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教你吃出健康飲食的小常識!
每個人的身體健康是最重要的,而吃東西也是健康至關重要之一。因此,吃也是一門學問,不光只是吃飽、吃好的問題,還要講究是健康與否。那麼,平常生活中怎麼吃最健康?飲食需注意哪些? 健康飲食小常識...
2016-10-13 -
海帶燉鴨排毒減肥 這個夏天7道菜吃出健康苗條
這個夏天7道菜吃出健康苗條1海帶海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,這種物質能清除附著在人血管壁上的膽固醇,從而可降低人體內膽固醇的含量。海帶中還含有大量的褐藻膠,這種物質的吸水性很強,能在人的腸道內形...
2015-05-07 -
兒童營養食譜,吃出健康好身體
健康的飲食是兒童增強體質的重要方式,並且兒童的食物以優質蛋白質為主,還要多補充一些湯水,以減緩氣候乾燥對孩子的不良影響。這樣,就由微微健康網小編來為你推薦一些健康的兒童營養食譜吧。 燉排骨 新鮮的...
2012-09-28 -
你會坐嗎 六大準則讓女人坐出健康
您知道嗎?“坐”其實是會致命的!研究顯示,每天多坐1小時,6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時,甚至更長時間,除了會提高心血管風險外,還會造成許多肌肉與骨骼的問題。 越來...
2017-03-06 -
營養早餐搭配,吃出健康的身體
早餐是一天之中最重要的一餐,健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。享用一份營養全面均衡的早餐,能為我們一天的健康打下堅實的基礎。微微健康網小編就要教教大家一些營養早餐的搭配方法,讓你吃出...
2012-09-28 -
4種皮膚異常能看出健康
【導讀】4種皮膚異常能看出健康,許多人經歷過皮膚發癢、不適或者是發炎的情況,雖然當時煩惱,多數人在事後也就遺忘了,不當一回事。然而,根據美國西北大學皮膚科副教授席偉波的研究,皮膚的不正常,實際上和...
2015-04-26 -
女人25歲後養出健康好氣色,這些秘訣是關鍵!
隨著女性年齡的不斷增大,其身體衰老的速度也會變得越來越快。一般來講,在女性過了25歲後,如果其不注重皮膚保養的話,其皮膚就很容易變得黯淡無光且有皺紋出現。那麼,女人過了25歲該如何保養呢? ...
2016-09-28 -
說話有氣無力 補氣食物吃出健康
補氣食物,趕快來看看吧。 山藥:人稱“神仙之食”.《本草綱目》裡說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹...
2015-12-15 -
DIY夏日美味的飲料 喝出健康的活力
新鮮水果榨成的果汁飲品,由於含有豐富的維生素,是恢復精力時最值得信賴的選擇。然而食用不當只能起到反效果,並且要根據季節的變化,選擇糖分較少的種類。為你推薦3款令你神清氣爽的活力果汁吧。蘋果、胡蘿蔔混...
2012-09-28 -
9大補氣食物吃出健康
說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這樣的人,中醫稱作“氣虛”,源於先天不足、後天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。選擇合適的補氣 ...
2015-11-16 -
素食如何吃最健康
吃素食主要是指以吃蔬菜為主。吃菜,這聽起來是再尋常不過的事情了,但是如果吃得不科學,也會對健康產生不利影響。現在有很多人為了健康而改變自己的生活習慣和生活方式。但吃素食並不意味著就能健康,選擇不好...
2016-01-11 -
高血壓吃什麼 5款高血壓食譜吃出健康好身體
隨著經濟的快速發展,我們的生活條件也大幅度提高,而飲食也越來越好的同時,也帶來了很多的疾病,高血壓就是來勢最兇猛的一種疾病。在醫院看病的時候,醫生這個不讓吃,那個不能吃,導致很多的高血壓患者每天都...
2016-03-21 -
運動飲食吃出健康 每天6餐不可少
編者按:現在很多的人喜歡自己健身往往他們認為健身只是和運動強度有關,這個概念是錯誤的健身不僅僅和運動強度有關還和你的飲食搭配息息相關。運動時應該怎樣搭配飲食? 第一餐:早餐 由於一夜沒有食物...
2012-12-04 -
4種清腸美食 吃出健康美麗
愛美的MM,想瘦身又健康美麗,什麼方法,可以一舉兩得呢?其實在食物上可以幫助你,下面微微健康網小編告訴你4種清腸美食,吃出健康,讓你美麗一生。 1、地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動...
2012-09-29 -
秋季養生小常識 如何保持健康好身體
在大多數人眼中,秋天是個乾燥,易生病的季節,這就需要我們在生活中多多注意,不要讓自己受涼感冒。那麼,下面51養生網小編給大家推薦一些秋季養生的小常識,希望對大家有所幫助。 一、早睡早起精神好 早睡...
2017-03-07 -
夏季茄子如何吃最健康
古代曾將茄子列入皇帝的膳單。茄子的營養價值很高,其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽鹼、蛋白質、鈣、磷、鐵及VA、VB、VC,尤其是糖分含量較番茄高一倍,而茄子纖維還含一定量的皂草甙,在紫茄子含有較豐富...
2015-10-30 -
紅色食品能夠調出健康荷爾蒙
很多女性都因為荷爾蒙分泌不協調等原因,被怕冷、腹痛、肩痛、腰痛等症狀困擾。春天是利用飲食改善我們生理狀況的最佳時機,多吃一些紅色的食品吧。番茄:番茄量的維生素C可以起到利胃的作用,對於春季容易上火的...
2012-09-29 -
好習慣養出健康 長壽唾手可得
導讀:快節奏高壓力的生活讓我們的生命能量在不斷消耗,人們總是快速的進行著各種工作或是生活,環境的快慢直接影響人體節奏的快慢,其實偶爾放慢腳步會讓你的生命能量消耗的更少一點。有時候“懶”一點會更有益...
2017-03-07 -
【更年女人吃出健康好心情】
更年期可以說是女人大齡期的一個坎,這個時期女人很容易情緒不穩定,良好合理的更年期飲食可以幫助你度過這個坎。 多吃蔬果和粗糧:許多富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿蔔、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒...
2017-03-07 -
【老人飲食養生養出健康長壽好身體】
民以食為天,飲食向來是養生保健的好幫手,老年人的飲食就更有講究了,老人飲食保健要注意以下三方面。 1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論:維生素A可以增強人體免疫功能,在老人發病...
2017-03-07