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有利於改善貧血和補充營養的食物
貧血是指全身迴圈血液中紅細胞總量減少至正常值以下。臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低於患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充...
2010-06-11 -
運動前後應該如何補充營養
方法步驟: 01 糖是人體供能的主要來源。運動前補充糖有助於提高機體內肌糖原的含量,提前貯備,運動時耐久力也高,簡單的做法是在賽前 1~4小時補糖1~5g/kg,此時宜採用液態糖補充;而在運動中補...
2015-10-03 -
寶寶腹瀉後吃什麼補充營養
方法步驟: 01 腹瀉寶寶需要更多的營養,如果是母乳寶寶可繼續母乳餵養,人工餵養的仍然採取和平常一樣的餵養方式,適當餵養酸牛奶:酸牛奶的凝塊小,易消化,能刺激胃腸道消化酶分泌,同時有殺菌作用,適用...
2014-11-18 -
如何給嬰兒及時正確補充營養
方法步驟: 01 水是人體僅次於空氣的不可缺少的物質、小兒年齡越小需水量越大。嬰兒100~150毫升/公斤/天,3~7歲90~110毫升/公斤/天,14歲50—60毫升/公斤/天。如果喂牛奶者因牛...
2015-01-13 -
三款靚粥幫你補充營養
現在秋季已經接近尾聲,涼爽的天氣最適合戶外運動,很多人又開始運動了,但是我們要注意的是運動過後,要及時的補充營養的,那麼運動後吃什麼能補充營養呢?下面小編就給大家介紹幾款靚粥,運動後補充營養的佳品,...
2016-04-30 -
補充營養 不要只知道牛奶和雞蛋
要說吃什麼有營養,我們一般想到的都是牛奶、雞蛋、排骨、魚這一類食物。其實,有這樣一種東西,比它們的營養更豐富,比它們的功效更全面!它就是——花生!花生是一種更好的長生果,卻被大多數人忽視。 牛奶有...
2017-02-19 -
女人產後這樣補充營養 美容抗衰老
要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成腰酸腿痛,還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情況下哺乳,還可能使哺乳媽媽體內的...
2016-05-24 -
孕婦養生:孕前補充營養六建議
很多人都知道保證孕期營養才能生出健康寶寶,卻因此忽略了孕前營養的攝入。英國某項研究發現,孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入,還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差,會增加胎兒患心血管疾病、...
2016-01-05 -
白領如何快速補充營養?
白領如何快速補充營養?高壓的工作環境讓很多白領身心疲憊,這時候總是需要大量營養來支撐疲憊的身體。白領補充營養最好的方法就是通過飲食,快速補充營養,對白領來說不是輕而易舉的嗎? 早餐吃得飽,才能擁有...
2012-09-28 -
冬季來臨要吃對水果 補充營養肌膚水嫩
冬天多吃這四種水果1柚子柚子含糖量低,每100克僅含糖9.5克。常吃柚子有助於預防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口...
2014-11-14 -
幼兒養生之怎麼飲食補充營養
3歲以內的幼兒,對營養的需要在質和量方面比任何時期都高,因此父母很有必要瞭解一下幼兒需要的各種營養素(指構成人體各種組織的基本物質)的成分及其生理功能。 它是構成身體細胞的重要物質,是促進幼兒正...
2012-08-10 -
寶寶長乳牙的六個常見問題 寶寶長牙需要注重補充營養
寶寶到了長牙期,可能會伴隨出現各種症狀,如果爸爸媽媽沒有事先瞭解,可能會不知如何應對,小編這就帶你一起來看看吧!寶寶長乳牙的六個常見問題1、愛咬手指或硬物寶寶萌芽時愛“啃”東西,是牙齒萌出刺激牙齦引...
2015-05-06 -
孕前補充營養六建議
增加蛋白質攝入量 計畫懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。平時每天每公斤體重攝入蛋白質1~1.5克,懷孕前要增加到1.5~2克,多進食肉、魚、蛋、奶、豆製品等。 補鈣 懷孕時鈣的需要量為平時的兩倍。...
2012-10-10 -
孕前補充營養有什麼好處
懷孕期間,寶寶在媽媽的子宮內生活前後大約40周。由一個受精卵分化開始,最後成長發育為五官端正、臟腑齊全的“個體”,體重也增加到3 200克左右。 孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,當然需要...
2012-05-20 -
孕前哪些飲食不利於懷孕 懷孕前應早些補充營養
孕期是寶寶一生中生長、發育最快的時期,當然需要很多的營養物質,而這些養分都來自媽媽。媽媽為了確保孩子的健康成長,必須確保子宮、胎盤、羊水及乳腺等方面的需要。因此,孕婦從準備懷孕開始,就需要補充額外的...
2014-12-30 -
孕前補充營養 需要注意的有哪些
每個處在備孕期的女性都都會用各種方法來補充自己的營養,從而讓自己能懷上一個健康的寶寶,那麼孕前補充營養的時候,有哪些是需要注意的呢?注意一:補充葉酸相信每個備孕女性都會知道,補充葉酸不僅是在懷孕前還...
2014-11-11 -
孕前有哪些補充營養方法
很多人都知道保證孕期營養才能生出健康寶寶,卻因此忽略了孕前營養的攝入。英國某項研究發現,孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入,還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差,會增加胎兒患心血管疾病、...
2012-10-13 -
公務員考前補充營養的原則
公務員考試讓很多人進入了緊張的備考衝刺階段,但是在關鍵時候補充好營養也是很重要的,那麼考前衝刺階段補充營養的原則有哪些呢? 原則一:考前進補循序漸進 許多考生將服用保健品視為補充營養的最佳...
2013-10-05 -
孕前準備 孕前補充營養的小妙招
備孕期間,所需要做的工作很多,首先要做個體檢,哪裡有疾病要及時調理治療,讓身體在最佳狀態迎接寶寶的到來。在適當做調理的時候,也要注意營養的跟上,讓身體營養均衡,寶寶才能吸收的更好。 每對父母都希望...
2016-05-01 -
孕前準備工作 補充營養是關鍵
孕前準備工作,對於每一位準備懷孕的女性來說,做好之前的營養補充是非常重要的,如果孕前營養狀態良好,懷孕所生的寶寶就會非常健康,可見懷孕前準備工作中補充營養是最關鍵的哦。下面跟小編一起看看孕前吃什麼...
2016-06-13
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1回答
宮頸癌術後吃什麼可以補充營養
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1回答
流產兩次需要補充營養嗎
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4回答
胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養