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春節養生如何睡好吃好 5道食譜吃出健康來
春節養生如何睡好吃好1作息:睡覺時間晚9朝6 熬夜最好子時睡半小時 “冬天應該早睡,適當晚起;夏天應該早睡早起。”養生專家認為人的作息應遵循大自然規律,春夏秋季儘量在5點起床,冬天也不能超過6點。“...
2014-01-26 -
如何睡出美麗好容顏?
如何睡出美麗好容顏1 首先睡美容覺要有足夠的睡眠。睡覺時要放鬆精神,安然入睡,不要熬夜,因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化。 2不能錯過晚上睡美容覺的最佳時期,晚10點至清晨2點。如果錯過了,就等於錯...
2014-07-08 -
睡個好的美容覺 可以使皮膚更好
據研究人員發現,美容覺真的可以改善你的面部氣色,然而打鼾會產生相反的效果。 研究人員對深度睡眠做了研究,發現深度睡眠出現呼吸暫停的現象,症狀表現為打鼾和呼吸中斷,與安靜的睡眠者相比,患有這種病的人...
2017-03-06 -
如何請個好保姆?父母和保姆的教育觀念
現在的家庭,父母基本都是上班族,而祖輩年歲已高,不適合帶孩子。這時,家長就會開始考慮給請保姆帶孩子。那麼,如何請個好保姆呢?在學齡前孩子早教這個方面,父母和保姆如何協調呢? 教你請個好保姆 具備專...
2013-11-11 -
【老人睡前捶捶背,有個好覺】
捶背能治失眠,捶背簡單易行,不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背,可以讓人頭腦清醒,有利於提高工作效率:晚上臨睡前捶背,能讓人寧心安神,是醫治失眠的良方之一。 捶背方法 通常有拍法和擊法兩種...
2017-03-07 -
出差族如何睡好,試試這五個方法
出差族如何睡好 有五個訣竅相信不少經常出差的人都有過這樣的體驗,勞頓一天總算盼到了休息的時間,但躺下後一直盯著天花板數數,卻毫無睡意。這就是我們平時所說的“擇床”。不妨試試以下幾種方法。 睡前...
2016-07-20 -
男人如何睡才有利身體健康
如何保證充足的睡眠呢?建議大家不妨試試以下的“睡眠保健”方法—— 按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發...
2010-08-03 -
中醫告訴你美容覺要如何睡?
很多人都知道,早睡早起不僅身體好,還能養顏,但是到底多早睡多早起,才是“美容覺”呢?在《黃帝內經》裡可以找到答案。一般來說,最佳睡覺時間應該是亥時(21~23時)至寅時(3~5時)末,也就是在晚上2...
2015-07-13 -
學到小技巧 中醫教你如何睡好美容覺
對女性朋友來說,睡好覺是美容的不二法寶。該如何睡好美容覺,讓自己看起來精神飽滿氣色好呢?來看看中醫怎麼教你睡好美容覺。睡美容覺先理解身體排毒時間21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~淩晨...
2016-04-26 -
如何睡前減肥呢
減肥問題是現在不少人都關注的問題之一,每個人都希望自己的身材看起來完美和苗條,但是如果減肥方法選擇錯誤的話,那麼減肥也就意味著失敗,如何睡前減肥是困擾很多人的問題,其實解決這個問題並不複雜,接下來...
2015-12-26 -
失眠怎麼辦 男人吃這物讓你擁有一個好覺
生活中男人的壓力是比較大的,所以就會容易造成失眠的煩惱,那麼失眠怎麼辦,失眠吃什麼食物可以讓你解決這個問題呢?今天給男性朋友們帶來男性飲食,讓我們一起來瞭解吃什麼更有利於睡眠吧。 失眠會影響到...
2016-04-02 -
面相教你如何挑個好男人
好男人不是光憑隨口說說便能認定的,除了日久見人心以外,看其面部特徵也能初步推斷出來,也就是通過他們的面相來觀察其心性,品行……而好男人具備的基本面相如下: 以眉、印堂觀之:眉毛看男人 ...
2015-07-24 -
中醫教你如何睡好美容覺
很多人都知道,早睡早起不僅身體好,還能養顏,但是到底多早睡多早起,才是“美容覺”呢?在《黃帝內經》裡可以找到答案。 香港中華易學科技應用協會會長陳語軒解釋說,最佳睡覺時間應該是亥時(21~23時...
2012-05-09 -
女性午睡不當容易衰老 該如何睡午覺?
午睡對於一天的精神來說是非常重要的,如果睡不好,反而會讓精神和肌膚更加疲累。不過,這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足,真正健康午睡不應該超過30分鐘,否則就容易打亂生理時鐘,影響正常晚覺。午...
2012-04-17 -
如何睡午覺才能最有效
那麼,該如何睡午覺、何時睡、睡多久最好呢? 健康的午睡以15~30分鐘最恰當,若是超過30分鐘,身體便會進入不易睡醒的深睡期,就容易打亂生理時鐘,影響正常晚覺。 如果要午睡,要養成每天定時定量...
2009-12-03 -
【專家教大家如何睡出健康】
能夠睡個好覺,保證睡眠品質,對我們的健康有著非常重要的作用,而專家介紹,想要保證睡眠品質首先要選擇合理的睡姿,如何能夠睡的安心,又能有利於健康呢。 不同睡姿可以預防不同的疾病,對我們的身體健康幫...
2017-03-14 -
如何嫁個好男人 盤點嫁給8種男人的不同結局
什麼樣的人值得嫁?嫁給怎麼樣的男人好?嫁給不同男人的結局是怎麼樣的?每個女人心中都想著將來要嫁給以為白馬王子,那麼這樣真的好嗎?一起看看你們心中的他結婚後是什麼樣的場景。嫁給有錢的男人食有魚,出有車...
2014-09-18 -
職場心理學 10招教你如何做個好下屬
老闆喜歡什麼樣的員工?上司喜歡什麼樣的下屬?如果你是個聰明的人,就應該懂得上司的心理,同時還要做好自己的分內之事,同樣是工作,為什麼有的人做了很多年還是老樣子,有些人三五年就做到了公司高層,這就是個...
2015-01-23 -
孕婦如何睡覺
睡覺對於很多人來說都是非常正常的事情,很多朋友都沒有感覺睡覺的重要性,但是其實睡覺對於我們是非常重要的,好的睡眠能夠提高我們人體的免疫力和抗病的能力,特別是對於孕婦來說,如何睡覺是一個值得研究的問...
2014-09-01 -
如何選個好男人 符合好老公的10個標準
嫁人是終身大事,所以在面見父母、作出結婚決定之前,一定要細細考察你的男人是否值得託付終身。以下就提出幾項做為參考,看你的他滿足幾樣。1、愛你沒有條件你一定愛這個男人,這個男人也一定愛你。這種愛是純感...
2015-01-14