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夏季養生10誤區讓女人變醜
消暑也要講科學,切不可掉以輕心。 1、不宜缺少午睡 夏季晝長夜短,氣溫高,人的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞。加上夜間炎熱,睡不安穩,導致睡眠不足。因此,中午睡上一二個小時,對健康大有裨益...
2012-07-05 -
如何減肥 女人要躲開這6點減肥誤區
到了夏季,幾乎所有的女性朋友都在研究如何減肥。很多女性朋友都選擇不吃飯、不喝水、吃減肥藥的方法來瘦身,其實這些都是減肥誤區,不僅不容易瘦,還會損害健康。那麼健康減肥的方法有哪些呢?就讓我們來瞭解...
2016-05-26 -
如何讓快樂感更強 揭秘早睡早起的7大好處
起得早的7個好處1快樂感更強。加拿大多倫多大學一項新研究發現,無論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。 2成績更好。美國“網路醫學博士”網...
2014-04-14 -
如何讓你的家居視覺效果更好?
靠墊是構成室內環境的織物之一,它與沙發布、床墊、床罩、窗簾、桌布等織物組成居室的軟環境,使得人們在居住空間內的硬環境中維持生理和心理上的平衡。從視覺上看,它能沖淡人們對傢俱等硬物件的剛硬堅固感覺,...
2016-07-04 -
8種食物讓女人健康有活力
草莓類水果 這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源,而且維生素含量特別豐富,這種維生素幫助人體吸收滋養細胞所需要的鐵質。營養學家研究發現,每天攝取60毫克的維生素C,就能讓人精力充沛。 菠菜 含有豐...
2012-09-28 -
多吃土豆讓女人更美更健康
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜,又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西,現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能吃出好性格 土豆含...
2012-09-28 -
如何讓皮膚光滑又白嫩
每個女人都想擁有完美白皙的肌膚,漂漂亮亮的。常吃五大嫩膚水果,皮膚白皙潤澤不再難。要皮膚從內到外嫩嫩的,除了護膚品的保養之外,還需要食物的營養補充。俗話說的好藥補不如食補,一些食物也是可以吃出...
2016-02-22 -
推薦 讓女人年輕10歲的美食
>>推薦閱讀:飲食小偏方幫你消除眼袋 花生醬 堅果類中的花生,富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e,也是維生素b1、煙鹼酸、葉酸的良好來源,其所含的單元不飽和脂肪酸,可以增加血液中好的膽固醇(hdl),降...
2012-09-28 -
美膚誤區:恐怖!13個習慣讓女人的臉老10歲
利用“錯覺”,我們隱藏掉了自身的缺點,營造了美麗的氛圍。只是,你可知道,如果在皮膚護理的過程中,你產生了心理錯覺,那可就要不得了。看看這裡所列舉的15種有關護膚的錯覺,問問自己占了幾條。 ...
2014-03-20 -
3妙招讓女人睡得更健康
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時。每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的睡眠...
2016-10-14 -
如何讓寶寶香甜入睡 瞭解寶寶睡眠的七大要點
寶寶睡眠的七大要點1理解睡眠的重要性潘特勒解釋說,父母應密切關注孩子的睡眠習慣。以色列國立特拉維夫大學的一項研究證實,即便睡眠時間減少1小時,孩子的大腦功能和機敏程度也會受影響。她同時提到,剛出生的...
2015-04-20 -
如何讓孩子更親近父親 五種方法讓父子關係親密無間
五種方法讓父子關係更親密1打造“父子空間”人們往往認為女人比男人更懂得如何照顧嬰兒,其實,男人在照顧嬰兒上也有自己的一套,嬰兒會喜歡這種不同的感覺。專家建議年輕母親,別怕把寶寶交給丈夫照顧,不必整天...
2015-03-23 -
美白麵膜 兩款自製面膜讓女人桃花滿面
兩款自製面膜讓女人桃花滿面自製美白麵膜材料全脂鮮奶1杯、雞蛋清2個,化妝棉幾片。製作洗臉後,先將蛋清和鮮奶混和,再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中,然後敷在臉上,待15~20分鐘後,用溫水洗臉即...
2013-12-16 -
減肥方法 13天急速瘦身食譜讓女人快速減重20斤
哥本哈根13天減肥法其實就是是網上熱傳的一份快速減肥食譜,據說能在13天內快速減肥20斤,這是網路上很多美眉轉發和支持的方法。那麼,哥本哈根13天減肥法是怎麼樣的?13天急速瘦身食譜讓女人快速減重2...
2013-12-18 -
讓女人喜歡男人迷戀的僅僅只是兩個字
健身圈一直流傳著一句話:“健身不練腿,遲早會後悔”,事實的確如此,下肢是全身最大的肌肉群,無論對增肌、減脂還是塑形都非常關鍵,而深蹲是腿部訓練的王牌動作,今天告訴你深蹲有多重要。 一、深蹲對體...
2016-09-21 -
運動減肥 徒手減肥操讓女人不出閨房悄悄瘦
徒手減肥操第一式1 用左手手肘撐住地面,同時雙腳分開踩在牆面,像是站立在地面一般;2 右手使勁向上舉起,五指分開,身體保持一條直線;3 換成另外一邊繼續練習;徒手減肥操第二式1 背部緊靠在牆面成坐姿...
2013-12-11 -
如何讓你的早餐更有營養
早餐多以簡單方便為主,但是這樣的早餐既能做到簡單易做,同時還能給你一天帶來提神醒腦的作用,讓你一天精力充沛。這裡微微健康網將為您介紹如何給早餐加點能提神醒腦的作料。 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類...
2012-09-28 -
護膚吃西蘭花 這10款美食讓女人從頭靚到腳
女性養生最需要的十種好食物1護腦:菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的"還原食物",可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於"還原食物"呢?專家研究認為,菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角...
2016-01-22 -
常做這事竟能讓女人變更水潤
經常這麼做讓嘴唇變水潤都說越是肌膚細節,越容易暴露出你的真實年齡,所以說,肌膚護理要注重細節。唇部是最大的肌膚細節,因此唇部保養也很重要。那麼,要如何呵護雙唇呢?1少化妝,避免抹口紅因為口紅中的石蠟...
2016-08-15 -
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷在外國,早有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究,有些常見的睡姿看似使人體很舒適,其實一覺醒來會發現身體越睡越累,有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。所以,大家趕快來瞭解一...
2016-07-27