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日常生活中預防高血脂的8個小妙招
1、三餐。 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 ...
2012-11-07 -
4個簡單生活排毒妙招
羊年即將到來，你想不想用一個漂亮的臉蛋迎接農曆新年呢？如果你的回答是肯定的，那麼排毒工作一定不能漏掉。要知道，女人體內毒素堆積，自然會影響容貌，臉色容易暗黃，或者頻發痘痘，肌膚變得粗糙等，所...
2015-04-09 -
生活中有哪些預防亞健康妙招
我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為“病”。 這種患疾的狀態，現代科學叫“亞健康”或“第三狀態...
2013-07-20 -
生活妙招 夏日遠離六種皮膚病
夏季由於紫外線照射量增多、氣溫和濕度升高，各種昆蟲大量繁殖，極易引發皮膚病。以下6種，要特別注意。 1.痱子。預防：注意室內通風降溫；勤換衣服；儘量保持皮膚乾燥；胖人、嬰兒及產婦應勤洗澡，但不...
2011-06-24 -
想長壽，有妙招
1．保護DNA。會隨著人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水準，保護端粒。 2．做事認真。一項為期80年的研究發現，做事認...
2012-03-21 -
“趣味”生活使老人更長壽
情趣 良好的心態是健康的基礎，老人應做到心境開朗，少私寡欲，順其自然，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。 童趣 把天真活潑的童趣引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態，對老年...
2011-12-14 -
生活中緩解偏頭痛的一些小妙招
偏頭痛來了，我們什麼也做不了!頭部撕裂般的疼痛讓我們疼痛不堪!不僅是正常的學習工作就連一直被人誇的好脾氣也因為偏頭疼變得暴躁不已。那麼，生活中有沒有什麼小妙招來緩解一下偏頭痛呢?我們看看專家的這些...
2016-03-11 -
6個健康生活妙招為你心臟減齡
在這個高速運轉的生活中，每年死於心臟病的人高居榜首。你的心臟和年齡同步嗎?你也不想在30歲背負40歲的心臟吧?那麼，從今天開始行動起來，保衛心臟年輕吧。 一、你的心臟幾歲 1.脈搏測心臟年齡...
2010-10-12 -
生活中有效治療失眠的小妙招
在治療失眠方面，相信很多朋友都瞭解一些小方法和小妙招，比如說香薰法助眠和深呼吸法緩解壓力等等，這些都是一些不錯的選擇，那麼，除此之外，還有哪些方法可以幫助我們有效的預防失眠呢?一起來看一下下面的文...
2016-03-11 -
想要遠離心臟病就要依靠生活中的妙招
現在越來越多的人可能會患上心臟病，此病嚴重起來隨時會要了患者的生命。而人們再不做好心臟病的預防工作，就可能導致此病危害到更多人的健康。因此大家先要知道些心臟病的預防方法，才能儘量做好此病的防禦。下...
2012-01-10 -
老年人長壽養生的生活細節
老年人養生要注意什麼呢？無論是哪個年齡層的人們，養生都是很重要的。並且，養生應該要根據自己的年齡來選擇適合的方法。今天，要為大家介紹的是老年人養生的生活習慣，一起看看都有哪些吧。老年人養生的生活習慣...
2016-03-28 -
想要健康長壽 日常生活多按摩這些部位
我們在日常養生中，也會認為活動筋骨多按摩身體部位會讓自己更健康長壽，但是具體按摩那裡，怎麼按摩，有沒有細細瞭解過呢？按摩五大部位讓你更健康一、脊柱按摩脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域...
2014-11-24 -
6大生活小妙招 輕鬆減肥
對你來說，有規律、均衡和飽足的飲食，加上有意識地控制零食的攝入才能使你在不失去幸福感、滿足感的同時重塑纖細身體，重拾自信。 1. 甩掉隨時往嘴裡塞東西的習慣 打破“看電視就吃零食”的條件反射...
2011-09-19 -
去除牙垢的生活小妙招有哪些
牙垢的存在對人們牙齒健康的影響是很大的，因此，一旦發現牙垢形成，大家就要趕緊的將其去除，下面就為大家介紹幾種去除牙垢的生活小妙招。 (l)食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，...
2016-09-29 -
你不知道的生活小妙招
中華文化博大精深，很多民間的小偏方也被流傳了下來，它們有自己的獨特之處！讓我們一起來瞭解瞭解吧，或許對你的生活會有幫助哦！1清除雀斑法白茄子切片擦患處，數天后自會消失。2立止鼻出血法棕繩子一根，拴食...
2017-03-15 -
打造健康浴室的生活妙招
衛浴間的環境舒適健康對於人是十分重要的，其實利用一些簡易的方法就可以使衛生間煥然一新。例如，用牙刷蘸少許去汙膏除瓷磚縫隙垢，保持其清潔和亮麗;用舊報紙擦玻璃可以使浴室的鏡面更乾淨，照的人心情也會...
2011-08-10 -
長壽者共有的一些生活習慣
談到長壽和養生，各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報導，有兩組國家和地區的人們值得我們學習，第一組是希臘、義大利、日本、加利福尼亞、哥斯大黎加等長壽者居多的地方，第二組則是墨西...
2015-05-07 -
日常生活有哪些防治痛經妙招
婦女由於經、帶、胎、產的特殊生理現象，易於導致病邪的侵害而發生痛經。所以素日注意個人衛生保健，是預防痛經的有效措施。1、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對...
2016-11-29 -
鎂元素缺乏可致痛經 生活中可緩解痛經小妙招
大量研究顯示，痛經與體內缺乏一種重要的礦物質有關，即鎂元素。大約45%的痛經患者體內鎂元素水準明顯低於正常人。鎂元素缺乏可致痛經鎂元素具有許多特殊功能，如啟動體內多種生物酶物質、抑制神經興奮、維持核...
2015-02-17 -
闌尾炎生活注意什麼可延長壽命
闌尾炎手術後，腸道處於低功能狀態，須禁食。在手術後 2-3天后，肛門排氣後，則提示腸道功能開始恢復，開始喝少量的水，如無不適，可吃流食。 5-6天后可改為少渣 半流質飲食，吃些清淡富於營養，要溫服...
2016-10-13
