯食用。 排骨燉藕...
2016-03-31 -
卵巢癌能吃什麼?營養均衡是關鍵
卵巢癌能吃什麼?對於卵巢癌患者來說,吃什麼食物能令他們的身體恢復更好,並有一定的治療功效呢?一、適量引用葡萄酒,葡萄酒裡含有白藜蘆醇,有效補充雌激素,並可以有效預防腫瘤的發生。(葡萄籽、皮裡富含大量...
2015-07-27 -
營養均衡 麥皮餃子的做法
在結束了一天忙碌的工作、學習之後,拖著饑腸轆轆的身體,還要準備晚餐真是一件累人的事情。營養均衡 麥皮餃子的做法簡單易學,只需要炒鍋就可解決,無需煎炸燉,配上清湯,就可以享受美味啦。 1、先用涼水和...
2016-12-08 -
多品種多顏色吃蔬菜才能確保營養均衡
莖葉型蔬菜 有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等,維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。菠菜中含有鐵質,但同時含草酸,會妨礙食物中鈣、鐵吸收,所以烹調前,應在沸水中略焯。 塊根類蔬菜 有蘿蔔、胡蘿蔔、芋頭、...
2010-07-19 -
寶寶營養食譜 這樣吃寶寶能營養均衡
在幼兒時期,寶寶的營養均衡很重要,正是長身體的時候,任何一種營養元素都不能缺。那麼有什麼科學的寶寶營養食譜嗎?怎麼給定制寶寶營養餐呢?今天就讓我們一起來瞭解一下吧。 受兒童喜愛的三款營養菜譜 ...
2016-04-17 -
營養均衡的早餐應該有四種食物
每頓早餐都應該包括以下四類食物:穀類、肉類(肉、魚、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐,有3類可以算是合格,如果只有2類或是更少,長此以往就會有營養...
2010-08-19 -
孕婦喝什麼湯好?營養均衡最合適
孕婦喝什麼湯好 其實孕婦喝什麼湯的內容不是非常重要,注意膳食平衡,不要因為懷孕就狂補,湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好,營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行,因為如果煲的湯很油膩,這對於孕婦...
2012-04-10 -
羊肝怎麼做好吃 這樣做營養均衡更美味
在寒冷的冬天吃上一道既暖身又有營養的爆炒羊肝那真是人生的一大享受,那麼你知道羊肝的做法嗎?羊肝怎麼做好吃 羊肝的營養價值相信大家都知道,含有大量的蛋白質以及各種微量元素,適當食用對人體有很大的...
2016-01-07 -
營養均衡 菱角瘦肉湯的做法
原料: 豬瘦肉、菱角、黑木耳、胡蘿蔔、薑、鹽、料酒、澱粉、胡椒粉、蔥末。 做法: 1、豬瘦肉切片,加鹽,胡椒粉,料酒,水澱粉拌勻稍醃。 2、黑木耳泡發後洗淨撕小塊,胡蘿蔔去皮切菱形片。 ...
2012-08-28 -
小孩患蕁麻疹注意飲食的營養均衡
1、小兒蕁麻疹的護理不讓孩子用手抓撓患處,以免越抓越癢;可用冷敷減輕瘙癢感,也可用爐甘石洗劑或氧化鋅洗劑清洗皮膚; 2、小兒蕁麻疹的護理要注重營養均衡,患兒不宜食用過多高蛋白質的食物,少吃或不...
2013-07-05 -
弱視兒童如何營養調理呢
據研究,人參、首烏、枸杞及動物腦等,確有助於人體大腦細胞發育、強壯神經、增強體質、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、複合維生素B及B12等,均為益智明目所不可少的物質。蛋黃中含有豐富的卵磷...
2013-03-31
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3回答
膽囊切除後的飲食要注意的問題及如何增加營養
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1回答
肌營養不良如何更好的治療?
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1回答
進行性肌營養不良症如何能控制病情?
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3回答
肌營養不良如何治療?