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梳頭也有講究？看古人教你如何梳頭養生
我們都知道梳頭有保健功能，通過梳頭過程中按摩頭皮，可以做到養生功能，比如頭髮濃密，健康等。那麼該如何梳頭，讓我跟著古人來學習一下吧。為什麼梳頭有保健功效每天早晚梳頭，既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和...
2016-05-19 -
五一小長假如何做好養生保健工作
五一小長假馬上就要到來，很多人已經規劃好了自己的出行或宅計畫。但是在此提醒大家，想要歡樂之餘，一定要做好養生保健工作。飲食上不宜油膩雖然只有三天短假，但對於忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴。“宅家...
2016-04-30 -
背部受寒傷及肝臟 中醫教你如何背部養生
試想一下，在人體的各種養生方法中，您是否經常忽略了背部養生方法呢？要知道，背部受寒就會導致腰酸背痛，會使肝臟受當傷害。如何進行背部養生，看看中醫有什麼好方法吧。背部養生的重要性中醫認為，背為陽，腹為...
2016-03-06 -
如何正確養生 中醫養生保健做好這3點
中醫彙聚了幾千年中華文化的精華博大精深，中醫養生保健更是包括了食療、藥養、針灸、按摩、氣功等多種養生方式，那麼中醫養生保健需要怎麼做呢?我們應該注意什麼才行呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 中...
2017-02-23 -
糖尿病心臟病如何護理養生?
糖尿病性心臟病所包括的範圍較廣，包括在糖尿病基礎上併發或伴發的冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，心臟微血管疾病及心臟自主神經病變。心血管併發症是引起糖尿病患者死亡的首要病因，流行病學顯示糖尿病伴發冠心病...
2011-04-02 -
老人養生 老人要如何做好養生保健
人老了身體功能、形體結構、精神心理各方面其實都會發生老化現象的，因此老年人就必須比我們更懂得日常養生了。而老年人日常養生主要要從以下幾方面做起。 少食多餐 老年人的消化功能比年輕時差，所以...
2015-04-14 -
穀雨時節要如何保健養生
穀雨節氣到來，氣溫變化較大，人體會感到不舒適，那麼怎樣預防穀雨季節到來的疾病呢？今天小編就通過養生，春季養生，疾病預防幾點和大家一起來瞭解在穀雨時節怎樣有效的預防疾病。 感冒 穀雨前後，天...
2015-04-13 -
冬季養生知識 五穀養生粥的做法大全
養生是很多人都關心的一件事情，冬日則是一個非常適合養生的季節。冬天由於氣溫降低氣候乾燥，所以對於皮膚還有身體中水分平衡的影響是非常大的，很容易導致肌膚乾燥或者是感冒的情況。如果想要令身體健康，那...
2014-11-28 -
癌症患者秋季如何調整養生原則
中醫學上有“春夏養陽，秋冬養陰”這一說法，可見不同的季節遵循不同的養生原則，腫瘤患者在秋季該如何養生呢？ 腫瘤患者秋季養生要注意以下幾點： 第一，調理飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。...
2012-04-14 -
雞蛋如何吃更養生
蒸雞蛋、水煮蛋、炒雞蛋、荷包蛋……雞蛋不同的做法對它的營養吸收有著很大影響。下面請營養學家為您詳細分析雞蛋的營養，並告訴您雞蛋如何吃更營養。專家表示，蛋清和蛋黃各有優勢，但營養成分大不同。蛋清中除了...
2013-12-28 -
夏季如何泡腳養生方法
泡腳是現在大多數人的一種習慣，在冬季用熱水泡泡腳，不僅溫暖腳而且還可以消除一天的疲勞，並且有助於睡眠，而在夏季泡腳還具有減肥的功效，這主要是因為泡腳可以促進全身的血液迴圈，增強新陳代謝的功能，把...
2013-06-01 -
男人冬天如何進行養生保健？
男人冬天如何進行養生保健？ 到了冬季，人的身體機能開始下降，進入了“冬眠”的階段，此時是身體進行“休整”的時刻。那麼男性該如何自我進行自我的養生保健呢？ 1、補充維生素 維生素在人體免疫系...
2012-01-22 -
小雪節氣如何飲食養生
小雪節氣養生，首先要調整飲食。那麼小雪節氣養生如何飲食才健康？小雪前後飲食，要多喝水、多吃果蔬、多吃禦寒食物。下面為您介紹小雪節氣養生的飲食要點。 小雪節氣如何飲食養生 多吃果蔬補充維生素...
2015-11-18 -
老年人如何自我養生
老年人要想安度晚年，主要點是自我養生。因此對於老年人來說，要想安度晚年應該注意以下幾點。讓老人晚年更健康。 一 要每年查體防疾病。疾病是每個人都避不開的，所不同者只在於輕重而已，醫家提倡早期發...
2013-08-19 -
秋季如何自我養生方法
秋季是進補的好時機。那麼對於愛好養生的人們來說，不妨自我養生，需要注意以下幾點。 喝水益肺 秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚每天蒸發...
2013-08-10 -
三十歲男人應該如何保健養生
30多歲的男人很多時候總是處於亢奮的狀態，熬上幾夜，一覺醒來仍能精神抖擻。但是，受生活方式的影響，生理機能則開始逐漸走下坡路。 新陳代謝下降，激素分泌也開始減少，體力、精力明顯不如從前。一些...
2014-12-23 -
夏季五穀養生方 五穀雜糧怎麼吃最養生？
大家都知道健康飲食是長壽的根本，生活中多吃雜糧對健康非常有益，不僅有養生保健的功效還有治病防病的作用。夏季天氣酷熱，多吃些雜糧可以很好的調節身體內的溫度，那麼夏季五穀養生方，五穀雜糧怎麼吃最養生？今...
2014-06-12 -
夏季養生之道：不同體質女性如何飲食養生？
人分多種體質，不同的體質表現出的特徵不一樣，飲食和藥膳調理也會不一樣，那麼各類體質的女性該如何養生呢？下面就給女性介紹下各類女性的養生之道。1、金型人：豬肝有潤肺補肝的功效體質特點：體形比較瘦小，但...
2015-07-07 -
上班族日常應該如何保健養生
上班族養生：吃蛋白質預防發胖 不少白領一直把減肥掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那麼對於這些空有減肥願望的人來說，可多吃蛋白質食物，預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物，而且能使飽腹感更加持久。據研...
2014-12-30 -
五穀養生的好處有哪些
用五穀雜糧來養生是最近一段時間比較流行的一種養生保健方法。五穀雜糧或者是粗糧種類繁多，像蕎麥或者是玉米以及糯米都可以算作五穀雜糧。在這些五穀雜糧當中，蛋白質維生素以及氨基酸和其他微量元素都非常的豐...
2015-12-12
