DIY夏日美味的飲料 喝出健康的活力

新鮮水果榨成的果汁飲品， 由於含有豐富的維生素， 是恢復精力時最值得信賴的選擇。 然而食用不當只能起到反效果， 並且要根據季節的變化， 選擇糖分較少的種類。 為你推薦3款令你神清氣爽的活力果汁吧。 蘋果、胡蘿蔔混合果汁：富含礦物質和維生素， 製作步驟也相當簡單。 只要把兩根洗好的胡蘿蔔和一個蘋果放進榨汁機就好了， 還可以根據口味適當加入檸檬水調味。 推薦在困倦時， 或是想要變化早餐花色時飲用。 香蕉豆乳：將香蕉切段後放入榨汁機， 加入200ml左右的豆漿， 榨汁並攪拌即可。 可以在攪拌時加入適量黑芝麻提味。 香蕉可以去除身體的燥氣， 也適合在春末夏初時單獨飲用。 梅幹汁：將話梅幹加入紅茶中煮沸即可。 每天飲用150ml左右比較適當。 梅幹含有大量的檸檬酸， 對清理腸胃也大有裨益。 能保持血液弱鹼性， 適合在食用過量的肉類等酸性食品時飲用。