在秋天的時候喝粥是可以幫助我們進行養胃的， 這在中醫上也有說明， 不僅如此， 還能幫助我們達到潤肺護肝的功效呢， 所以很多朋友在秋天的時候就希望喝上一碗粥， 但是秋天可以食用的粥是非常多的， 而且粥類的做法都比較的簡單， 對於一些想養生的朋友肯定想知道秋季五穀養生粥有哪些。
百合杏仁粥：鮮百合、杏仁與粳米同煮， 這類秋天養生粥只需要加白糖適量溫服， 就能潤肺止咳， 清心安神， 用於病後虛熱， 乾咳勞咳。
百合粥：百合10克、糯米100克、白糖適量。 百合、糯米洗淨， 煮成粥加糖煲沸。
菊花粥：菊花10克、米100克。 先將菊花煎湯， 再同米煮成粥。 因其具有散風熱、清時火、明目等功效， 對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。 同時對心血管疾病也有較好防治作用。
胡桃仁粥：胡桃仁10克、粳米10克。 粳米煮成稀粥， 胡桃仁去皮搗爛加入粥中， 用文火煮致稠粥， 以表面見油為度。 主治腎虧腰痛、慢性便秘、小便淋瀝。 日～劑。
以上就是關於秋季五穀養生粥的一些介紹， 在秋季的早晨喝上一碗粥對於我們的身體是非常好的， 也可以緩解乾燥的氣候給我們帶來的影響， 以上介紹的四款養生粥可以供大家選擇， 但是由於每個人的身體狀況都不同，
