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秋分時節艾灸 是養生保健的好方法
秋分時節,什麼養生保健的方法最好呢?溫熱的艾灸,讓你秋分不覺寒冷,幾個穴位還能保健。 秋分的養生原則 在中醫經典著作《黃帝內經》有記載秋分:“秋三月,早臥早起,與雞俱興。早臥以順應陰精的收藏,以養收...
2016-04-28 -
秋季如何減肥養生 秋季如何從飲食上有效減肥呢?
秋季是個很涼爽的季節,所以在飲食方面大家自然胃口比較好,所以在飲食方面要多加的注意了,尤其是想保持身材的愛美女性,那麼秋季要如何飲食呢?秋季如何有效的從飲食方面減肥呢? 秋天天氣逐漸轉涼,由於生理原...
2016-04-28 -
霜降養生要領 霜降時節如何做好養生保健
秋天最後一個節氣霜降已經過去了,這也就意味著秋天即將結束,下面就是冬天了。那麼在秋季最後的一點時間裡,應該如何做好養生保健呢? 霜降飲食養生 健康的身體離不開合理的飲食,通過合理的飲食是能夠獲得一...
2016-04-29 -
節氣養生 處暑如何飲食養生?
今天是24節氣中的處暑時節,在秋季中,天氣氣溫進入了顯著變化階段,晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感,這就是所謂的“秋乏”。出秋之後,“秋燥症”也隨之明顯,養生因適當的調整。下...
2016-04-29 -
冬季進補 冬季如何進補養生?
到了冬季,更是進補養生的好時節。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。 注...
2016-04-29 -
春季養生保健食譜 春季如何飲食養生?
冬天很快過去了,大家迎來了春天,大家應該知道春天是養生的時節,那麼春天有哪些養生保健食譜呢?對於春季應該怎樣養生才是最好的呢?下面小編就為大家介紹一下關於春季養生保健的一些養生食譜。 眉豆陳皮鯉魚...
2016-04-29 -
處暑養生 處暑時節如何飲食養生?
處暑時節是在秋季中,天氣氣溫進入了顯著變化階段,晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感,這就是所謂的“秋乏”。出秋之後,“秋燥症”也隨之明顯,養生因適當的調整。下面我們就來介紹下處...
2016-04-29 -
夏季如何自製養生茶 夏季6款家中自製養生茶
炎熱的夏季是一定要注意補水的,但是很多人都不喜歡和白開水,而更青睞有味道的飲料,如咖啡、橙汁、汽水等等。然而,這些飲料中含有一定量的糖分,飲用的同時增加了能量的攝入,還有香精、色素的添加,長期飲用對...
2016-04-30 -
秋季如何飲食養生 秋季飲食養生的兩種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。下面微微健健康網小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療...
2016-04-30 -
秋季如何肝臟養生 秋季提高肝臟功能方法
秋季飲食應注意哪些立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇: 1、蘋果:中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不良、氣壅不通者,可榨汁...
2016-04-30 -
秋季如何飲食養生 秋季飲食應多吃白色食物
秋季氣溫變化大,天氣逐漸涼爽,且氣候乾燥。隨著暑熱的消退,人們從暑熱的困乏中解脫出來,食欲也逐漸提高。同時,這個季節是豐收的季節,食物的品種最為豐富,花苔、瓜果、豆莢類的蔬菜種類很多,魚類、肉類、蛋...
2016-04-30 -
春季如何飲食養生 春季飲食多甜少酸
“肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨著生活品質的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。春季進補還應多吃些甜味食物,少吃酸味食物。山藥味甘性平、健脾益...
2016-04-30 -
秋季如何飲茶養生 秋季養生不可盲目飲茶
寒風乍起,轉眼即將進入冬季。中醫認為,冬季是匿藏精氣的時節,尤其適合養生。所謂冬季養生,主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高,中藥泡...
2016-04-30 -
春季如何飲食養生 健康須知春季飲食要巧吃
初春時間萬物勃發,氣溫變化大,細菌滋生容易引起呼吸道感染,體質虛弱的人此時容易感冒。再之春節期間人家進的油水較多,胃部負擔加重,也容易一起感冒發熱。而胡蘿蔔是我們日常生活中常見的菜肴,可能他的營養價...
2016-04-30 -
如何正確養生 秋冬養生茶切莫盲目飲用
寒風乍起,轉眼即將進入冬季。中醫認為,冬季是匿藏精氣的時節,尤其適合養生。所謂冬季養生,主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高,中藥泡...
2016-04-30 -
多事之秋 秋季如何保健養生?
秋季的天氣,早上的風是涼涼的,到了中午之後又是炎熱的太陽。所以很多人在這樣的天氣中傷風或者感冒。在老一輩人口中秋季就是“多事之秋”,那麼在秋季中怎麼樣去保健自身的身體健康呢? 如何吃——早飯一碗粥、...
2016-04-30 -
秋季養生保健 “多事之秋”如何保健養生?
秋季的天氣,早上的風是涼涼的,到了中午之後又是炎熱的太陽。所以很多人在這樣的天氣中傷風或者感冒。在老一輩人口中秋季就是“多事之秋”,那麼在秋季中怎麼樣去保健自身的身體健康呢? 如何吃——早飯一碗粥晚...
2016-04-30 -
女人如何健康養生
對於女性朋友來說,健康養生的方法顯然是其在日常生活中就應該多加注意的地方,由於女性朋友在平時多是會注重于美容養生的方式,因此,本文接下來就為大家推薦四種能夠防止女性衰老的食物。 1.牛奶 喝一...
2016-04-30 -
春季養生之道 春季如何正確養生?
春季,不僅人體皮膚乾燥缺水,還會使免疫力低下,容易出現感冒、過敏等症狀。強身食療是不可缺少的,下麵小編就推薦春季解毒潤燥的湯湯水水,一起來看看吧。 滋陰潤燥:排骨 排骨富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐...
2016-04-30 -
夏季如何消暑養生 夏季五大消暑飲食
夏天不想吃飯,吃了也不容易消化,體溫升高,心跳加快等,這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度,加之體內熱量散少積多,導致體溫調節中樞失控,就會發生中暑。只...
2016-04-30