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吃夜宵對孕婦來說有很大的危害

方法步驟:

01 影響睡眠。 依照人體生理變化, 夜晚是身體休息的時間, 吃夜宵之後, 容易加強腸胃道的負擔, 讓腸胃在夜間無法得到充分的休息。 有些孕婦到了懷孕末期, 容易產生睡眠的問題, 如果再吃夜宵, 也可能會影響孕婦的睡眠品質。 因此, 大體上並不建議孕婦吃夜宵。

02 導致肥胖。 夜間身體的代謝率會下降, 熱量消耗也最少, 因此, 容易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來, 造成體重過重的問題, 導致產後恢復能力變差。 准媽媽因攝入過多的熱量, 容易造成母體過胖, 會影響產後恢復能力, 無法回到懷孕前的正常體重,

而需要產後減重。

03 無助胎兒營養。 調查發現, 在懷孕末期有高達85%的孕婦都過胖, 卻有94%的胎兒體重都沒有相對的增加。 有些孕婦認為多吃才能給寶寶充足的營養。 所以, 媽媽吃夜宵而體重過重沒關係, 但結果調查這二者並不相等。

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