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秋季如何運動養生
每個季節都需要我們精心的呵護自己的身體才能達到養生的目的，但是我們很多人並不知道每個季節應該如何進行鍛煉才能使身體健康，下面我們請專家為我們詳細解答。 “一場秋雨一場寒”，秋風肅殺，天氣漸涼，若...
2013-03-01 -
老年人冬季如何保健養生？
一、多參加體育鍛煉，比如跑步、游泳等運動量較大的鍛煉，可以讓人運動過後感到神清氣爽，精力充沛。但運動後大量出汗要注意保暖，以免感冒；晨練時間不宜過早，最好是陽光充足，不颳風下雪。 二、適當食補。...
2010-10-28 -
老人的黃金早餐五穀養生粥
冬季的到來，讓天氣驟然下降到了零界點，早晚溫差大，老年人養生食補保健也被提上了日程，平時早上喝一碗熱氣騰騰的養生粥會大有裨益的，五穀為養，那麼就教大家做一款五穀養生粥。 暖身第一粥：五穀粥 ...
2013-08-08 -
五穀養生粥的做法
現在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現在人們吃，則是為了延長壽命。那麼，如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實現。而現在，小編就先來介紹一下關於五穀養生...
2016-10-25 -
春節老人如何保健養生
春節老人如何保健養生？ 一、作息別擾亂 平時，不少老年人都喜歡晨練，有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙了起來，不少老人便耽擱了鍛煉。節日裡慶賀一下是應該的，但是一定要掌握好“度”，切忌過...
2014-01-26 -
簡談：夏日如何健身養生
夏季，烈日炎炎讓人們心浮氣躁難以承受，更加難以進食，更不用說健身了，如何來改善這一情況呢？下面小編給大家介紹幾種夏日養生的好辦法。 飲食調理 在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注...
2013-01-07 -
上班族如何保健養生 必知4個小常識
辦公室的活動區域很小，那麼辦公室一族怎麼養生才健康呢？中醫認為，上班族保健養生需要注意4個小細節，下面我們就一起來瞭解下吧。 上班族保健養生必知4個小常識 擺放植物 在辦公桌上擺一些植物很有好處，...
2016-06-16 -
老年朋友應如何保腿養生呢？
乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝，再從足踝往回按摩至大腿根。用同樣的方法再按摩另一條腿，重複10至20遍。這樣可使關節靈活，腿肌力增強，也可預防小腿靜脈曲張、下肢水腫...
2012-04-23 -
日常女性要如何做好養生工作
作為女性就要過得仔細些，生活的小細節都要重視起來。健康，懂得養生的女性要把一整天都利用起來，讓自己享受身體健康。那麼，女性如何做好養生工作？下面我們就一起來看下： 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一...
2015-10-16 -
白露節氣如何進行養生？
小編推薦：B超單男孩女孩區別 白露是四節氣的最後一個節氣，時至仲秋，天氣逐漸轉涼，降水也較多，人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過，涼爽的秋天已經到來了，而且，此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病...
2011-09-11 -
女人秋季應該如何保健養生
冷熱更迭的秋季，早晚溫差較大，空氣乾燥，各種疾病大肆來襲，對於女人來說，“戰鬥”的季節又到了，除了要補水之外，養生保健滋養進補也被提上日程，但女人進補是需要相當大技巧，因為一不小心就補好了身子補壞...
2011-08-29 -
秋季五穀養生粥有哪些
在秋天的時候喝粥是可以幫助我們進行養胃的，這在中醫上也有說明，不僅如此，還能幫助我們達到潤肺護肝的功效呢，所以很多朋友在秋天的時候就希望喝上一碗粥，但是秋天可以食用的粥是非常多的，而且粥類的做法都...
2015-11-16 -
老人如何喝水養生 喝好三杯水保健康
現在有很多人成天嚷嚷著要養生，尤其是一些老年人，更視養生為人生第一要務。但是，他們往往走入了養生的誤區而不自覺，最終導致得不償失。那麼老人如何喝水養生呢？老人怎麼做能延年益壽呢？接下來為大家一一介...
2017-05-03 -
年輕男人們該如何健康養生
20—35歲這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收穫季節。如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實，除了事業上要格外努力外，均衡的營養也可以助你“一臂之力”：富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提...
2017-05-31 -
愛抽煙的人該如何健康養生？這幾種方法告訴你，簡單有效，學到就是賺到
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第...
2017-06-01 -
健康養生生活館，女人養生之道 中年婦女如何美容養生
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 人們常說男人四十一枝花，而女人只有20歲左右才是最花樣的年紀，擁有最美好的容顏。也就是說女人相對于男人來說老的會快很多，尤其是到了40歲...
2017-06-10 -
強烈推薦，老年朋友應如何保腿養生呢？
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！ 老年朋友應如何保腿養生呢?有哪些方法呢?下面就來具體的瞭解一下。 乾洗腳 用雙手緊抱一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩直至足踝...
2017-06-20 -
五穀養生糊的製作方法是什麼？
說起五穀養生糊，相信大家對其並不陌生，因為我們經常會在網上或者超市中看到它的成品，不僅沖食方便，而且還富含大量的營養物質，很多人都特別喜歡買來食用。其實五穀養生糊的做法是非常簡單的，只需4步就可以...
2017-07-20 -
五穀養生粥怎麼做？正確方法是這樣！
現在很多人喜歡喝粥，據健康專家介紹，現在很多粥都有非常好的養生功效，今天為大家推薦的是五穀養生粥，其中包括薏米、蕎麥、綠豆、紅豆等等，而這些食物都是營養價值很高的，所以混合在一起煮出來的粥對身體非...
2017-07-31 -
五穀養生粥配方是什麼呢？
五穀雜糧是每個人都離不開的食物，五穀中富含多種營養元素，蛋白質以及各種微量元素，可以補充身體所需要的營養成分，常吃五穀可以促進人體新陳代謝，預防腸胃疾病，不同的糧食會補充身體缺乏的一些元素。 ...
2017-08-29
