“低頭族”在生活中很常見， 坐公交、做地鐵， 甚至走路的時候眼睛都不離開手機。 “世界上最遙遠的距離， 莫過於我們坐在一起， 你卻在玩手機。 ”這句網路段子用在低頭族身上再合適不過了。
案例：“低頭族”跑錯樓層開錯門
小王是個18歲的小夥子， 當天外出後晚上回家， 一路上都低著頭玩著手機遊戲。 到家時， 小王順手摸出兜裡的鑰匙就準備開門。 鑰匙轉動有點彆扭， 小王以為是鎖芯鏽了， 正準備再使力， 結果門忽然打開了。 這下把小王和開門的李大姐都嚇得不輕。 李大姐抓住小王就大叫“抓小偷”， 小王卻慌不迭地報警稱家裡進了陌生人。
民警趕到現場， 通過調查， 才搞清楚了事情的原委。 原來小王家住在該社區同樓幢同戶號， 只是樓層不一樣。 小王因為一直沉迷於手機遊戲， 未看清電梯樓層便匆忙走出電梯， 鑰匙輕易插入李大姐家的房門， 從而引發整件烏龍。
此外， 低頭族還有這些危害
視力的損害。 手機螢幕是發光的， 眼睛直視螢幕會使眼部遭受強烈的刺激， 導致眼部肌肉疲勞， 視力下降。 在昏暗的環境下長期玩手機更容易導致近視， 嚴重的會患白內障、青光眼等疾病。
頸椎的損害。 長期低頭玩手機的人， 會使頸部的肌肉無法得到休息， 頸部神經和血管也受到擠壓， 會引發多種疾病， 像頭腦發脹， 思維混亂等。
對學習工作的影響。
易發生事故。 很多人邊走路邊玩手機， 有的人撞到人和路燈， 有的人發生了車禍， 還有的掉進了地溝裡， 走路玩手機是非常危險的。
人們之間的關係越來越冷淡。 不論是在公司裡、公車上甚至家庭裡， 低頭族越來越多， 同事、朋友、親人之間的話題越來越少， 就算是說話也是敷衍了事， 人與人之間的感情正在降溫。
低頭族正確玩手機的小貼士
1、採用正確姿勢看手機， 使用手機時最好站著或坐著， 腰背挺直，
2、晚上流覽螢幕時儘量調到夜間模式。 我們感知字體是通過色差反應來識別的， 兩種顏色的色差越大， 越費視力。 同時， 如只能躺著， 儘量不用手機玩遊戲或上網。 如果手肘累， 可以用被子墊在手肘下面繼續玩。 並且持續盯著手機螢幕30-45分鐘後應休息1個小時。
3、為預防脖子、肩膀出現酸痛， 減少使用操作手機的時間為妙， 儘量不要玩超過一個半小時。 手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛， 不妨抬頭， 抬抬脖子、朝前後左右扭扭脖子， 活動活動手指， 別長時間僵直於一個姿勢。 此外， 如果煲電話粥， 就別用手舉著手機了， 改用耳塞吧。
4、玩手機、ipda時， 選擇貼上防藍光膜。 電子產品會發射有害視力健康的藍光， 防藍光膜採用了阻擋藍光材料， 能夠有效減少藍光直射， 減緩視疲勞， 達到保護視力的目的。 貼上防藍光膜看手機螢幕讓眼睛更加舒適。
