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小米補脾益胃 五穀養生身體好
研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 一、大豆...
2012-06-06 -
冬春交替來碗五穀養生粥
冬春交替，天氣寒冷，每天如能喝上一碗暖暖的粥，對健康大有裨益。在此介紹一款五穀養生粥，可為人體補充維生素和礦物質，具有暖身，調節體內新陳代謝的功效。 做法也很簡單：將蕎麥、薏米、黑米、芡實、...
2012-02-14 -
怎樣利用五穀養生
一。大米重潤肺 大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。 做法：用小火熬制大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。 二。大豆重養腎 大豆中的...
2013-06-20 -
夏季如何食療養生保健
想要擁有健康的身體我們平時就要注意對身體的保養，但是每到炎熱的夏季很多人總是會大量的食用冷飲等來進行解暑，這樣往往對身體造成非常大的傷害，並且容易在體內形成一定的寒氣，這樣對健康是非常不利的，所以...
2015-12-07 -
癌症患者如何休息養生?
癌症患者若要維持生命的健康，想要長壽，就必須符合自然規律，做到“天醒我醒，天睡我睡”。 要在亥初(亥時(21--23點)入睡，這樣能保證在23點進入深睡狀態，才能讓百脈得以休養生息，有助於提高...
2010-11-10 -
准媽媽在孕期應如何保健養生？
准媽媽在孕期應如何保健養生？每個准媽媽，剛懷孕的時候都是小心翼翼的，有些時候是家裡老人過於緊張，這也不讓做那也不讓做，怕動了胎氣，而有些時候是因為自身過於矜貴，啥也不願做，反正就是躺著不願動。其實這...
2017-03-21 -
春季老年人如何科學養生
春季天氣變化無常，時寒時暖，老年人由於身體等各方面的抵抗力都比較弱，因此要注意身體的保健。對此有人問春季老年人如何養生呢？春季老人吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 春季老年人如...
2017-02-16 -
五穀養生糊的做法
對於大部分城市來說，大家不難發現，路邊攤比比皆是。雖然這樣方便了許多人的就餐，但是就餐衛生誰來保證呢？長期吃路邊攤，必然導致重大疾病。而為了健康地或者，你可以選擇自己在家做著吃。下面，我就為大家介...
2016-10-25 -
春季教您如何中醫養生
導讀：肝在五臟中的作用，則剛好是主疏泄、釋放，所以，春天就得以養肝為總的原則。 春季，人體的生理變化主要是：一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強，人的精神活...
2012-02-16 -
無行人如何區別養生？
木形人宜疏肝健脾 體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩寬闊，背部挺直，身體瘦弱，手足靈活。 飲食調養：宜多服疏肝健脾、清熱祛濕的食物，如薏苡仁、山藥、玫瑰花、郁金等。 藥膳推薦——郁金佛手...
2012-04-11 -
夏季如何睡眠養生？
夏天夜晚悶熱潮濕，很多人睡不好覺，在床上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。“其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-04-11 -
你知道春季如何排毒養生
陽春三月，萬物復蘇，處處生機勃勃，人和自然界一樣也充滿了生氣。然而，很多人會出現頭昏、提不起精神、全身倦乏、情緒低落、食欲不振、咽喉疼痛、口瘡、鼻出血、便秘、臉上出現痤瘡和色斑，等等不適症狀。 ...
2012-04-13 -
春季如何喝粥養生？
地黃粥 地黃500克，白蜜120克，大米、酥油各適量。地黃洗淨搗汁，加入白蜜，熬成膏狀放入冰箱貯存，每次用10克。將大米約50克煮粥，粥熟時加入地黃膏10克，酥油少許。每日早晚空腹食用。本粥具...
2012-04-13 -
春季如何飲食養生保健
除體內過大的火氣。不宜吃羊、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。 多吃清熱潤肝菜：晚春肝氣旺盛，可適當配吃些清解裡熱、潤肝明目的蔬菜，如薺菜、芹菜、萵筍、荸薺等。 多動排毒很重要：多動很重...
2012-04-19 -
察顏觀色 不同臉色如何調理養生
身體內有五臟，臉上就有和五臟緊密相關的五官，五官是五臟的視窗，五臟出現問題，五官就一定會產生相應改變。 中醫是圍繞著陰陽五行理論創立的，凡事都與陰陽五行相關聯。身體內有五臟，臉上就有和五臟緊密相關...
2013-04-28 -
夏季如何飲食養生防曬
夏季肌膚防曬從飲食開始，請看下面的介紹吧！ 防曬食物：胡蘿蔔、番茄、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。 番茄：是最好的防曬食物...
2012-04-27 -
女性血瘀 該如何調理養生？
中醫辨證中認為人有不同體質，其中血瘀即血液運行不暢，大多是因為情緒意志長期抑鬱，或者久居寒冷地區，臟腑功能失調所導致的。血瘀的症狀有哪些呢？特殊體質日常保健養生從哪些方面著手？小編馬上帶大家瞭解清楚...
2013-10-17 -
月經期間如何洗頭養生
從青春期開始，長輩就告誡過我們，月經期別吃冷東西不然會引發癌症，婦科專科醫師對此說法進行了澄清。 西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然，中醫師表示，中醫認為頭為六陽之首，子...
2012-05-03 -
五穀養生配方有哪些？
一說養生，除了運動，小編還會想到五穀雜糧。自從小編開始減肥，家人也就跟著小編一起進入了養生的世界。五穀指的是：小米、大麥、紅豆、綠豆、黑米。小編常常用這幾種一起熬粥，特別是綠豆加黑米粥，能夠補血益...
2015-09-02 -
如何選擇養生堂對抗失眠？
1.桂圓蓮子湯： 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 2.靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可...
2012-04-03
