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孕婦養生：孕前補充營養六建議
很多人都知道保證孕期營養才能生出健康寶寶，卻因此忽略了孕前營養的攝入。英國某項研究發現，孕婦的營養狀態不僅是孕期營養的攝入，還依賴於孕前的營養狀況。孕婦孕前的營養儲備差，會增加胎兒患心血管疾病、...
2016-01-05 -
孕前補血 應先調理脾胃
方法步驟： 01 補血從調理脾胃開始 通常來說，懷孕前期都需要做好補血工作，對於有如下症狀的女性朋友，就更應該重視補血這項工作。鐵元素不足的女性，通常會時常有頭暈眼花的情況發生，睡眠品質不高，經常...
2016-07-25 -
孕前補葉酸吃什麼食物好
備孕補葉酸吃什麼食物好？對於準備要寶寶的女性來說，補充葉酸不僅是食用葉酸補劑，還可以從日常飲食中入手。那麼，備孕補葉酸吃什麼好呢？下面就和小編一起看看吧。 備孕為什麼要吃葉酸 葉酸是B族維生素...
2016-04-06 -
孕前補充葉酸可預防早產
美國一項最新研究發現，婦女在孕前服用葉酸補充劑可大大降低早產的風險，而且服用時間不能少於1年。 美國德克薩斯大學研究人員在12日出版的《科學公共圖書館醫學卷》上報告說，他們對大約3.5萬名孕婦以及她...
2017-03-06 -
孕前補鈣助好孕 五種食物補鈣效果好
為了能懷上一個健康的寶寶，許多女性都會在懷孕前就開始補鈣。孕前補鈣的確能有助於提前在媽媽體內儲藏大量鈣質，為胎兒的生長發育做準備。很多女性朋友都會購買專用的補鈣產品來進行孕前補鈣，其實大可不必，有...
2016-06-24 -
孕前補充葉酸可預防胎兒缺陷
很多孕媽媽都知道懷孕期間要補充葉酸，那麼媽媽們知道為什麼要服用葉酸嗎，服用葉酸對胎兒有什麼影響，科學研究發現受孕前預先服用一種葉酸1個月以上，胎兒出生缺陷的發生率可減少50%。神經管缺陷發生在孕早期...
2017-01-03 -
孕前補鈣食譜推薦
有很多女性在沒有懷孕前，也就是要準備懷孕的時候，就開始進行身體各方面調整，這樣使得自己在懷孕的時候，對胎兒和自身健康，都是有著很大幫助，那一些女性都是會選擇一些中醫和飲食進行調理身體，不過女性在孕...
2014-01-06 -
什麼時候補鈣最好？睡前補鈣效果最佳
核心提示：有資料調查表明，人群鈣的攝入量僅有推薦量的一半，缺鈣是非常常見的問題。因此，越來越多人加入補鈣行列中，可是什麼時候補鈣最好呢? 有資料調查表明，人群鈣的攝入量僅有推薦量的一半，缺鈣是非常...
2017-03-08 -
孕前補葉酸需關注6個要點
別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因數，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內具有不可或缺的作用。 ...
2010-10-20 -
女性孕前補腎吃什麼食物
中醫看來，優秀的卵子和精子來源於腎，擁有充足的腎精才能轉化成優質的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運轉在一個較高的水準，只有這樣才會篩選出來優質的種子，使寶寶獲得充足的“先天之精”。...
2016-04-16 -
懷孕前三個月開始補葉酸 孕前補葉酸要掌握“門道”
葉酸要掌握“門道” src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=230 heigh...
2011-12-29 -
孕前補葉酸吃什麼食物好？
備孕補葉酸吃什麼食物好？對於準備要寶寶的女性來說，補充葉酸不僅是食用葉酸補劑，還可以從日常飲食中入手。那麼，備孕補葉酸吃什麼好呢？備孕為什麼要吃葉酸葉酸是B族維生素的一種，其在細胞DNA合成中起關鍵...
2016-04-05 -
孕前補葉酸 先知哪些食物含葉酸
孕前如何補葉酸呢?葉酸是備孕期一定不能少的營養元素之一，但是，你真的會補葉酸嗎?補葉酸要吃對食物才會有效果哦。在這裡，小編就來告訴備孕期的未准爸爸媽媽們，哪些食物含有豐富的也是，快來一起看看吧。 ...
2017-03-10 -
備孕前補充葉酸效果好
孕前補充葉酸效果好足夠早地開始補充葉酸，可以更好地降低神經管缺陷的危險。在孕早期，醫生通常會建議孕婦多攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天，此...
2016-12-23 -
孕前補葉酸讓胎兒更聰明
葉酸補充有講究含有葉酸的食物很多，但因葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如新鮮蔬菜貯藏2～3天后葉酸就損失50%～70%；煲湯等烹飪方法能使食物中的葉酸損...
2016-12-30 -
睡前補鈣效果好！公佈補鈣最佳時間
補鈣已經成為很多人日常生活的重要環節，但何時吃鈣片效果最好，卻成了困擾人們的一個話題。有人說晚上吃吸收好，但也有人擔心晚上吃了會增加結石風險。睡前補鈣效果較好多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“...
2014-03-21 -
臨睡前補鈣最有效 補鈣注意事項有哪些？
補鈣的重要性，自不必多說。鈣是人體內含量最多的一種無機鹽，它約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在於骨骼和牙齒之中。另外，1%的鈣大多數呈離子狀態存在於軟組織、細胞外液和血液中，與骨鈣保持...
2013-04-03 -
哪些食譜有助於孕前補鈣鐵
棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1.海帶洗淨，切成絲。 2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。...
2012-04-16 -
孕前補鈣的重要性和飲食
懷孕前的準備有很多，補鈣就是其中一項。如果從備孕期就開始補鈣對於將來的孕期和胎兒發育都是很重要的。為什麼這樣說呢？下面就來為你解答，同時還有孕前補鈣的飲食方案，別錯過啦。孕前補鈣的重要性胎兒發育需要...
2014-03-26 -
備孕期間8大食譜有助於孕前補鈣
科學補鈣要做到“二忌，三戒” 一忌草酸：攝入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜、厥菜等，會影響膳食中鈣的吸收。 二忌鹽：飲食中鹽攝入量越多，尿中排出鈣量越多，鈣的利用也就越差。從某種意...
2013-12-31
