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如何健康長壽活到100歲
幾十年來，波茨博士一直在研究並提醒人們當心廢用綜合征，這是由於身體器官長期不用造成的症候群，比如過早衰老以及心腦血管、肌肉骨骼和免疫功能退化等，會增加糖尿病等慢性病的風險。 波茨說，要將身體技能...
2012-02-12 -
骨癌如何延長壽命
骨癌到晚期後究竟還能活多長時間？骨癌是骨骼系統惡性腫瘤疾病。一些患者朋骨癌早期沒有很好地治療，骨癌便發展到中晚期了。到了中晚期後，患者朋友往往會非常的沮喪，整日以淚洗面，不知道自己究竟還能活多久！...
2016-08-30 -
格魯吉亞人教你如何愛吃肉也能長壽
愛吃肉怎麼能長壽？一般來說，人吃肉多，血液中的膽固醇含量就高，它們會堵塞血管引發心臟病。而愛吃肉的格魯吉亞人血液中的膽固醇含量卻不高，心臟病的致死率也非常低，有著眾多的百歲老人。原因就在於他們吃肉...
2012-02-08 -
足三裡是長壽穴 如何按摩足三裡
足三裡位於外膝眼直向下四橫指處，是足陽明胃經的代表穴，也是人體最重要的長壽穴之一。中醫流傳有“若要身體安，三裡常不幹”的說法。 艾灸足三裡是傳統的長壽養生要法，甚至講究灸至皮膚發泡、結痂。現代...
2017-03-14 -
素食一定能長壽嗎 如何吃素食更健康
在當今肥胖、糖尿病等慢病高發的環境下，素食被認為是一種健康長壽的飲食方式，然而，素食真的那麼健康營養?真的可以讓人長壽? 一、吃素食不一定長壽 為了探究素食與長壽的關係，英美兩國的科學家曾做...
2017-02-23 -
女性要如何才能更長壽？
1.早餐天天吃，晚上準時睡 國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐品質不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。 晚上準時睡覺不僅補充精力，...
2011-02-13 -
老人如何控制飲食才能長壽？
據調查 ，許多長壽老人長壽經驗之一，是吃飯只吃七八分飽。古代一些醫著也論述節制飲食 可以抗衰老 、延壽命。這一規律已被現代許多科學家通過動物實驗所證實。節食為什麼能長壽呢？科學家分析有以下原因...
2011-05-27 -
如何清腸保健長壽呢？
漢代王充在《論衡》一書中寫道：“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓。”就是講究每日通行大便，或多通大便，以求健康長壽。晉代葛洪在《抱樸子》中指出：“長生要清腸，不老須通便。”唐代名醫孫思邈也...
2012-04-11 -
睡眠品質如何決定你長壽與否
俄羅斯睡眠研究中心主任，俄羅斯健康與社會發展部長雅各·列文，在星期五的新聞發佈會上說，睡眠是人長壽與否的指示器。 列文說，70年代的研究曾經表明，睡眠較多的人智商較低，反之，智商高的人需要的睡眠...
2010-12-20 -
男性如何養生保健能長壽
男人如何更長壽？男人如何保持青春不老呢？相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來說，男人要想青春不老，想要更長壽，就要注意好以下這些生活細節。 1、活到老...
2010-11-26 -
女人抗衰老 長壽專家教你如何“保鮮美麗”
抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這個時候，年齡已經不是女人的秘密。 一、波士頓大學醫學中心“新...
2012-05-09 -
如何養生保健？清晨黃金十分鐘讓你更長壽
對於很多人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子順著經絡...
2014-11-18 -
冬天如何泡腳？四招教你正確泡腳更長壽
冬天，泡腳是個不錯的養生方法。因為泡腳不僅可以緩解手腳冰涼現象，還可以排除體內的寒氣和廢物、疏通經絡、調節體溫等等。但是，寒冷的冬天，你是否又正確泡腳了呢？泡腳的四個好處：1、把雙腳浸入大約40℃的...
2014-12-05 -
老人養生長壽睡姿要如何？
老人睡覺的時候不宜抱著頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉或彎曲，因為這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡後也會多夢易醒。 為此，醫生建議老人，睡眠姿勢應以...
2010-11-19 -
如何讓男人健康長壽
看看光明面 梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。賓州大學賽利格曼教授二十多年實驗發現，心...
2011-03-01 -
長壽老人的血壓情況如何？
1、高血壓患病率高 檢測100例城市長壽老人，高血壓患病率為68％。對照分析城鄉445例60～69歲及444例90歲以上老人血壓值，患有高血壓者60歲組為38％，90歲組為64.9％，其中27例...
2010-03-12 -
老人如何才能健康長壽
清晨又是一天的新開始，又是一個新希望的出現，對於清晨的到來大家做好準備了嗎？特殊是老年人。老年人的身體想要得到良好的護理那麼與清晨是無法脫離的，且要懂是運用清晨的時間來調理好自己的身體。 那...
2011-04-16 -
老人想要長壽如何飲食？
首先，老年人早上不能不吃早餐。 人到老年不吃早餐，極容易引起血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狹窄的動脈裡形成小血凝塊阻塞血管。 除此以外，早上交感神經興奮性增高，使得血壓...
2011-01-24 -
長壽老人飲食如何安排
要想活到99，飲食該怎麼吃，老人飲食有什麼要注意的，老人吃早餐該注意些什麼呢？ 首先，老年人早上不能不吃早餐。 人到老年不吃早餐，極容易引起血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本...
2011-01-15 -
老年人如何才能長壽呢？
長壽並非偶然，除了遺傳因素之外，必須有很好的生活習慣。美國《男性健康》雜誌近日載文，總結了世界上5大長壽地區的長壽經。 一、義大利的薩丁島 薩丁島山區居民活到100歲的幾率是世界其他地方的三...
2012-06-30
