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秋季泡澡能美容 如何泡澡養生效果更好
秋季如何泡澡能養生 1、先沖澡再泡澡 泡澡之前是否要先沖澡呢？有的朋友認為需要，有的朋友認為泡澡的同時就可以洗澡了，不需要再提前沖澡。專家認為，泡澡之前確實需要衝澡，因為沖澡能帶走附著在身體表面的...
2017-08-31 -
“秋燥”來襲如何正確養生？
“秋燥”來襲如何正確養生？秋燥來襲，人體陰津容易耗損，容易出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、心煩口渴、胸悶脅痛、聲音沙啞等燥熱症狀，嚴重的還可能會傷害肺部，引發肺部疾病。因此，秋天應該注重肺部保養。在飲食上，...
2017-10-11 -
一年之計在於春 教你如何立春養生
教你如何立春養生1春季養肝春屬木，與肝相應，故立春養生著重於養肝，著眼于保護初生之陽氣。養肝最忌“動怒”，所以養肝的關鍵在於保持心情舒暢，戒燥戒怒，更不要抑鬱。踏春的習俗可能也是出於養肝的考慮吧，多...
2018-04-18 -
冬季如何補氣養生呢 滋補身體的5大補氣穴位
從中醫上講，氣是人體一切生理功能的動力，是由水穀的精氣與吸入的自然界大氣合併而成的。而在《黃帝內經》中認為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。那麼冬季應該怎樣才能補氣養生呢？ 補氣最簡單的方法——...
2016-04-28 -
夏季如何吃蛋養生 立夏吃蛋的養生之道
今年5月5日（農曆四月十五）是立夏節，立夏代表著天氣轉暖，炎熱的夏季即將到來。隨著溫度升高，很多人感覺渾身不適，頭痛、失眠、煩躁、坐立不安…專家認為，這跟心臟的承受度有關，在中醫理論中，人和自然界是...
2016-04-28 -
女性如何體質養生 4款養生食療美容護膚
女人天生就愛美，美麗不止一面，要從內而外的調養，辦公室裡一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在小編就會帶你一起去領略一下有關美白的知識點，小編這裡有好多的秘訣可以傳授與你哦！那...
2016-04-28 -
秋季如何減肥養生 秋季如何從飲食上有效減肥呢？
秋季是個很涼爽的季節，所以在飲食方面大家自然胃口比較好，所以在飲食方面要多加的注意了，尤其是想保持身材的愛美女性，那麼秋季要如何飲食呢？秋季如何有效的從飲食方面減肥呢？ 秋天天氣逐漸轉涼，由於生理原...
2016-04-28 -
霜降養生要領 霜降時節如何做好養生保健
秋天最後一個節氣霜降已經過去了，這也就意味著秋天即將結束，下面就是冬天了。那麼在秋季最後的一點時間裡，應該如何做好養生保健呢？ 霜降飲食養生 健康的身體離不開合理的飲食，通過合理的飲食是能夠獲得一...
2016-04-29 -
節氣養生 處暑如何飲食養生？
今天是24節氣中的處暑時節，在秋季中，天氣氣溫進入了顯著變化階段，晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感，這就是所謂的“秋乏”。出秋之後，“秋燥症”也隨之明顯，養生因適當的調整。下...
2016-04-29 -
冬季進補 冬季如何進補養生？
到了冬季，更是進補養生的好時節。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。 注...
2016-04-29 -
春季養生保健食譜 春季如何飲食養生？
冬天很快過去了，大家迎來了春天，大家應該知道春天是養生的時節，那麼春天有哪些養生保健食譜呢？對於春季應該怎樣養生才是最好的呢？下面小編就為大家介紹一下關於春季養生保健的一些養生食譜。 眉豆陳皮鯉魚...
2016-04-29 -
五穀養生粥 冬季滋補五臟的五穀養生粥
冬季是滋補五臟的最佳季節，寒冷的天氣粥就成為人們飲食的首選，五穀養生粥全部是用營養價值豐富的五穀熬煮出來的，既能滋補五臟又能暖身，五穀養生粥看似很平常，但是營養價值確是人們無法想像的，學會做五穀養生...
2016-04-29 -
處暑養生 處暑時節如何飲食養生？
處暑時節是在秋季中，天氣氣溫進入了顯著變化階段，晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感，這就是所謂的“秋乏”。出秋之後，“秋燥症”也隨之明顯，養生因適當的調整。下面我們就來介紹下處...
2016-04-29 -
夏季如何自製養生茶 夏季6款家中自製養生茶
炎熱的夏季是一定要注意補水的，但是很多人都不喜歡和白開水，而更青睞有味道的飲料，如咖啡、橙汁、汽水等等。然而，這些飲料中含有一定量的糖分，飲用的同時增加了能量的攝入，還有香精、色素的添加，長期飲用對...
2016-04-30 -
秋季如何飲食養生 秋季飲食養生的兩種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面微微健健康網小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療...
2016-04-30 -
秋季如何肝臟養生 秋季提高肝臟功能方法
秋季飲食應注意哪些立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇： 1、蘋果：中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁...
2016-04-30 -
秋季如何飲食養生 秋季飲食應多吃白色食物
秋季氣溫變化大，天氣逐漸涼爽，且氣候乾燥。隨著暑熱的消退，人們從暑熱的困乏中解脫出來，食欲也逐漸提高。同時，這個季節是豐收的季節，食物的品種最為豐富，花苔、瓜果、豆莢類的蔬菜種類很多，魚類、肉類、蛋...
2016-04-30 -
春季如何飲食養生 春季飲食多甜少酸
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活品質的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。春季進補還應多吃些甜味食物，少吃酸味食物。山藥味甘性平、健脾益...
2016-04-30 -
秋季如何飲茶養生 秋季養生不可盲目飲茶
寒風乍起，轉眼即將進入冬季。中醫認為，冬季是匿藏精氣的時節，尤其適合養生。所謂冬季養生，主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高，中藥泡...
2016-04-30 -
春季如何飲食養生 健康須知春季飲食要巧吃
初春時間萬物勃發，氣溫變化大，細菌滋生容易引起呼吸道感染，體質虛弱的人此時容易感冒。再之春節期間人家進的油水較多，胃部負擔加重，也容易一起感冒發熱。而胡蘿蔔是我們日常生活中常見的菜肴，可能他的營養價...
2016-04-30
