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選購優質牛奶謹記5要點 如何正確儲存牛奶？
市場上的牛奶種類繁多，而且各種品牌的乳製品廣告不斷充斥在我們身邊，讓我們在平時選購牛奶時著實頭痛！超市里乳製品區擺放著不同類型的牛奶，比如，高鈣奶、巴氏消毒奶、常溫奶、還原奶、無抗奶等等，讓人們眼花...
2017-02-10 -
孕婦失眠怎麼辦 五條妙招助改善
方法步驟： 01 第一點是營造安靜良好的睡眠環境。孕婦的房間要整理乾淨，乾淨整潔的環境有助於孕婦媽媽放鬆心情，輕鬆的環境，心情好睡眠品質就會比較好。還有孕婦的房間不要太亮，也不要把窗戶都緊閉著，房...
2017-01-06 -
吃夜宵對孕婦來說有很大的危害
方法步驟： 01 影響睡眠。依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃夜宵之後，容易加強腸胃道的負擔，讓腸胃在夜間無法得到充分的休息。有些孕婦到了懷孕末期，容易產生睡眠的問題，如果再吃夜宵，也可能...
2017-01-03 -
孕婦冬天吃葡萄不宜多哦
方法步驟： 01 葡萄一定要清洗乾淨 要是喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表皮可能會有殘留的汙物，而食用葡萄過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛生千萬別忘記哦。 02 食...
2016-12-29 -
為什麼孕婦脾氣總不好
方法步驟： 01 孕期什麼時候最容易情緒波動? 孕期情緒波動最容易發生在孕期的最初12周。如果你也是懷孕早期心情不好，那麼不必擔憂，你並不孤單，很多孕婦都跟你一樣。等你理清了思路，並適應了激素水準...
2016-12-29 -
營養鍛煉相結合增強孕婦抵抗力
方法步驟： 01 補充蛋白質——在飲食選擇中，蛋白質的補充能夠促進孕婦自身免疫細胞的合成以及自身抗體的形成。孕婦在懷孕期間適當補充蛋白質，能夠提高自身的抗病能力，還能夠防止傳染性的疾病感染。補充蛋...
2016-12-19 -
女人懷孕了可以游泳嗎 孕婦游泳好處多
游泳是一項比較普遍的有氧運動，不僅可以起到鍛煉效果，還可以塑造完美的曲線，所以很多女性朋友都熱衷於這樣的運動。但是大家也知道女人懷孕後各方面都要特別注意，因此有人問女人懷孕了可以游泳嗎？孕婦游泳...
2017-02-09 -
孕婦孕期腳腫該怎麼緩解
方法步驟： 01 要注意休息，孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。 02 臨睡前或午睡，要講雙腿抬高15-20分鐘。 03 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中...
2015-04-01 -
低頭族危機四伏 低頭族正確玩手機4貼士
“低頭族”在生活中很常見，坐公交、做地鐵，甚至走路的時候眼睛都不離開手機。“世界上最遙遠的距離，莫過於我們坐在一起，你卻在玩手機。”這句網路段子用在低頭族身上再合適不過了。案例：“低頭族”跑錯樓層開...
2017-01-31 -
孕婦吃這6種食物補元氣
方法步驟： 01 牛奶 牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣、磷以及維生素D等，是補充體內鈣質的好食品，且容易被人體吸收利用，對產婦健康的恢復及乳汁分泌很有好處。 溫馨提示：產婦可根據自己的飲食習慣，每日堅...
2016-12-19 -
正確的坐月子方法
方法步驟： 01 少食多餐 新媽媽每天應以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點(大概10點左右)和午點(下午3點左右)。飲食講究品質先行，食物要少而精，食物品種應多樣化，水分要多一些...
2014-09-18 -
幹紅葡萄酒怎麼喝 教你正確的喝幹紅葡萄酒
說到品酒，相信很多人都有自己的喝法，但是你真的知道幹紅葡萄酒怎麼喝嗎?有很多的朋友，為了改善幹紅葡萄酒的口味，會在酒中兌可樂、雪碧等飲料，但是這是不恰當的。究竟幹紅葡萄酒的正確喝法是怎樣的呢?今...
2016-08-08 -
夏天要這樣使用空調才正確
空調是夏季必不可少的降暑家電之一，尤其是最近幾天，40度的高溫天氣讓人們苦不堪言，儘量少外出的同時，待在空調房裡又有哪些注意事項呢？由於室內外溫差較大，空調使用不當很容易患上空調病，今天，筆者就...
2016-06-16 -
小心跑步跑出病 正確的跑步技巧
跑步是最好的鍛煉方式之一，只要一雙舒適的鞋子，就可以開始健康之旅。但是在跑步的過程中如果不注意，就會造成以下五種“跑出來”的病。 跑步跑出來的疾病 1.“跑步膝” 指跑步等運動造成的膝蓋...
2017-02-08 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，這樣才能達到練習的效果，尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的，練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
孕婦可以吃人參進補嗎
正常孕婦不需要額外的補氣，如果人為補過多的氣，氣過於盛，容易耗傷津液，陰虛火旺火會迫血妄行，導致一些出血性的疾病，比如合併妊娠出血，甚至危機胎兒生命，但是，當孕婦因氣虛出現胎動不安或妊娠嘔吐，則可...
2017-01-13 -
怎麼正確對待青少年叛逆心理
方法步驟： 01 通常孩子出現叛逆心理時是因為要獨立的表示，所以家長要做好心理準備，精心的勸解孩子，同時要正確引導孩子走上正途。 02 孩子出現叛逆心理時，家長不要跟孩子鬥氣較勁，要多站...
2014-11-27 -
正確挑選燕麥片的方法
近幾年來，燕麥的“健康名氣”越來越大，市面上各種類型的燕麥片也越來越多。不僅有“免煮”、“快熟”的燕麥片、整顆的燕麥粒，還有一沖即食的多口味“即溶麥片”。面對這些琳琅滿目的品種，到底應該怎麼選擇...
2016-11-04 -
如何正確引導孩子走出嫉妒心困境
方法步驟： 01 有嫉妒心的青少年性格怪僻，難與同伴相處。 若不及時糾正，人格會進一步扭曲，靈魂會受到污染，甚至失去理智、泯滅良知。這樣的孩子步入社會後，很難有融洽的人際關係，在事業、社交、家庭等...
2015-10-04 -
中醫叩齒可補腎健脾 如何正確叩齒？
在中醫日常養生中叩齒是很多人並不夠熟悉的，正確的叩齒可以幫助我們補腎健脾，有很多的好處。今天，就來為大家介紹一下叩齒的方法和好處都是怎樣的，千萬別錯過了。中醫叩齒的好處補腎：腎為“先天之本”，生命之...
2016-11-18
