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【吃出健康告別更年期】
女性是弱勢群很容易受到疾病的侵害,從生理上來講,女性也比較麻煩,有些疾病也是因特有的生理因素造成的,更年期就是突出的一種.它是衰老過程的一個轉捩點,是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,一般發生在45...
2017-02-17 -
生活中11個養胃小秘訣呵護出健康好胃
方法步驟： 01 放鬆心情：大多數研究都顯示壓力是引發功能性腸胃疾病的主因，這類病人通常是自我要求比較高，容易緊張、追求完美的人。美國梅約醫學中心建議利用運動、瑜伽、按摩、冥想、深呼吸等方式解除緊...
2014-09-23 -
有車一族 如何打造健康的車內環境
在現代，有車一族的人數越來越多，那麼你是否知道有車一族應該如何進行養生呢?其中首先需要有車族關注的就是車內環境的狀態，來避免車內環境污染給健康帶來傷害。只有良好的車內環境，才能讓車裡的人更加舒適...
2014-10-13 -
健康宅女 週末如何“宅”出健康
隨著人們工作壓力的增大，很多人在節假日裡選擇待在家裡睡懶覺、打遊戲不出門，這樣毫無疑問會給身體帶來各種各樣的問題，但是即便是這樣很多人還是選擇宅在家中不出門，而身體的健康又是一個不可忽視的大問題，...
2013-03-30 -
如何才能吃出健康膚色
冰糖黃精湯 【來源】《閩東本草》 【原料】黃精30克冰糖50克 【製作】黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。 【用法】吃黃精，喝湯，每日2次。 【功效】滋陰，潤心肺。適用於身...
2011-11-28 -
如何讓白塞氏病患者吃出健康來？
其實白塞氏病患者在接受醫院的治療的同時，在飲食方面如果多加注意對患者的病情也有很大的幫助哦。現在，讓我們和所有白塞氏病患者一起來瞭解一下白塞氏病患者如何吃出健康吧! 患上該病的患者在飲食宜清淡，對...
2016-03-11 -
中醫教你如何吃野菜吃出健康來
近年來，隨著人們的健康意識的提高，越來越多人開始會選擇吃野菜，但是如果才能把野菜吃出健康來呢？下面為大家介紹中醫教你如何吃野菜吃出健康來，供大家瞭解。 中醫教你如何吃野菜吃出健康來 水芹菜...
2015-11-04 -
寶寶如何才能長出健康牙齒？
孩子在進食粗纖維食物時，必經反復咀嚼才能吞下去，而細細咀嚼有利於牙齒發育和預防牙病。 據介紹，古代人們的口腔疾病甚少，古醫籍中治療口腔疾病的記載亦不多見。原因是那時人類的食物比較粗糙，必須經過...
2009-09-21 -
如何跑步才能夠有益於身心健康呢
跑步是一種非常健康的運動，不僅能夠讓全身得到很好的鍛煉，而且也不複雜，每個人都會， 不過，跑步中也是有一些小技巧的，只要知道這些小技巧，就可以讓運動更好的發揮它的優勢，那麼，這些小方法是哪些呢?下...
2013-09-02 -
如何跑步更健康
跑步是我們生活中很常見的運動的方式之一，甚至我們隨時可以跑步，上學的時候可以跑，上班追公車也要跑，年輕的時候跑，老了也可以跑，但是你知道怎麼跑步更加健康嗎?下面推薦一些方法讓你跑的更健康。 ...
2013-04-03 -
如何利用喝茶喝出健康來
對於女性來說，沒有在比自己的健康更重要了，所以這就提醒女性關注一下茶道養生，不同的茶有著不容的養生功效，對女人各方面都很有幫助，可以調節女性的陽氣，可以對自己的身體進行調節，下邊介紹一下幾種養生茶...
2013-10-05 -
專家教你如何呼吸出健康
呼吸是我們每一個生物體都必須要有的一個狀態，那麼對於人類來說呼吸更是非常的重要，不僅是生命，更是對健康有著重要的意義，下面我們請專家為我們做詳細的說明。 深呼吸慢慢地由鼻孔吸氣，使肺的下部充...
2013-06-06 -
橘子如何能吃出健康
橘子如何能吃出健康，橘子出多了容易上火，少吃一點對於我們的身體是非常有好處的，那麼我們正常人一天吃幾橘子子才算是好呢? 橘子富含維生素C和檸檬酸，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維C。它含有...
2013-03-02 -
教你如何秋冬吃海鮮吃出健康
教你如何秋冬吃海鮮吃出健康，在秋冬季節到來之際我們的飲食也會跟著季節的變化而變化，在這個時節是火鍋的人肯定是越來越多，那麼火鍋上的海鮮肯定也是越來越多，越來越豐富的，但是如何吃海鮮才能放心呢?吃海...
2013-04-02 -
如何從指甲上的月牙判斷出健康狀況
想要知道自身是不是健康，不一定非要接受各方面的檢查，這樣的方式複雜，而且檢查的過程中，很容易造成身體一些疲勞，那選擇簡單的方法，也是可以看出自己身體情況的，看指甲就是最佳選擇，這樣的做法能夠很好掌...
2014-09-04 -
如何煲湯 煲出健康好湯要做到“七要”
無論是中餐還是西餐，無論是品嘗豐盛的佳餚還是普通的家常便飯，熱氣騰騰、香味四溢的湯都是少不了的。一鍋暖暖的湯更是給人以極大的滿足。想要喝湯喝出健康的身體，在湯的製作細節上就要注重科學，做到“七要”。...
2016-04-29 -
跑步技巧 冬季如何跑步最健康
跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛煉方法之一。人體各個內臟器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程，因此，人在進行跑步前同樣要作適當的準備活動，使機體生理機能能夠在動的情況下協調地工作。 ...
2016-04-29 -
如何調養出健康好腸胃 秋季八個飲食小妙招
食物只有經過消化系統的消化、吸收和運送，營養才能送到身體各部份。如果三餐食物吃進去，卻不能被身體充分吸收利用，那麼後果是可以預見的——身體機器運轉效率低下，顧此失彼，頻出故障。表現在臉上，就是臉色灰...
2016-04-30 -
更年期如何食療 更年期女性該怎麼吃出健康
煩躁、鬱悶、失眠、多夢……多個可怕的字眼構成了更年期綜合症，這些症狀常常讓女性無所適從，那麼，女性到底應如何面對更年期呢？專家認為，更年期女性可通過科學合理地飲食適度緩解更年期綜合症的各種症狀。在日...
2016-05-01 -
如何讓愛吃的女吃貨們吃出健康來
看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢?下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又不胖!小貼士：目前口碑最好的減肥產品見詳細評...
2016-09-01
