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晚餐如何吃出健康和幸福感!
一家人,早晨起來急急忙忙去上班,早餐沒吃幾口;中午湊合湊合沒吃好;好不容易一大家子晚上湊在一起了,時間也充裕,一定要改善改善營養,吃得相對豐盛。這是情理之中的事情,不能不改善,如果不改善你說整天忙...
2016-03-19 -
OL如何吃出健康的好膚色
幾乎每個辦公室MM抽屜裡都少不了零食,不管是滿足食欲的垃圾食品或是所謂提神飲料,總會讓你欲罷不能,可肌膚問題往往病根就在於這些“美食”。現在,有種方法讓你不會發胖變醜,也不用戒掉美食,更能令你的...
2011-09-15 -
驚蟄時節如何吃出健康
驚蟄標誌著氣候轉暖,春雷的響聲驚醒了冬眠的動物,包括各種引起疾病的細菌和病毒也開始生長繁殖。所以在飲食方面,除了要以清淡為主,還要多攝入一些維生素含量高的食物,來增強體質。我們向大家推薦驚蟄時節...
2011-03-07 -
3種膚質冬季沐浴如何洗出健康肌膚
混合性膚質 油脂少部位可不打沐浴乳 天天洗澡,洗澡打上沐浴液,是大部分人的習慣,但專家卻建議,混合性膚質在秋冬季節,對於小腿等一些部位,基本不分泌油脂或油脂分泌比較少的地方,可以不打沐浴液。 ...
2012-02-07 -
【專家教大家如何睡出健康】
能夠睡個好覺,保證睡眠品質,對我們的健康有著非常重要的作用,而專家介紹,想要保證睡眠品質首先要選擇合理的睡姿,如何能夠睡的安心,又能有利於健康呢。 不同睡姿可以預防不同的疾病,對我們的身體健康幫...
2017-03-14 -
子宮肌瘤症狀有哪些 子宮肌瘤患者如何吃出健康
子宮肌瘤困擾著女性的健康,如果不及時治療很容易惡化。對於子宮肌瘤患者來說,日常一個好的飲食習慣對病情的康復幫助是非常大的。 吃出健康、吃出美麗、吃出時尚是當今女性的口號,同樣子宮肌瘤患者如何吃出...
2016-08-26 -
中醫教你如何洗出健康頭髮
洗頭髮可不僅僅是將洗髮液和護髮素抹到頭髮上揉揉就好。想要獲得健康的頭髮,在洗髮時可要注意很多事情。今天一起來看看,中醫在洗頭髮上,有哪些建議吧。古時人們認為,頭髮應該多梳理,不宜多洗,如果當著風洗頭...
2016-03-25 -
愛滋病患者如何吃出健康
通常,愛滋病病毒感染者和患者會因體質改變而出現蛋白質消耗增加、小腸吸收能力減退、體重減輕等現象。此外,服用藥物還會影響患者造血功能。針對這些特點,患者和感染者的飲食應以高蛋白質及較高熱量的食物為...
2013-01-14 -
偏食孕媽如何吃出健康
有很多准媽媽都有偏食的習慣,有的媽媽跟我說不喜歡吃蔬菜,有的說不喜歡吃肉,還有的說不喜歡喝牛奶,其實這樣偏食最容易導致准媽媽的營養不均衡,容易對自己和胎寶寶的健康有影響。但如果真遇到這些情況怎麼辦...
2009-08-03 -
夏秋交替如何吃出健康
宋添添 炎熱的夏季剛剛結束,如今氣溫相對涼爽,很多人食量大大增加,殊不知,這樣可能加重胃腸功能負擔。而且,秋季本就是胃腸疾病高發的季節,稍有不慎,就有可能發生腹瀉。因此,在夏秋交替之際,切忌暴...
2014-08-30 -
乙肝孕婦如何生出健康寶寶
生育一個健康的寶寶是每一個孕婦最大的心願。但是,對於一個乙肝孕婦來說,無疑承擔著很大的風險。她們既要注意自身的身體,又要避免將乙肝傳染給下一代。那麼,乙肝孕婦如何才能生出健康的寶寶呢? 其實,...
2015-11-02 -
高齡孕婦如何生出健康寶寶
高齡孕婦懷二胎的保健原則 夫妻雙方孕前注意營養可提高生殖細胞品質。孕前3個月可適當補充葉酸等維生素,微量元素,避免胎兒神經系統疾病的發生。如果孕前沒有及時補充葉酸,懷孕後要繼續補充,直至孕1...
2014-06-27 -
如何吃出健康 推薦“彩虹食譜”
“病從口入”吃出病來很容易,吃出健康不易,不但急性病、腸胃病是吃出來的,就連心血管病、糖尿病也多半與吃有關,膳食醫生認為科學合理的膳食是保證身體健康的關鍵。世界衛生組織早就發佈聲明:癌症發病因素...
2017-03-09 -
久坐白領族 如何坐出健康
你是久坐族麼?久坐族是指那些需要經常坐著的人群。他們或因工作,或因習慣,長期端坐不動,一周至少坐五天。如今,從白領到司機,從職員到宅男宅女,甚至是學生都有機會成為久坐族。長時間的坐姿,使得他們常常感...
2013-07-30 -
年末忙赴宴 如何吃出健康?
上班族年底赴宴無可避免,吃的油膩食物多了,喝的酒也多了,那麼,我們在餐後如何健康飲食進行補救呢?肥膩聚餐 去膩飲食必知在外聚餐過後,回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。美國《時代》週刊推薦的十大健康食品之...
2013-11-26 -
眼淚排毒 女人如何哭出健康
覺得悲傷、或是受到極大觸動的時候,流眼淚是很正常的生理反應。這個時候千萬不要強忍淚水,因為因情感而落下的眼淚中含有大量的“毒素”,此時哭泣就是最好的排毒方法。若強忍淚水將會有可能損壞身體健康。而日常...
2014-01-02 -
職業女性如何吃出健康
調理失眠的食物種種 職業女性的失眠現象非常普遍,而睡眠品質不佳將直接導致職業女性朋友們生理和心理的紊亂。例如長痘痘、黑眼圈、亂發脾氣等等。 其實我們每一個人,都可能飽嘗過失眠的苦惱。造成失眠的...
2010-11-23 -
大齡女子如何養出健康卵子
專題:怎樣才能懷孕? 好好呵護你的卵子,只為懷孕?錯!法國女性生理專家說,如果卵子健康,不但不會痛經,月經也正常規律;卵子還會影響心情,它越活潑,你承受壓力的能力越強,失眠、健忘、心煩等“職...
2011-12-21 -
美麗平安夜 如何吃出健康?
首先,在約會前千萬不要餓著肚子,因為身體饑餓時特別容易進食過量。要是出發前肚子咕咕作響,可先吃一點水果、乳酪或麵食墊墊底。 在狂歡的時候,很多人都喜歡吃自助餐,因為這樣可以選擇自己喜愛的食物,...
2010-12-24 -
育齡男性如何吃出健康精子?
多年來,醫學專家對男性飲食對未來孩子有何影響的研究報導並不多見。最近,美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明,精子作為繁衍後代的另一半,男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。 ...
2010-01-08