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肌肉男教你在家如何練胸肌
這個運動只要堅持去做，一個月左右肯定有明顯效果，注意我說的是堅持去做，三天打漁兩天曬網是不行的，希望你也有完美的肌肉! 胸肌" alt="肌肉男教你在家如何練胸肌(1)"/> 1、跪距式俯臥撐 首先...
2017-02-27 -
如何練胸肌
女性的美可以靠身形的s曲線，我們男士的美，只能靠肌肉，看一位男士的身形是否健美只能看他的肌肉怎麼樣，對於很多男士來說，擁有一個健碩的胸肌，也是一件很驕傲的事情，但是，只有選擇正確的方法，我們才能鍛...
2014-05-19 -
如何練胸肌外側的肌肉
在健身房裡我們經常會見到很多的男生在練自己的腹肌，其實對於腹肌的鍛煉很多男生是為了吸引女生的目光。對我們女孩子來說都喜歡有肌肉的男生，覺得那樣在一起的話更有安全感，所以這在一定程度上成為了男生鍛煉...
2015-10-31 -
瘦子如何練出胸肌呢
胸肌是每個男性都想擁有的，可是在我們進行訓練的時候每個人的身素質和情況都是不一樣的，所以在訓練的時候也會存在差異，也有好多瘦子想鍛煉胸肌的，其實瘦子也可以練出胸肌，只是在比一般的人辛苦很多，而且還...
2015-12-13 -
俯臥撐如何練胸肌內側
如今很多人都喜歡通過健身來鍛煉身體，塑造優美的體型。尤其是男性同志，更是想通過鍛煉練出發達的肌肉，這不僅讓自己更有男子氣概，還會受到女性的青睞，很多女性喜歡有胸肌的男性。當然，鍛煉胸肌是比較常見的...
2015-11-12 -
俯臥撐如何練胸肌上部
一般我們說一個男人身材很好，那麼他的胸肌肯定是比較引人注目的。男性擁有寬厚結實的胸部會讓很多人羡慕。如今健美運動的涉及範圍越來越廣泛，而且男性俯臥撐健美運動也是深受歡迎，因為俯臥撐是彰顯男人魅力的...
2015-11-12 -
如何練胸肌肉呢
我們在生活中到底要如何來練出這個胸肌呢?很多男人一脫開衣服就可以看到完美的胸肌，在舞臺上，這個胸肌也是很值得炫耀的地方，知道有胸肌的話，這樣的男人也會受到更高的青睞，胸肌對男人來說也是十分光榮的事...
2015-11-09 -
彈簧拉力器如何練胸肌
彈簧拉力器，是我們平時進行健身的時候常常會用到的一種健身器械，一般可以隨時隨地的鍛煉胸肌，也是練習胸肌的一種重要器械，不過需要注意的就是在鍛煉胸肌的時候要注意使用的方法和進行的動作，有好多的朋友不...
2015-11-28 -
如何練胸肌下沿比較好？
對於女性來說，身材的動人是通過s型曲線來表現的。而對於男性來說，標準的胸肌和腹肌則是他們體現身材的地方了。正如同女性想擁有一副美麗動人的身材，同樣，很多男性也是希望能夠擁有的。那麼有哪些方法能夠練...
2015-09-29 -
如何練胸肌中間呢
男人的胸肌要怎麼練？有些人為練胸肌堅持吃兩年雞胸，但對於不愛吃雞胸的男人怎麼練胸肌呢？ 俯臥撐能鍛煉手臂上的肌肉和胸肌是眾所周知的。俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。那麼，怎麼做俯...
2015-09-29 -
家裡如何練胸肌呢？
如果能夠擁有發達的胸肌，就可以讓自己顯得威武雄壯，非常有陽剛之氣。但是平時自己的學習、工作比較忙，根本就沒有時間到健身房進行訓練，自己的發達胸肌好像只能是自己的夢想了。其實不然，在家中也可以鍛煉自...
2015-09-23 -
沒有器械如何練胸肌啊？
現在這個社會是一個看臉的社會，看到漂亮的美女，帥氣的帥哥自然會忍不住多看兩眼，現在大家不光是看人臉蛋，也要人具備一副好的身材。很多人都想要鍛煉出肌肉，尤其是胸肌。當然了鍛煉胸肌好處也是很多的，比如...
2015-09-23 -
單杠如何練胸肌？
在當今社會上，除了女人每天吵著要減肥之外，男生們也更加的注重自己生活品質了。大多數都會選擇在工作或者上課之餘的時間裡去選擇健身。健身的方法有多種多樣。大多數都會選擇去健身房，畢竟那裡面有專業的設備...
2015-08-04 -
如何練胸肌最快最有效果呢?
現如今的小鮮肉都陷入了一種健身的風潮，幾乎人人都愛擁有結實健美的胸肌，這也是真男人的一種象徵，徹底擺脫了過去文弱書生的時代。有些人因為經常健身，所以練就出一身的胸肌。可有些人也不甘落伍，但眼看夏日...
2015-08-02 -
仰臥板如何練胸肌？
完美的胸肌是每個男士夢寐以求的。胸肌不但是健康強壯的體現，還能彰顯個人的活力和魅力，運動達人也確實是能給個人增加不少分的哦。練胸肌的方法有很多種的，仰臥起坐就可以達到很不錯的效果的。但是有些人還不...
2015-07-30 -
男人如何練胸肌 男人練胸肌的方法有哪些
男人如何練胸肌？一個又有強壯胸肌的男人在女人眼裡是非常加分的，因為有肌肉的男人是非常有魅力的。那麼男人練胸肌的方法有哪些呢？下面就一起來看看吧！ 男人練胸肌的方法 1、充分活動開肩關節 胸肌練習會給...
2016-04-29 -
男人如何練胸肌 5式俯臥撐 練就完美胸肌
男人如何練胸肌？男人都想擁有性☆禁☆感結實的胸肌，胸肌的鍛煉方法有很多，以下就是練就完美胸肌的5式俯臥撐。一起來看看吧！ 一、擴胸式。 雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀...
2016-04-29 -
胸肌怎麼練最快 達人教你在家如何練胸肌
許多男性都喜歡去健身房，覺得只有去健身房才能練出發達的胸肌，其實不是只有機械才可以幫助廣大男性朋友們訓練胸肌！在家也可以訓練胸肌的哦，許多男性朋友們不知道在家的時候應該做什麼樣的運動來達到練胸肌的效...
2016-05-01 -
如何練胸肌 男人怎樣快速鍛煉出胸大肌
男人都想擁有好看的胸肌，做到穿衣顯瘦，脫衣顯瘦的效果，但真正能做到的有幾個，鍛煉胸肌不是一件簡單的事情，但也不要想的太複雜了。下面小編就推薦幾招鍛煉胸肌的方法： 一、臥推舉的呼吸 用力時吸氣，可使儲...
2016-05-26 -
如何練胸肌維度 如何在家練胸肌
現在健身已經成了很多人的習慣，他們在健身房練得發達的胸肌，讓人羡慕不已，然而還有一些人沒辦法去健身房練習，其實在家也能練胸肌，而且無需任何特殊器械，簡單有效，想擁有發達的胸肌就來跟小編做吧。在家如何...
2016-08-02
